乒乓球側身拉球步伐視頻
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乒乓球技術中,正手發(fā)球后側身搶拉球的步伐應該如何調(diào)整?下面學習啦小編給大家分享乒乓球側身拉球步伐視頻,謝謝閱覽。
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乒乓球側身拉球步伐介紹
在發(fā)球過程中,左腳“跺地”能夠起到輔助爆發(fā)力的作用,同時可以帶動身體重心專轉移。
左腳先墊一小步,右腳向右橫跨出,迅速回收形成平行站位,將重心落在兩腳上。
根據(jù)對對手回球的預判,牛劍鋒兩腳向左進行“小碎步”調(diào)整,準備進行側身搶攻。
進過二次判斷后,牛劍鋒右腳蹬地,左腳抬起向左斜前方移動,進行了第二次步法調(diào)整,這次調(diào)整的步幅明顯增大,說明她在尋找最佳的擊球點,以便充分側開位置,保證拉球的質量,在移動步法的同時她完成了轉腰和引拍的動作,并充分壓低重心,準備擊球,整個過程協(xié)調(diào)性很好,上下沒有一個部位脫節(jié)。
隨著擊球動作的完成,牛劍鋒的身體重心從右腳最終轉移到左腳上,而由于上半身的轉腰動作,她的步法又重新調(diào)整回幾乎平行向前的站位,使得擊球后的身體重心也能夠得到充分的還原。 正手發(fā)球后的側身搶位要求步法一定要側到位,才能保證高命中率的進攻質量,所以有時需要進行二次調(diào)整甚至三次調(diào)整,這個過程尤其體現(xiàn)了“小碎步”的重要性,而如果發(fā)球后接反手拉球搶攻時,為了騰出擊球空間,一般需要根據(jù)來球向后作出相應的“碎步調(diào)整”。等身體重心充分穩(wěn)定(俗稱“站住”)之后,再出手擊球,這樣的拉球會更有質量。
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