乒乓球?qū)ι眢w素質(zhì)影響論文
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乒乓球?qū)ι眢w素質(zhì)影響如下
乒乓球運(yùn)動(dòng)于19世紀(jì)末起源于英國。它原來只是一種活動(dòng)性游戲，像打網(wǎng)球一樣在桌上打，故歐洲人稱之為“桌上網(wǎng)球”。最初球是用軟木、橡膠等輕而富有彈性的材料制成，拍子是雪茄煙盒之類的木質(zhì)板。1900年左右，由于輕工業(yè)的發(fā)展，球才改成用賽璐珞制成的空心球。1904年,上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材。從此,乒乓球運(yùn)動(dòng)傳入中國。
乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集競技性、娛樂性和健身性為一體的運(yùn)動(dòng)。
乒乓球運(yùn)動(dòng)競技性強(qiáng)。打球時(shí)，運(yùn)動(dòng)員各站球臺(tái)的一端，用球拍隔網(wǎng)擊球，擊球方法有推、擋、抽、削、搓、拉等。球須在臺(tái)上反彈一次后才能還擊過網(wǎng)，以落在對(duì)方臺(tái)面上為有效。比賽以11分為一局，采用五局三勝制或七局四勝制。比賽分團(tuán)體、單打、雙打等數(shù)種。在名目繁多的乒乓球比賽中,最負(fù)盛名的是世界乒乓球錦標(biāo)賽。世乒賽起初每年舉行一次,1957年后改為兩年舉行一次。
乒乓球運(yùn)動(dòng)極具娛樂性。由于每次擊球的力度、速度、角度極少雷同，每個(gè)球在球臺(tái)上的落點(diǎn)、彈跳情形千變?nèi)f化，常常出乎人的意料之外，所以每個(gè)球總是給人以“新鮮”的感覺。當(dāng)你打出一個(gè)漂亮的球時(shí)，你會(huì)產(chǎn)生一種振奮的快感。偶爾出現(xiàn)的網(wǎng)球、擦邊球更會(huì)給人帶來意想不到的驚喜。若進(jìn)行計(jì)分比賽時(shí)，會(huì)使人對(duì)贏球充滿希望和期待。正是由于乒乓球運(yùn)動(dòng)所具有的隨機(jī)性、偶然性和競技性的特點(diǎn)，使它充滿了娛樂性因素，成為男女老幼都喜愛的一種大眾性體育活動(dòng)。
乒乓球運(yùn)動(dòng)具有多方面的健身功能。有的人一直認(rèn)為打乒乓球僅僅是一種上半身的運(yùn)動(dòng)，鍛煉效果沒有籃球、羽毛球好，這完全是一種誤解。有這種想法的人也一定沒有打過乒乓球。
乒乓球運(yùn)動(dòng)是典型的技術(shù)性全面的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。即使是慢打，也要保持一定的速度。這就要求運(yùn)動(dòng)時(shí)上下肢體做好協(xié)調(diào)配合，要用手，用腳，還要用腦。常打乒乓球可以訓(xùn)練人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)性機(jī)能的能力，使人體的反應(yīng)能力更快。打球時(shí)，腳也在不停地移動(dòng)，這對(duì)保持腿腳的靈活性十分有益。俗話說，人老在腿。如果一個(gè)人腿腳不好使了，就會(huì)引起全身機(jī)能的衰退。如果經(jīng)常打打乒乓球，就不會(huì)有“四體不勤”的毛病。
乒乓球運(yùn)動(dòng)既是人類心血管的調(diào)節(jié)師，又是果敢性格的塑造者。研究者曾經(jīng)觀察到，在爭奪激烈的乒乓球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的脈搏變化可與足球運(yùn)動(dòng)員相類比，并認(rèn)為這是精神緊張的結(jié)果。打乒乓球，總少不了記分比賽。一記分，每個(gè)人自然都有求勝的欲望。在比賽過程中，比分起伏變化大，雙方運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)更是變化莫測，這對(duì)運(yùn)動(dòng)者的心理是一種考驗(yàn)，也是對(duì)運(yùn)動(dòng)者心血管的一種鍛煉。由于乒乓球運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的競技性特點(diǎn)，它需要敏捷的行動(dòng)與當(dāng)機(jī)立斷的反應(yīng)，任何多疑、猶豫、動(dòng)搖都將導(dǎo)致失敗。因此，它能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)者機(jī)智、果敢、積極的進(jìn)取心以及在復(fù)雜情況下辨明事態(tài)的能力，對(duì)于人的性格的塑造有良好的輔助作用。
乒乓球運(yùn)動(dòng)還是一種優(yōu)良的“明目液”。打乒乓球時(shí)，人的眼睛隨著乒乓球在前、后、左、右、高、低等位置上不斷轉(zhuǎn)動(dòng)，使得控制眼球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)外直肌、上下直肌、上下斜肌三對(duì)肌肉得到充分的活動(dòng)，鍛煉了立體視覺，使原來那些因興奮而疲勞的視覺神經(jīng)細(xì)胞受到抑制，緩解了因進(jìn)行閱讀等近距離工作造成的眼睫狀肌疲勞，從而起到預(yù)防近視、提高視力的作用。眼肌疲勞后參加乒乓球運(yùn)動(dòng)是一種活動(dòng)性消除疲勞的方法，比做眼保健操等靜止性恢復(fù)疲勞的方法效果更好。正因如此，乒乓球運(yùn)動(dòng)當(dāng)之無愧地成為最優(yōu)防近視運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)然，乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的益處遠(yuǎn)不止這些。讓我們走進(jìn)多彩、迷人的乒乓世界，在扣人心弦的“乒乒乓乓”聲中，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂、收獲身心的健康吧!
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