排球跳發(fā)球技術(shù)解析
排球跳發(fā)球技術(shù)解析
排球跳發(fā)球技術(shù)是國內(nèi)外排球勁旅運用較廣泛的一項發(fā)球技術(shù)，它具有得分率高,攻擊性強、球速快、力量大且具有突然性，隱蔽性、多交性等特點，它的技術(shù)特點決定它成為世界排球發(fā)球技術(shù)發(fā)展的主流。以下是學習啦小編為大家整理的關(guān)于，歡迎閱讀!
排球跳發(fā)球技術(shù)解析：
跳發(fā)球就是在端線附近助跑起跳的大力上手發(fā)球，它是發(fā)球技術(shù)和遠網(wǎng)扣球技術(shù)的結(jié)合。跳發(fā)是當前比賽中最有攻擊性的發(fā)球，它的特點是力量大、速度快、弧度平，過網(wǎng)時間短，具有較大威脅。但跳發(fā)球技術(shù)難度大，需要運動員具有相當好的彈跳高度、爆發(fā)力，及正確手法和良好的控制能力才行。但跳發(fā)消耗體力，且容易下網(wǎng)或出界。
同時它具有技術(shù)復雜,穩(wěn)定性差，失誤率高等缺點，為此，如何揚長避短,找到提高跳發(fā)球技術(shù)質(zhì)量的有效途徑顯得尤為重要。
排球跳發(fā)球技術(shù)過程解析：
準備姿勢：自然站立，單手或雙手持球于腹前，注意觀察場上情況。
拋 球：助跑邁出第一步的同時將球高拋在右肩前上方，落點在助跑線上，高度和距離要符合個人特點，以跳起最高點擊球為準。拋球離手瞬間可加手指手腕動作，使球在空中產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。緊接著，邁出第二步，兩臂自然擺動，眼睛注視球，最后右腳跨出一大步，兩臂在體側(cè)劃弧擺動，并使左腳迅速跟上，屈膝蹬地跳起，使身體騰空。
擊 球：騰空后，加大挺身屈腹，使身體成反弓狀。右臂屈肘上舉，手掌自然張開。當身體在最高點時，以猛烈收腹和提肩帶動手臂向前方揮動，在手臂伸直的最高點，用全掌擊中球的后中下部，擊球點不宜靠前。觸球瞬間手掌包滿球，并主動屈腕推卷，使球快速向前旋轉(zhuǎn)。擊球后，身體可隨球飛行落入場內(nèi)，落地時要注意平衡，防止受傷。
跳發(fā)也可不加助跑，而用原地起跳發(fā)球過網(wǎng)。(左撇子則相反)
排球跳發(fā)球技術(shù)分析：
七十年代末期,由于排球運動員的身高不斷向大型化邁進以及后排進攻戰(zhàn)術(shù)在世界男排強隊中廣泛運用,為打破發(fā)球與接發(fā)球處于相對平衡而產(chǎn)生出一種新的發(fā)球技術(shù)—跳發(fā)球。 跳發(fā)球技術(shù)的出現(xiàn),就以其擊球點高、球弧平、球速快、攻擊性強為主要特點引起了世界排球界的廣泛重視,世界諸強隊均在深入研究之中。
近年來,雖然國內(nèi)外男排諸強隊在動用該技術(shù)的人數(shù)有逐年上升的趨勢,但從近幾年全國男排甲級聯(lián)賽的統(tǒng)計可以看出跳發(fā)球得分率為10.2%,明顯高于上手飄球的6.8%和勾手飄球的6.3%。相反跳發(fā)球失誤率達18.4%,也明顯高于上飄9.7%及勾飄10.1%。這說明,跳發(fā)球技術(shù)具有較強的攻擊力,同時我國男排甲級隊隊員對該技術(shù)的掌握還普遍存在著不穩(wěn)定的情況,因而我們認為,在充分發(fā)揮跳發(fā)球速度威力的同時,如何減少跳發(fā)球的失誤率對排球運動的發(fā)展有其重要的實際意義,同時也是當前應巫待解決的問題。 完整的跳發(fā)球技術(shù)是由助跳拋球、起跳、空中擊球、落地等部分組成,但空中擊球是充分·發(fā)揮其速度威力及實效的關(guān)鍵環(huán)節(jié)
排球跳發(fā)球技術(shù)的失誤原因：
許多中外男女運動員使用跳發(fā)球技術(shù)的效果不是很好，造成一般球多、失誤率高的原因主要有以下幾個方面：
1) 跳球的技術(shù)難度大。跳發(fā)球技術(shù)是通過拋還需、助跑、擊跑等動作，充分利用腰腹力量和手臂鞭打，全手擊球’的中下部，使球加速上旋向下飛行的一種發(fā)不方法。要求運動員必須具備良好的彈跳力、腰腹肌力、爆發(fā)力、上肢力和動作速度。另外，對拋球方位、助跑步伐和速度、起跳時機和擊球動作等幾個技術(shù)動作的難點和銜接掌握不好，運用不自如，特別在空中擊球時要完成展體、轉(zhuǎn)體、收腹、揮臂等動作，運動員對其動作掌握的熟練程度和穩(wěn)定性還不夠。
2) 體力下降。跳發(fā)球運動員一般都是攻手。經(jīng)統(tǒng)計，一場高水平的排球比賽，攻手運動員跳起的次數(shù)(包括跳起扣球和攔網(wǎng))多達到200次，因此，攻手隊員在前排進行各球或攔網(wǎng)后立即進行發(fā)球，這時運動員的體力有所下降，會導致跳發(fā)球動作變形或不能完成。運動員如果不根據(jù)自己的體力情況而堅持在一場比賽中自始自終采用跳發(fā)球，勢必會嗇稱為“菜球”的一般球和失誤率。
3) 找區(qū)找人發(fā)球。為了提高跳發(fā)球的得分效果和破攻效果，有些具有良好的身體素質(zhì)和熟練掌握、運用自如的跳發(fā)球技術(shù)動作的運動員進行跳發(fā)球時，故意找區(qū)找人(比如找空檔或邊線和端線連接的角落，不有發(fā)球給接一傳比較差的運動員或主攻手等)進行跳發(fā)球。由于跳發(fā)球技術(shù)動作要求非常高，不管在哪個環(huán)節(jié)上產(chǎn)生失誤(拋球過高或過低、助跑過快或過慢、起跳過早或過晚、擊球位置過高或過低、力度過大或過小等)，都會直接影響到跳發(fā)球的效果，因此，找區(qū)找人跳發(fā)球也會增加其失誤率。
4)運動員的心理素質(zhì)。有些運動員心理素質(zhì)不穩(wěn)定，經(jīng)常受到外界的干擾，注意力不集中，特別是在困難的情境下或關(guān)鍵的時刻，患得患失，沒有勇氣和膽量去完成跳發(fā)球，反而導致失誤。因此，在跳發(fā)球訓練的同時也要進行心理訓練。所謂心理訓練，就是有意識地對運動員的心理過程和個性心理實施影響，為運動員取得良好的成績作好各種各種心理準備。在跳發(fā)球訓練過程中，應注意培養(yǎng)隊員沉著、勇取、穩(wěn)定的心理素質(zhì)，經(jīng)常創(chuàng)造比賽的氣氛和設置各種困難的情境，使運動員在一定外界壓力進行跳發(fā)球，增強其發(fā)球的適應性。跳發(fā)球訓練的同時多結(jié)合比賽，加強運動員的心理訓練，提高運動員的注意力、抗干擾能力及關(guān)注的心理承受能力。這樣才能在正式比賽中提高跳發(fā)球的成功率，更好地達到有效地得分或破攻目的。
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