乒乓球雙打進(jìn)攻球訓(xùn)練方法
乒乓球雙打進(jìn)攻球訓(xùn)練方法
雙打分為男子雙打、女子雙打和混合雙打。女子團(tuán)體賽的第 3場(chǎng)也是雙打。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的乒乓球雙打進(jìn)攻球訓(xùn)練方法,望大家喜歡。
乒乓球雙打訓(xùn)練一:動(dòng)作要點(diǎn)(以右手為例)
1.正手攻球:近臺(tái)中偏右站位左腳稍前,身體斜對(duì)球臺(tái),持拍手自然放松置于腹前,拍半橫狀。順來(lái)球路線略向右側(cè)引拍,約與臺(tái)面齊高,拍面與臺(tái)面約成80度左右,前臂與臺(tái)面基本平行。當(dāng)球從臺(tái)上彈起,持拍手由右側(cè)向左前上方揮動(dòng),以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動(dòng),在上升期擊球的中上部,擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2.反手攻球:站位近臺(tái)右腳稍前,持拍手自然彎曲置于腹前偏左,重心偏于左腳。順來(lái)球線路向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起,持拍手由左后向右前上加速揮拍,前臂發(fā)力為主,手腕外轉(zhuǎn),拍面前傾,重心移至右腳,左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。
攻球的重點(diǎn)難點(diǎn)是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。
乒乓球雙打訓(xùn)練二:教學(xué)方法
1.徒手模仿正、反手攻球動(dòng)作,體會(huì)揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動(dòng)作要領(lǐng)。
2.練習(xí)者站位近臺(tái)中偏右(左),在右(左)角端線附近自拋?zhàn)怨?duì)方右(左)邊斜線。體會(huì)前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點(diǎn)。
3.兩人對(duì)練,一人自拋?zhàn)怨?,另一人用擋球回?fù)?,互換練習(xí)。
4.兩人對(duì)角,一人正(反)手攻球,一人推擋回?fù)?,互換練習(xí)。
5.兩人對(duì)練,一人一點(diǎn)攻兩點(diǎn),另一個(gè)兩點(diǎn)推擋一點(diǎn),互換練習(xí)。
6.兩人正(反)手對(duì)攻斜線。
7.兩人對(duì)攻中路直線。
乒乓球雙打訓(xùn)練三:易犯錯(cuò)誤及糾正方法
1.正手攻球時(shí)不敢大膽揮拍,有停頓,弧線制造不好。
糾正方法;用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。
2.上臂與身體夾角過(guò)小。
糾正方法:放松肩部,加大上臂與身體的距離。
3.抬肘抬臂。
糾正方法;對(duì)做近臺(tái)快攻練習(xí),強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)肘肩向后下方。
4.手腕下垂,球拍與前臂垂直。
糾正方法:強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左,徒手模仿練習(xí)。
5.判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn),引拍動(dòng)作不到位。
糾正方法:用先做接平擊發(fā)球的練習(xí),再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來(lái)糾正。
6.反手攻球時(shí)拍面前傾過(guò)早。
糾正方法:徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。
7.拍面前傾不夠
糾正方法:作平擊發(fā)球練習(xí),體會(huì)擊球時(shí)手腕外旋動(dòng)作的方法。