乒乓球步法移動教學視頻
乒乓球步法移動教學視頻
步法是乒乓球運動環(huán)節(jié)中重要組成部分,有看過步法移動的相關視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享乒乓球步法移動教學視頻,謝謝閱覽。
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乒乓球步法介紹
單步:一腳為軸,另一個腳向前、后、左、右不同方向移動,重心隨之跟上。單步具有移步簡單、靈活、重心平穩(wěn)的特點,一般用于離身體不遠的小范圍移動,如接近網(wǎng)短球等。
跨步:一腳蹬地,另一個腳向移動方向跨一大步。多用于進攻型選手左右移動擊球。為了防止跨步后失去重心,蹬地腳應隨后跟上半步或一小步。
并步:一腳先向另一只腳移(或叫并)半步或一小步,另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動。其特點是身體不騰空,重心起伏小,很穩(wěn)定。一般為進攻型選手或削球選手在左右移動時運用。
跳步:以來球同方向腳蹬地為主,雙足有瞬間的騰空,離來球較遠的腳先落地,另一只腳跟著離地。其特點是移動范圍比跨步大,利于發(fā)力進攻。攻球選手在左右移動時常用。
交叉步:近來球方向的腳尖先由向前轉向移動方向,并略移半步或原地調(diào)動一下重心;遠來球方向的腳在向來球方向跨一大步,在身體前(側)瞬間呈交叉狀態(tài)。身體隨之向來球方向移動,另一只腳再跟上一步,身體重心隨手臂揮動方向略轉。在遠來球方向腳跨出的一步將落地時進行擊球,另一只腳移動時擊球已完成。此步法移動范圍大,側身攻后撲打右方空檔,或再從右大角回到反手攻球時常用。削球選手在前后移動時也經(jīng)常使用。
小碎步:較高頻率的小墊步,主要適用于步法的調(diào)節(jié),在步法移動到一定的位置時還沒有找到合適的擊球點,就要通過小碎步來調(diào)整,爭取更好的擊球點。小碎步是步法中尤為重要的步法,也是衡量一個人步法跑的是否合理、協(xié)調(diào)的一個重要因素。
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