排球單人攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)分享
排球單人攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)分享
攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用就是要讓對(duì)方捉摸不透你的攔網(wǎng)意圖。換言之，就是要制造假象，使對(duì)方受騙。而單人攔網(wǎng)更需要球員對(duì)場(chǎng)上形勢(shì)的分析和預(yù)判。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于排球單人攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)分享，歡迎閱讀!
排球單人攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)分享：
攔網(wǎng)和防守的對(duì)抗，就是一個(gè)斗智斗勇的過程。攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用就是要讓對(duì)方捉摸不透你的攔網(wǎng)意圖。換言之，就是要制造假象，使對(duì)方受騙。一般采用以下幾個(gè)方法：
(1)拉網(wǎng)隊(duì)員站直攔斜、站斜攔直，并利用空中倒手等假動(dòng)作迷惑對(duì)方。
(2)有意露出空當(dāng)，引誘對(duì)方，待對(duì)方上當(dāng)后，關(guān)門攔球。
(3)發(fā)現(xiàn)對(duì)方要打手出界時(shí)，在空中及時(shí)撤手，使對(duì)方扣球出界。
(4)發(fā)現(xiàn)對(duì)方要輕打或吊球時(shí)，先佯做攔網(wǎng)，然后及時(shí)撤下防守。
排球單人攔網(wǎng)的動(dòng)作方法：
隊(duì)員面對(duì)球網(wǎng)，兩腳左右開立約與肩寬，距網(wǎng)30—40厘米，兩膝微屈，兩臂在胸前自然屈肘。移動(dòng)可采用并步、交叉步、跑步，向前或斜前移動(dòng)。原地起跳后，重心降低，兩膝彎曲，用力蹬地，使身體垂直起跳。如果是移動(dòng)后起跳，制動(dòng)時(shí)，雙腳尖要轉(zhuǎn)向網(wǎng)，同時(shí)利用手臂擺動(dòng)幫助起跳。攔網(wǎng)時(shí)兩手從額前平行球網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出，兩臂平行，兩肩盡量上提，兩臂盡力過網(wǎng)伸向?qū)Ψ缴峡眨瑑墒纸咏?，自然張開，手觸球時(shí)兩手要突然緊張，用力屈腕，主動(dòng)蓋帽捂住球。
單人攔網(wǎng)防守
目的：
這種陣形一般是在水平較低的隊(duì)比賽時(shí)采用。由于對(duì)方扣球力量小，路線變化少，用單人攔網(wǎng)進(jìn)行防守比較合適。其特點(diǎn)是增加了后防人數(shù)，便于組織進(jìn)攻。
要點(diǎn)
單人攔網(wǎng)可分為：與對(duì)方扣球隊(duì)員相對(duì)位置隊(duì)員攔網(wǎng)和固定3號(hào)位隊(duì)員攔網(wǎng)兩種。攔網(wǎng)隊(duì)員攔扣球人的主要路線，不攔網(wǎng)隊(duì)員及時(shí)后撤防守前區(qū)或保護(hù)攔網(wǎng)人，后排隊(duì)員后撤加強(qiáng)后場(chǎng)防守。
方法:
(1)用圖進(jìn)行演示，講解個(gè)人攔網(wǎng)防守陣形及變化。
(2)徒手模仿跑動(dòng)，明確位置分工，轉(zhuǎn)六輪。
(3)結(jié)合對(duì)方2、4或者3號(hào)位扣球，本方固定隊(duì)員單人攔網(wǎng)的防守陣形。
(4)三人一組，單人攔網(wǎng)，兩人防守，要求攔、防相互配合。
(5)四人一組，單人攔網(wǎng)，其他隊(duì)員防守。
(6)根據(jù)隊(duì)員的技術(shù)水平排列陣形，進(jìn)行分組比賽
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