乒乓球運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，使人終身受益，下面是乒乓球的擊打與摩擦知識(shí)【專業(yè)必備】，望大家喜歡。

　　打乒乓有兩個(gè)基本的發(fā)力，一個(gè)是撞擊球的力，稱為擊打;另一個(gè)是摩擦球之力，稱為摩擦。除近網(wǎng)大高球，可以用單純的打外，打其它的球，都必須是擊打與摩擦相結(jié)合。細(xì)究起來(lái)，這里面還有另外兩層的意思。

　　1、快抽時(shí)，以打?yàn)橹?，摩擦為輔。打，可增加球的速度和力量;摩，可使球產(chǎn)生上旋，上旋有利于制造合理的擊球弧線。

　　2、制造旋轉(zhuǎn)時(shí)(如拉弧圈球)，應(yīng)以摩擦球?yàn)橹鳌５且晃蹲非竽Σ?，?shì)必物極必反。擦球太薄，反而用不上力，自然難以打出旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈的球來(lái)。應(yīng)先打后摩，即以打的動(dòng)作將球近似粘于拍面，然后再加力摩擦。調(diào)節(jié)意識(shí)。無(wú)論哪種技術(shù)動(dòng)作，在還擊不同性能的來(lái)球時(shí)，都必須自覺(jué)地調(diào)節(jié)動(dòng)作。

　　乒乓球的擊打與摩擦知識(shí)【具體可細(xì)分】

　　1、力量調(diào)節(jié)意識(shí)：根據(jù)來(lái)球情況，適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的發(fā)力。來(lái)球慢且高，發(fā)大力;攻對(duì)方搓過(guò)來(lái)的下旋球，自己發(fā)力為主，稍借對(duì)方來(lái)球之力;對(duì)方拉沖不特別兇、球略向前拱時(shí)，借力中發(fā)力;對(duì)方發(fā)力抽或沖時(shí)，自己應(yīng)借力擋一板或?qū)Ω兑话?，不宜發(fā)大力。

　　2、拍形調(diào)節(jié)意識(shí)：應(yīng)視來(lái)球旋轉(zhuǎn)與高低，適當(dāng)調(diào)節(jié)拍形。來(lái)球低或帶強(qiáng)烈下旋時(shí)，拍形稍后仰;來(lái)球不轉(zhuǎn)或與網(wǎng)高時(shí)，拍形與臺(tái)面垂直;來(lái)球上旋或高于網(wǎng)時(shí)，拍形前傾。

　　3、引拍調(diào)節(jié)意識(shí)：應(yīng)視來(lái)球的快慢、高低、旋轉(zhuǎn)等變化，相應(yīng)調(diào)整引拍動(dòng)作的快慢、大小和高低，切忌習(xí)慣性引拍(即不看來(lái)球，打完一板球后就習(xí)慣地將球拍引至原來(lái)位置)。如，對(duì)方拉過(guò)強(qiáng)烈上旋的弧圈球來(lái)，應(yīng)高手引拍，并及時(shí)向前迎球(不要等球，更不能有向后的拉拍動(dòng)作);對(duì)方來(lái)球下旋且低，應(yīng)低手引拍;對(duì)方來(lái)球很快，應(yīng)減小引拍動(dòng)作幅度，加快引拍速度;來(lái)球慢且高，應(yīng)適當(dāng)加大引拍幅度，以利加力抽殺。

　　4、手指調(diào)節(jié)意識(shí)：打乒乓球，無(wú)論身體何部位發(fā)力，最后都要通過(guò)手指作用于球拍。手指是身體發(fā)力時(shí)離球最近的部位，感覺(jué)最敏銳。在發(fā)力時(shí)，手指有如長(zhǎng)鞭之梢兒，往往起到畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。尤其是在發(fā)球時(shí)，觸球瞬間的技巧全在手腕、手指的發(fā)力上。

　　5、調(diào)節(jié)用力方向意識(shí)：打球時(shí)，應(yīng)視不同來(lái)球，注意調(diào)節(jié)用力方向。如，攻下旋低球，應(yīng)多向上用力;攻不轉(zhuǎn)球，以向前打?yàn)橹?攻打上旋強(qiáng)烈的加轉(zhuǎn)弧圈球時(shí)，應(yīng)向前并稍向下用力。

　　乒乓球的擊打與摩擦知識(shí)【還原意識(shí)】

　　每打完一板球后，應(yīng)迅速調(diào)整重心，將身體盡量還原至接近準(zhǔn)備姿勢(shì)，以為還擊下一板球做好準(zhǔn)備。有些人因缺乏此意識(shí)，打完一板球后，身體重心、手臂和球拍較長(zhǎng)時(shí)間地停留在結(jié)束動(dòng)作上，待對(duì)方將球還擊過(guò)來(lái)，往往有來(lái)不及的感覺(jué)。體會(huì)擊球動(dòng)作的意識(shí)。每打一板球，都要對(duì)整個(gè)擊球動(dòng)作有清晰的肌肉感覺(jué)和表象，尤其是拍觸球瞬間的發(fā)力情況應(yīng)該清清楚楚。打丟一板球，應(yīng)立刻回憶動(dòng)作，哪兒錯(cuò)了?怎樣才算正確?隨著技術(shù)水平的提高，動(dòng)腦筋還應(yīng)越來(lái)越細(xì)。如攻球出界了，出界多少?剛才的擊球動(dòng)作為什么把球打出界這么遠(yuǎn)?有了這種意識(shí)，練技術(shù)才會(huì)有收獲。否則，一點(diǎn)體會(huì)沒(méi)有，技術(shù)怎么能進(jìn)步?掌握擊球動(dòng)作實(shí)質(zhì)的意識(shí)。研究技術(shù)動(dòng)作，要注意它的外形，但尤為重要的是應(yīng)分析擊球動(dòng)作的實(shí)質(zhì)。擺速快、能發(fā)力、打摩結(jié)合好、命中率高、適應(yīng)來(lái)球的范圍廣(即能依打不同來(lái)球的要求相應(yīng)調(diào)整動(dòng)作)，這樣的動(dòng)作，就是好動(dòng)作。

　　乒乓球的擊打與摩擦知識(shí)【 擊球動(dòng)作的時(shí)空意識(shí)】

　　分析技術(shù)動(dòng)作，應(yīng)從兩方面入手。一是時(shí)間節(jié)奏方面，如快帶弧圈，上升期擊球;攻打弧圈球，上升后期擊球;拉下旋球，下降期擊球。二是空間位置(或幾何圖形的變化)。如揮拍路線、拍形、用力方法等。在時(shí)間節(jié)奏上，還要特別講究從引拍到向前揮拍擊球這段時(shí)間與來(lái)球的節(jié)奏合拍，這樣才能打出又快又狠的球來(lái)。即在自己發(fā)力的同時(shí)，又充分借用了對(duì)方來(lái)球之力。研究與掌握這個(gè)節(jié)奏非常重要。動(dòng)作不斷分化的意識(shí)。

　　在技術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)不斷將對(duì)方的來(lái)球總結(jié)分類，并明確回?fù)裘恳活悂?lái)球的方法和注意事項(xiàng)。不少運(yùn)動(dòng)員樂(lè)于打順手球，來(lái)球突變，失誤一球，甚為不快。其實(shí)，這時(shí)應(yīng)好好想想，此球與順手球有什么不同，長(zhǎng)了、短了?旋轉(zhuǎn)強(qiáng)了?還是節(jié)奏變了?弄清楚此球特點(diǎn)，繼而明確打此類球的方法。

　　這樣不斷將對(duì)方來(lái)球區(qū)分、歸類，并明確打每一類球的不同方法，就可以使自己的技術(shù)越來(lái)越精細(xì)，水平亦越來(lái)越高。