乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣

　　乒乓球(table tennis)，是一種世界流行的球類體育項目，起源于英國，卻是中國國球。下面是學(xué)習(xí)啦為大家收集的乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣，望大家喜歡。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣一、頭訣

　　口訣不能羅萬象，僅把要點來提供， 速度旋轉(zhuǎn)多變化，有賴觸類能旁通。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣二、準備姿勢

　　立足肩寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸， 拍置腹前眼注視，準備移動體放松。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣三、發(fā)球

　　伸掌拋球向上空，球落擊法有多種， 上下側(cè)旋擦球面，長短輕急力不同。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣四、接發(fā)球

　　“準備姿勢”接發(fā)球，來球旋轉(zhuǎn)反向送， 上旋推擋下旋搓，長抽短吊爭搶攻。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣五、正手攻球

　　切忌抬肘握拍松，前臂向前向上動， 左腳稍前體右轉(zhuǎn)，傾拍一般擊球中。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣六、反手攻球

　　前臂擱腹臂貼胸，肘為軸心臂腕動， 左腳移后腰左轉(zhuǎn)，傾拍斜擊球上中。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣七、推擋球

　　推擋多用反手方，動作猶似反手攻， 前臂發(fā)力向前下，傾拍推擋球上中。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣八、搓球

　　拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂動，球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)靠腕動。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣九、削球

　　判斷來球先移動，屈腿轉(zhuǎn)體引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形動。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣十、弧圈球

　　揮拍力向前上沖，薄擦球面位上中， 越薄越轉(zhuǎn)成弧圈，擦面要寬力加重。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣十一、回擊弧圈球

　　傾拍蓋住球上中、及時調(diào)拍心放松， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣十二、放高球

　　離臺抖切球下中，高拋物線前上送， 遠吊對方左右角，越高、遠、轉(zhuǎn)越成功。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣十三、殺高球

　　球彈高起莫著急，移位待落額上空， 手臂環(huán)轉(zhuǎn)向前壓，亦可斜砍球側(cè)中。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣十四、滑板球

　　拍向右前似擊球，手腕突轉(zhuǎn)向左送， 斜擦球左側(cè)力抽，聲東擊西奏奇功。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣十五、短球

　　對方離臺宜短吊，貌似長拍宜輕送， 拍平減力輕遞球，豎板輕擋亦可用。

　　乒乓球發(fā)力要領(lǐng)口訣十六、步法

　　練球切忌丟步法，擊球應(yīng)先步移動， 先動后打是關(guān)鍵，步法混亂手法空。