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關于《跟我學乒乓球》的介紹

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關于《跟我學乒乓球》的介紹

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  乒乓球運動在世界各地長盛不衰,更被譽為是中國的國球。第二十九屆北京奧運會,中國乒乓球運動員囊括了乒乓球4枚金牌,再次向世界展示了乒乓球無與倫比的魅力和乒乓強國的威力。

  乒乓球運動不需要像羽毛球、籃球那樣大的場地,只要拿起球拍,有一張球臺就可進行。乒乓球運動器材簡單,室內(nèi)室外都可進行,運動量可大可小,不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加。

  乒乓球的球體小,飛行和旋轉(zhuǎn)的速度快,攻守之間的轉(zhuǎn)換極其迅速,再加上它的打法豐富多樣,這就要求運動員不僅要考慮技術的發(fā)揮,還要考慮戰(zhàn)術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考,這樣可以提高大腦的血液循環(huán),促進智力的發(fā)展。

  同時乒乓球運動又是鍛煉耐力和體力的運動。在一場乒乓球比賽中,運動員要頻繁地撿球、接球,不停地根據(jù)球的變化來調(diào)整和移動步伐,必須做到眼到、腳到和手到,這樣可以促進血液循環(huán),鍛煉全身肌肉,起到提高體能的效果。

  乒乓球運動是集智能、技能、體能于一體的運動,同時又是集健身、競技和娛樂一體的運動。長期參加乒乓球運動,隨著水平的不斷提高,運動量的加大,不僅相應地提高了速度素質(zhì)、力量素質(zhì)和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性,而且使肌肉發(fā)達、結實、健壯,身心更加健康。

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