乒乓球側(cè)身進(jìn)攻技術(shù)介紹
乒乓球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)有左推右攻、推擋側(cè)身攻、推擋、側(cè)身攻后撲正手、左推結(jié)合反手攻這幾種技術(shù)，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于乒乓球側(cè)身進(jìn)攻技術(shù)的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
乒乓球側(cè)身進(jìn)攻技術(shù)介紹
我國(guó)最成功的教練之一蔡振華說過，“歐洲選手的身體特點(diǎn)普遍是軀干短而四肢長(zhǎng)，故四肢的絕對(duì)力量要大于我們，軀干轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性卻不如我們，所以他們左半臺(tái)反手進(jìn)攻的使用率高而且威脅比較大;亞洲選手的身體特點(diǎn)普遍是軀干長(zhǎng)而四肢短，所以我們要突出軀干轉(zhuǎn)動(dòng)的速度和力量來彌補(bǔ)四肢力量的不足，利用靈敏的跑動(dòng)先于對(duì)手發(fā)力而占據(jù)主動(dòng)。這也是我們提倡突出正手的使用意識(shí)，加強(qiáng)側(cè)身進(jìn)攻質(zhì)量的主要原因。”
在如今的激烈對(duì)抗中，提倡全臺(tái)無盲區(qū)的進(jìn)攻，側(cè)身位的進(jìn)攻由于在位置上無遮擋物，可以最大限度地調(diào)動(dòng)全身的力量擊球，以最高質(zhì)量給予對(duì)手最大的打擊。
如果把選手的各項(xiàng)技術(shù)比喻成各種武器，側(cè)身位的進(jìn)攻往往都是選手各自的——核武器。
大側(cè)身：當(dāng)來球?yàn)榈拙€球但速度不快時(shí)，或是在中近臺(tái)出現(xiàn)機(jī)會(huì)球時(shí)，自己主動(dòng)發(fā)力運(yùn)用。如果對(duì)手發(fā)球或接發(fā)球出臺(tái)，控制球過高，相持中回球質(zhì)量較低時(shí)包括與削球?qū)箷r(shí)的連續(xù)發(fā)力和中遠(yuǎn)臺(tái)的對(duì)拉等。由于動(dòng)作幅度相對(duì)較大，要求進(jìn)攻者讓出足夠的空間，才能發(fā)上力。高質(zhì)量的擊球可以形成直接得分，在局面上占據(jù)主動(dòng)，為自己鼓舞士氣。
(右手)選手軀干最大限度向右轉(zhuǎn)動(dòng)，軀干從拉手到動(dòng)作結(jié)束近似180度的旋轉(zhuǎn)。先利用滑步或后交叉步完全移動(dòng)到臺(tái)面左側(cè)，同時(shí)使重心完全落在支撐的右腿上，手臂順勢(shì)充分展開，利用支撐腿的發(fā)力蹬地，迅速轉(zhuǎn)動(dòng)軀干，同時(shí)揮動(dòng)大臂，收縮前臂，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕手指調(diào)整擊球角度，協(xié)調(diào)地把力量集中在擊球點(diǎn)上，最后把重心交換到左腿完成進(jìn)攻動(dòng)作，屬于大幅度的重心交換。在相持和反拉時(shí)側(cè)身的位置要距離球臺(tái)遠(yuǎn)一些，才能更好地發(fā)揮向前的力量。如韓國(guó)的柳承敏嵊州的過杭鋒和梁乃若。
中側(cè)身：在下旋的半出臺(tái)球和上旋的中近臺(tái)主動(dòng)進(jìn)攻時(shí)，自己主動(dòng)發(fā)力或借力發(fā)力都可以運(yùn)用，如在對(duì)手進(jìn)攻質(zhì)量較低時(shí)進(jìn)行中近臺(tái)的快帶。如今在高水平對(duì)抗中，反手相持占據(jù)主動(dòng)后的中側(cè)身搶攻越來越頻繁，它可以幫助選手在相持中加強(qiáng)主動(dòng)，高質(zhì)量的擊球還可以形成直接得分。防守中運(yùn)用可以擺脫被動(dòng)，實(shí)現(xiàn)防守反擊。
與大側(cè)身相比，選手軀干完成動(dòng)作時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度要小一些，約在90至120度。利用碎步或滑步移動(dòng)到臺(tái)面的左側(cè)，減少重心下壓的力量，拉臂的距離不要過大，擊球動(dòng)作要緊湊，突出重心的轉(zhuǎn)換速度和前臂的收縮速度，使回球具有高質(zhì)量的同時(shí)自己有時(shí)間還原。
如王勵(lì)勤搶拉側(cè)身位的半出臺(tái)球和反手加力后的側(cè)身中近臺(tái)進(jìn)攻，速度快力量大，往往給對(duì)手致命打擊孔令輝的中側(cè)身反拉命中率非常高，大大彌補(bǔ)了反手力量的不足。
小側(cè)身：在我們業(yè)余球手里小側(cè)身運(yùn)用是最多的，在我們嵊州的有：小弧圈后(小側(cè)身)打的——裘益洪;利用自身膠皮優(yōu)勢(shì)搓中(小側(cè)身)起板打的——裘建東;在側(cè)身不到位時(shí)運(yùn)用(小側(cè)身)打的——陳杰。
這些都是業(yè)余球手在長(zhǎng)期的實(shí)戰(zhàn)中建立起來的很實(shí)用的打法。小側(cè)身——在高速對(duì)抗中、快速相持時(shí)或被動(dòng)發(fā)力時(shí)運(yùn)用。比賽中使用小側(cè)身有一定的難度，對(duì)手腕、前臂的柔韌性和靈活性要求很高，選手多在不能及時(shí)讓開位時(shí)用作應(yīng)急手段。直板由于手腕靈活性的優(yōu)勢(shì)，使用較多。
另外，小側(cè)身在小三角位置上的晃、挑、撇拉中使用，可以開闊進(jìn)攻的區(qū)域。選手小幅度地(小于30度)轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，借助碎步迅速讓開位，占地面積和移動(dòng)范圍較小，有利于快速還原，快攻打法也常用單步讓位，手上的動(dòng)作比較簡(jiǎn)潔，突出前臂和手腕的小肌群力量，收縮速度要快，重心交換幅度要小。如馬林的小側(cè)身可以利用前臂和手腕摩擦高狐線或低狐線，形成過度或快帶，為正手的連續(xù)進(jìn)攻創(chuàng)造條件。
側(cè)身步法練習(xí)方法
通過徒手步法訓(xùn)練和多球訓(xùn)練，提高啟動(dòng)速度，才能及時(shí)側(cè)開身。
加強(qiáng)協(xié)調(diào)性——側(cè)身進(jìn)攻是通過腿、腰、手配合發(fā)力的，多進(jìn)行徒手揮臂訓(xùn)練，或持較輕的器械模擬相應(yīng)動(dòng)作。盲目只靠胳臂發(fā)力，不但突出不了力量，還容易受傷。
意識(shí)訓(xùn)練——多看比賽，有條件更可用DV錄下自己的比賽，分析自己和其他人側(cè)身使用的合理性，加強(qiáng)反手與側(cè)身運(yùn)用相輔相成的理解。設(shè)法提高側(cè)身前一板球的質(zhì)量，加強(qiáng)側(cè)身的有效性。
力量訓(xùn)練——好的意識(shí)需要身體的能力做保障，否則即使能想到，卻做不到，即使做到，也達(dá)不到高質(zhì)量。
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