打排球如何傳球的方法技巧
排球運(yùn)球基本技術(shù)之一。有正傳、背傳、側(cè)傳和跳傳4種。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打排球傳球技巧，希望對(duì)你有用!
打排球傳球的技巧
背傳
傳球技術(shù)的一種。用力方向與正傳相反。擊球點(diǎn)比正傳偏后，用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘，通過(guò)指腕彈力把球向后上方傳出。背傳動(dòng)作比較隱蔽，能出其不意，迷惑對(duì)方，增加戰(zhàn)術(shù)的變化。
跳傳
當(dāng)一傳來(lái)球較高時(shí)，二傳手常跳起在空中作第二傳。起跳后兩手放在臉前，當(dāng)跳至最高點(diǎn)時(shí)，兩手伸至額上方擊球，主要靠手臂和手腕的力量將球傳出。在世界高水平比賽中常運(yùn)用。
打排球傳球的要點(diǎn)
判斷球的落點(diǎn)
球的落點(diǎn)是傳球的第一步，只有判斷出球的落點(diǎn)，才能找到合理的位置來(lái)傳球，才能穿出來(lái)更高質(zhì)量的傳球
傳球的手型
根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣不同，手型也有很多種，但是我比較喜歡的還是“倒八字”比較穩(wěn)定的一種傳球
緩沖
傳球之前的緩沖，相信大家打排球的小伙伴們都知道吧，為了更好的法力啊，注意不要持球哦
發(fā)力
上邊那一系列的動(dòng)作不就是為了更好的發(fā)力嗎。注意發(fā)力的時(shí)候要快
提高球性
球性是傳球的基本，球性好了很多動(dòng)作自然而然的就做出來(lái)了，所以，不管什么時(shí)候都不要忽略了球性
平時(shí)排球練習(xí)傳球的方法
(1)原地做正面雙手上手傳球的徒手練習(xí)。體會(huì)正確的傳球動(dòng)作和正確的擊球點(diǎn)。
(2)原地向上做拋接球練習(xí)。體會(huì)正確的傳球手型和正確的擊球點(diǎn)。
(3)原地自傳。每人一球，連續(xù)向上自傳，傳出球的高度由低到高。主要體會(huì)傳球動(dòng)作，擊球點(diǎn)，手型，提高控制球能力。
(4)一拋一傳。二人間隔4米，相對(duì)站立，一人拋出帶有弧度的球，另一人傳球給拋球人。著重體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力，建立正確的動(dòng)作概念。然后二人互換。
(5)二人對(duì)傳。二人一組，相距4米站立對(duì)傳球。要求提高每人控球能力，能連續(xù)傳球。
(6)自傳與對(duì)傳。二人一組相距4米左右對(duì)傳球，在接到對(duì)方傳來(lái)球時(shí)，先自傳一次，再將球傳給對(duì)方。要求提高控球能力，注意傳球方向的變化和全身協(xié)調(diào)用力。
(7)左右跑動(dòng)傳球。二人一組，一人將球拋到另一人的左右兩側(cè)，另一人左右跑動(dòng)到位后傳球，然后二人互換。要求移動(dòng)速度要快，傳球時(shí)面對(duì)拋球人，做到正面迎送來(lái)球
(8)隔低網(wǎng)傳球。二人一組，分別站在低阿兩邊3米線以?xún)?nèi)對(duì)傳球。要求控制傳球弧度，進(jìn)一步體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力。
(9)三角傳球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向傳球。要求面對(duì)出球方向，保持正面?zhèn)髑颉?/p>
排球傳球的小技巧
一：手型的把握
之前排球傳球有說(shuō)過(guò)，拇指平行，手指放松，手腕用力，可是很多孩子一舉起來(lái)就全部忘記，呈現(xiàn)出“雞爪”的動(dòng)作很多，一個(gè)小小的技巧：摸自己大腿，虎口卡主自己大腿，然后把這個(gè)手型舉起來(lái)，就是一個(gè)好的排球傳球手型了;當(dāng)然，你也可以雙手插腰的動(dòng)作，這個(gè)手型也是可以的呢!
二：感覺(jué)緩沖
傳球不是硬邦邦的去“插”這個(gè)球的，體驗(yàn)放松，手腕用力，可以?xún)蓚€(gè)人一組，一個(gè)人做好傳球手型，一個(gè)人拿排球用點(diǎn)力氣手型部位摁，讓他體驗(yàn)重量;如果一個(gè)人的話，可以把排球換成籃球，體驗(yàn)如何運(yùn)用緩沖來(lái)去傳出去，最后轉(zhuǎn)換為一瞬間的“彈”的效果
三：額頭瞄準(zhǔn)
傳球手型在額頭5~12cm處，當(dāng)你要傳球的時(shí)候，不管球多矮，始終要保持球點(diǎn)在額頭上方45°角!這就意味著，你必須提前搶到位，所以教練在教傳球的時(shí)候，要讓孩子動(dòng)起來(lái)，學(xué)會(huì)搶位，始終讓球在額頭上方傳出去，額頭的另外一個(gè)功能就是瞄準(zhǔn)啦!這樣傳出去的球就很直，除非雙手用力不均衡。
四：如何判斷雙手用力不均衡
1：傳球的時(shí)候多留心，不要把球傳的旋轉(zhuǎn)起來(lái)
2：沒(méi)事多體驗(yàn)一下傳傳籃球，學(xué)會(huì)手腕用力
五：“彈出去”
上肢動(dòng)作還有一個(gè)要注意的，不是用手臂傳球，這樣就體驗(yàn)不到“彈出去”的效果，一定是手腕發(fā)力!手腕發(fā)力!手腕發(fā)力!彈!彈!彈!下肢動(dòng)作中心擺在前面那只腳，最后伴隨一點(diǎn)蹬地的動(dòng)作，讓整個(gè)身體協(xié)調(diào)起來(lái)!
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