氣排球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)自主創(chuàng)新的一項(xiàng)新型的排球運(yùn)動(dòng)，同時(shí)是一項(xiàng)技術(shù)難度小、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中、有較強(qiáng)趣味性以及高觀賞性的綜合性健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于怎么打好氣排球，歡迎閱讀!

　　成為氣排球高手前提?

　　1：基本功底

　　氣排球和硬式排球不一樣，場(chǎng)地小，球輕，容易飄，墊球的技術(shù)有時(shí)大多數(shù)人喜歡轉(zhuǎn)換成“撈球”的動(dòng)作(推薦學(xué)會(huì)撈球吧~，更加容易)傳球的動(dòng)作幾乎沒什么太大變化。

　　2：扣球

　　手臂不要像棒子那樣去擊打，不然你扣的求就是飄出去界外的。記得是鞭打下壓，讓球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)!擊球點(diǎn)在球上方，手要包住球!(快!準(zhǔn)!狠!下壓!)

　　3：發(fā)球

　　男生推薦一個(gè)“大力勾手發(fā)球”，相信很多人有所體會(huì)，這種發(fā)球，球一過網(wǎng)，就會(huì)馬上急劇下降!而且速度很快!還有一種是站在對(duì)角線的大力鞭打發(fā)球，氣排球的場(chǎng)地很小(相當(dāng)于羽毛球場(chǎng))，力氣大的，可以站在對(duì)角線發(fā)，增加接觸面)

　　女生推薦還是“上手飄球”安全，穩(wěn)定，不需要很大力!擊打球的時(shí)間盡量縮短，擊球點(diǎn)在中間偏下的位置即可。

　　怎么打好氣排球

　　1、這是最重要的，就是必須堅(jiān)持不懈，經(jīng)常練習(xí)，當(dāng)然這是個(gè)精神問題，下面我們轉(zhuǎn)移到技術(shù)層面。

　　2、基本功。這里的基本功是指?jìng)髑蚝蛪|球。墊球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)是夾肩、壓腕，以腰部為力量之源，進(jìn)行提臀送球。擊球部位為前臂，盡量將前臂并攏成為一個(gè)平面，增大接觸球的面積，這樣較容易控制好球的方向。墊球是主動(dòng)迎球，而傳球卻不同。傳球應(yīng)將雙手置于額前一球處，手型成包球裝，主要靠食指和中指發(fā)力，其他手指控制方向。切記大拇指一定向后收。等球落到手指的瞬間，借力使力，將球彈出?；竟Σ⒉粡?fù)雜，但扎實(shí)的基本功對(duì)于今后的進(jìn)步非同一般，所以一定要踏實(shí)練習(xí)。同時(shí)對(duì)球性的提高大有幫助。可以這么說。基本功扎實(shí)的，基本已經(jīng)成為普通高手了。

　　3、發(fā)球與扣球。幾乎所有人都已經(jīng)感覺到了，氣排球的發(fā)球線路詭異，很難接好一傳。增強(qiáng)發(fā)球攻擊性是得分的有力手段。很可惜，大力跳發(fā)球只適合男生，女生怎么發(fā)出有威力的球呢?對(duì)，上手飄球。請(qǐng)記住，接觸球的部位盡量小，擊打球的時(shí)間盡量短，擊打球的中心部位，觸球后或拖或急停，由于氣排球的特殊性，請(qǐng)盡量用力吧。當(dāng)然還有一個(gè)前提，就是發(fā)球的拋球環(huán)節(jié)。右手發(fā)球者，請(qǐng)將球輕拋到右肩前上方，以便擊打。這個(gè)拋球看來簡(jiǎn)單，卻對(duì)發(fā)好球有極大的幫助，請(qǐng)努力練習(xí)吧。球打的好不好，大家都是以扣球?yàn)楹饬康陌?，所以大家其?shí)迫切的想知道怎么樣才能成為一個(gè)出色的攻擊手。扣球是需要力量，彈跳，技術(shù)，協(xié)調(diào)，判斷，經(jīng)驗(yàn)，觀察的一個(gè)綜合動(dòng)作，是排球的精華，練好扣球不是一朝一夕的。還是對(duì)主要針對(duì)女生吧，因?yàn)槟猩驮谝韵碌木毩?xí)中加入力量和彈跳就好了?？矍蚴潜薮騽?dòng)作，快速揮動(dòng)手臂，不要象棒子那樣去砸球。手掌自然張開，擊打球的中部偏下的部位，擊球瞬間手腕加推壓動(dòng)作。引臂時(shí)提肩，手肘高于肩部，微微側(cè)身，擊球是力由腰生，帶動(dòng)肩部，擊打位于擊球手前上方的球。擊球結(jié)束后，將手臂揮舞動(dòng)作做完，不要中途停滯。汽排球阻力和浮力大，擊球可以盡量發(fā)力鞭打。助跑步伐為兩到三步，最后一步內(nèi)扣，這樣可以使助跑的力量向上，并有助于側(cè)身發(fā)力?？雌饋砗?jiǎn)單，實(shí)際要從助跑，揮臂開始，先將正確的扣球動(dòng)作定型，再擊打活動(dòng)的球，不要急于求成，動(dòng)作不正規(guī)會(huì)使你的進(jìn)步緩慢，難成真正高手。

　　4、體會(huì)對(duì)球的預(yù)判。高手在看到對(duì)手的動(dòng)作的時(shí)候，已經(jīng)基本知道了球會(huì)落到哪里，他們接球有思想準(zhǔn)備，就會(huì)從容不迫。增強(qiáng)對(duì)球的預(yù)判能力，會(huì)使你很快的適應(yīng)場(chǎng)上的節(jié)奏，更好的發(fā)揮出自身的實(shí)力。這是要求在練習(xí)中刻意加強(qiáng)的一種能力。

　　只要按照上面的四點(diǎn)勤加練習(xí)，也許在很短的時(shí)間內(nèi)，你就能讓人刮目相看。

　　打氣排球要注意幾點(diǎn)：

　　一、學(xué)會(huì)讓球產(chǎn)生后旋!看多了就發(fā)現(xiàn)，為什么有些球過網(wǎng)之后會(huì)迅速下降?球只有后旋過網(wǎng)才會(huì)下沉的!通過手掌以及手指，接觸球的瞬間拖動(dòng)讓球后旋，這個(gè)需要慢慢琢磨一番!破壞一傳的重要技術(shù)!

　　二、扣球和發(fā)球的時(shí)候，手掌和手指自然放松張開，千萬(wàn)切忌僵硬繃緊，盡可能最大面積地接觸球，擊打球的中上部位，這樣的發(fā)球的方向才準(zhǔn)，這樣的扣球才避免不會(huì)飄出去。(還是提醒多一點(diǎn)，扣球千萬(wàn)別踩線!)

　　三、對(duì)于發(fā)球的拋球，需要平穩(wěn)，沒事多拋拋球，拋在身體右前方，擊球高度和頭頂平行或者高于頭頂都可以，切忌拋球不穩(wěn)定!

　　四、發(fā)球和扣球需要有側(cè)身，才能揮臂乏發(fā)力。這是排球發(fā)力的重點(diǎn)，你扣球的時(shí)候光用手臂下壓是完全沒力量的，鞭打的動(dòng)作，在前奏就是側(cè)身(想想：身體像擰緊的毛巾一樣，然后釋放)，僅僅憑手臂的力量是沒多大力氣的。側(cè)身引體，通過身體轉(zhuǎn)，帶動(dòng)手臂，帶動(dòng)小臂揮臂，手腕下壓，瞬間發(fā)力

　　五、加上核心力量。保持重心在前方偏下，加上身體的核心力量!