排球動(dòng)作要領(lǐng)介紹

時(shí)間：2016-12-31 17:35:41 惠燕962由分享

　　排球運(yùn)動(dòng)最主要的動(dòng)作就是墊球，那么你知道正面雙手墊球的動(dòng)作規(guī)格與要領(lǐng)嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于排球動(dòng)作要領(lǐng)的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。

　　排球動(dòng)作要領(lǐng)介紹

　　1.墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)

　　比賽中應(yīng)根據(jù)不同情況采用相應(yīng)的準(zhǔn)備姿勢(shì)。初學(xué)墊球時(shí)，由于是墊擊一般的輕球，故可采取一般準(zhǔn)備姿勢(shì)。上體稍前傾，兩腳開(kāi)立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍?xún)?nèi)收，兩眼注視來(lái)球。

　　2.擊球手型、擊球點(diǎn)和擊球部位

　　墊擊手型

　　常用的方法有兩種：

　　疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對(duì)齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。

　　包拳法兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓，使前臂形成一個(gè)墊擊平面。

　　擊球點(diǎn)、擊球部位：

　　正面雙手墊球的擊球點(diǎn)，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球

　　3.墊球的動(dòng)作要領(lǐng)

　　插及時(shí)移動(dòng)取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，并初步取好手臂的角度。

　　夾兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。

　　提由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動(dòng)作去迎擊來(lái)球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的配合下伴送球。

　　排球運(yùn)動(dòng)打法介紹

　　從1949年第1屆世界男排錦標(biāo)賽，到1972年第20屆奧運(yùn)會(huì)排球賽，其間20多年，由于各個(gè)國(guó)家和地區(qū)的民族特色不同，身體素質(zhì)不同，技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展水準(zhǔn)不同，認(rèn)識(shí)方法不同，形成了不同特色的風(fēng)格打法。

　　“力量排球”，以前蘇聯(lián)、保加利亞、波蘭男排為代表，他們身材高大，彈跳力強(qiáng)，以?xún)春菘蹥⑷佟?/p>

　　“技巧排球”，以捷克斯洛伐克男排為代表，他們善于用腦，輕打軟吊，以巧取勝。

　　從1949年到1962年，由于當(dāng)時(shí)其他球隊(duì)無(wú)法阻擋強(qiáng)有力的扣殺或有高度技巧和戰(zhàn)術(shù)目的的熟練進(jìn)攻，力量派和技巧派一時(shí)在世界大賽中出盡風(fēng)頭。“高度排球”，以前民主德國(guó)男排為代表，二傳球高離地7～8米，扣球手慢起高跳，以高度的保險(xiǎn)性將球扣人對(duì)方。

　　1964年以后，隨著排球規(guī)則的修改，使扣球與攔網(wǎng)的空中之爭(zhēng)日趨激烈，單純以力量或技巧的進(jìn)攻最后都?xì)w于失敗。在1969年和1970年的世界大賽上，高度派以其高舉高打、高攔高扣連獲世界冠軍。

　　“配合排球”，以日本、中國(guó)男排為代表，他們主要以默契配合，集體智慧，快速善變來(lái)達(dá)到取勝的目的。

　　1972年第20屆奧運(yùn)會(huì)上，日本男排打敗了以高度排球稱(chēng)王的前民主德國(guó)隊(duì)，獲得冠軍，亞洲男排第一次在世界性大賽中奪魁。由中國(guó)隊(duì)創(chuàng)造，經(jīng)日本隊(duì)發(fā)展了的配合排球首次登上了世界排球運(yùn)\動(dòng)的高峰。

　　在世界女排天地，以前蘇聯(lián)女排為代表的“進(jìn)攻型”打法，注重進(jìn)攻能力和力量，包攬50年代的世界冠軍。以日本女排為代表的“防守型”打法，以頑強(qiáng)的防守，出色的發(fā)球，在1962年打破了前蘇聯(lián)的壟斷，獲得世界冠軍。這以后，世界女排進(jìn)人了日蘇對(duì)壘的時(shí)代，進(jìn)攻型打法和防守型打法交替獲勝。

　　排球比賽方法介紹

　　一、賽前準(zhǔn)備：

　　第一裁判主持抽簽，首先選擇發(fā)球權(quán)、球區(qū)。

　　二、比賽開(kāi)始過(guò)程與停止：

　　第一裁判員鳴哨后，在各自場(chǎng)區(qū)端線(xiàn)站好，再鳴哨時(shí)按原定位置(比賽前填寫(xiě)的位置表)站好。

　　三、得分：

　　A、一方發(fā)球后對(duì)方接球失誤、犯規(guī)或球落到對(duì)方場(chǎng)內(nèi)，即發(fā)球方得分，繼續(xù)發(fā)球;

　　B、如發(fā)球隊(duì)員發(fā)球違例或發(fā)出界外則對(duì)方得分，換發(fā)球。

　　四、暫停、換人：

　　每局比賽中各隊(duì)均有2次暫停，6人次換人機(jī)會(huì)。(成死球時(shí)可要求)

　　1、暫停：每局比賽中各隊(duì)均有2次暫停;正規(guī)比賽每8分一次技術(shù)暫停。

　　2、換人：