乒乓球側(cè)身步法視頻
乒乓球發(fā)球之后的“步法調(diào)整”對(duì)于下一板的搶攻質(zhì)量具有至關(guān)重要的作用，那么有看過側(cè)身步法的視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享乒乓球側(cè)身步法視頻，謝謝閱覽。
乒乓球側(cè)身步法視頻
乒乓球側(cè)身步法技巧
單步：一腳為軸，另一個(gè)腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng)，重心隨之跟上。單步具有移步簡(jiǎn)單...步法是乒乓球運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)中重要組成部分。運(yùn)動(dòng)員在擊球過程中如果能夠具有合理的步法，那么擊球點(diǎn)就會(huì)更合理，而擊球的速度、力量、旋轉(zhuǎn)將得到充分的發(fā)揮，擊球就更有質(zhì)量和威脅性。 我們?cè)诰毩?xí)步法的時(shí)候，一定要養(yǎng)成看到來球先動(dòng)腳進(jìn)行移動(dòng)，等身體的重心移動(dòng)到合適的位置再出手，也就是腳快一些，即以腳帶手，相反，如果我們反應(yīng)慢了，那么看到來球就下意識(shí)的伸手去夠著打球，相對(duì)來講就是手快腳慢，這樣擊球質(zhì)量肯定不高。
練習(xí)步法的時(shí)候?yàn)榱诉_(dá)到應(yīng)用步法的目的，一定要注意幾個(gè)問題：對(duì)來球的判斷和反應(yīng)快，這樣才能有目的進(jìn)行移動(dòng)。移動(dòng)時(shí)多運(yùn)用腰的力量，注意身體重心的穩(wěn)定和及時(shí)還原。多練習(xí)用腳蹬地的力量，根據(jù)力的反作用原理，人只有給地的力量大了，人本身啟動(dòng)的力量也越大。
在所有的步法當(dāng)中，我個(gè)人認(rèn)為并步的練習(xí)難度較大，對(duì)于業(yè)余選手不必強(qiáng)求，但是，小碎步這種調(diào)節(jié)性步法對(duì)于我們業(yè)余選手確實(shí)很有效，建議朋友們有意識(shí)的在練習(xí)時(shí)加以體會(huì)，看看對(duì)擊球有沒有幫助。
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