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乒乓球發(fā)球技術教程

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  乒乓球發(fā)球技術教程

  乒乓球發(fā)球技巧

  1、持拍手在觸球前要放松,加快球拍碰球時的擺速。如果握拍太深太死,就不利于發(fā)揮手腕的靈活性,這樣摩擦球就不充分。

  2、引拍時,手臂與身體要拉開一些,不要靠得很緊,使整個發(fā)球動作舒展些,以便充分發(fā)力摩擦球。

  3、擊球位置也是有講究的。在球下降的不同時刻擊球,發(fā)出球的效果也不一樣。我在練習發(fā)球時體會到,擊球位置總有一個最佳點。在這點觸球。便能產生最大的合力,這個位置隨每個人的身高、力量和發(fā)球動作的不同而有所區(qū)別,但一般在腰部位置上下。只要能”吃”住球就行了。每個人多練習,多體會,才能把握其規(guī)律。

  4、擊球部位。一組好的發(fā)球,不僅要求上旋、下旋或不轉球之間的差距要大而且發(fā)球動作要近似。要做到這一點,就要在擊球部位上做文章,因為擊球部位相近,發(fā)球動作就可以類似,這樣發(fā)出不同旋轉性質的球,效果就好。所以。要盡量在球同一部位的左、右或上、下接觸球,并發(fā)出不同旋轉性質的球。這樣的發(fā)球就容易迷惑對方。如果發(fā)上旋時擊球上部,發(fā)下旋時擊球下部就很容易被對方識破。

  一般來說,發(fā)不同旋轉的球,接觸球的中后部附近比較理想。練習發(fā)轉與不轉球時,先在中部左右觸球發(fā)出轉球,直到基本掌握為止,然后練習在同一部位觸球發(fā)不轉球,如觸球時推或裹球等。待球出手的一剎那,作出發(fā)轉球的隨后動作。動作熟練以后,再進一步提高要求,如在”吃”球程度、擊球聲音和發(fā)力的動作等方面不要有明顯差別,以增加對方判斷的難度,發(fā)側上、下旋球時,都需要摩擦球,摩擦部位也在球的中后部附近,只是觸球瞬間,動作一個往側或往上勾,一個往下切,隨后動作要力求近似。

  5、球拍接觸球時,應注意兩條:一是發(fā)力、二是摩擦。其中,發(fā)力更為重要,光有摩擦而沒有足夠的爆發(fā)力。是發(fā)不出高質量球的,當然光有力量而缺少摩擦,球的旋轉程度就差。

  發(fā)球時出手動作一定要快。因為發(fā)不同旋轉球,不管動作如何近似,總還是不一樣。如果出手較快,即使對方意識到有點不同,但心里會猶豫。這樣,在接發(fā)球時就不會很從容。發(fā)上旋時,球的弧線要低。這樣與下旋球的弧線接近,既能迷惑對方,又能限制對方進攻。對方一旦察覺來球是上旋,由于弧線低,進攻起來也不容易。

  發(fā)球時,身體、前臂、手腕和手指要協(xié)調配合,使發(fā)球動作既穩(wěn)定又放松,發(fā)球的第一落點要準確、穩(wěn)定。如發(fā)長球第一落點要靠近端線。發(fā)球力量要大;放松是為了最大限度地發(fā)揮手腕的靈活性,以加強對球的摩擦。有些運動員不敢用大力去發(fā)球,怕球發(fā)出界,其實不必有此顧慮。只要第一落點穩(wěn)定,用力去摩擦球,就不易出現這種情況。另外,在手臂向后引拍時,最好配合身體重心向后移動,向前揮拍擊球時,身體也隨之前移,并在移動過程中加速揮拍擊球.

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