排球扣球的教學詳解【排球老師】

　　扣球居高臨下，進攻點離對方場地最近，可以運用個人戰(zhàn)術、集體戰(zhàn)術來突破對方的攔防陣線，使對方難以防守和組織反擊。在激烈的網(wǎng)上扣與攔的對抗中，扣球是矛盾的主要方面，是決定勝負的關鍵。下面是學習啦為大家收集的排球扣球的教學詳解【排球老師】，望大家喜歡。

　　排球扣球的教學詳解(一)：輕排球扣球教學的順序

　　1.在初步學習傳球和墊球技術之后，應開始學習扣球。

　　2.扣球技術動作比較復雜，對身體素質的要求比較高，在教學中應把扣球的幾個環(huán)節(jié)進行分解教學，如將助跑、起跳和扣球揮臂等環(huán)節(jié)分別進行學習，初步掌握之后，再用完整教學法進行練習，掌握扣球的完整動作。

　　3.在扣球教學中首先學習正面扣一般高球，然后學習近網(wǎng)和遠網(wǎng)扣球、半快球、快球和調整扣球。

　　排球扣球的教學詳解(二)：輕排球正面扣球的教學步驟和方法

　　1.講解示范首先簡述扣球重要作用，然后做完整示范和講解扣球助跑、起跳、手法、揮臂擊球和落地等環(huán)節(jié)。一面講解、一面示范，分別示范與完整示范相結合，通過講解和示范，建立正確動作概念。

　　2.原地徒手模仿和扣球揮臂動作練習要求動作協(xié)調有力、揮臂迅速，通過練習，初步掌握扣球動作的方法。

　　(1)原地徒手模仿扣球揮臂。做若干組，每組揮臂次數(shù)約10次左右。

　　(2)原地抓石頭或小杠鈴片模仿扣球揮臂，做若干組，每組揮臂次數(shù)約10次左右。

　　(3)兩人一組，一人持球直臂舉起在頭前上方，另一人徒手揮動手臂仿扣球動作擊球。要求手臂充分伸直，以全手掌擊球后中上部。

　　3.模仿扣球助跑、起跳動作練習要求動作正確協(xié)調連貫，起跳迅速有力，通過學習，初步掌握徒手扣球助跑、起跳動作。

　　(1)原地做半蹲劃弧擺臂起跳動作(只提踵不起跳)。

　　(2)原地、一步、二步、三步及多步助跑起跳摸樹葉或籃圈。

　　(3)助跑起跳(二步或三步)做徒手扣球揮臂動作或扣摸樹葉。

　　(4)抓小石頭或小杠鈴片助跑起跳(二步或三步)做扣球揮臂動作。

　　(5)在網(wǎng)前原地或助跑起跳模仿扣球動作投擲棒球或壘球。

　　4.原地扣球練習結合球學習扣球手法，要求動作協(xié)調正確，揮臂快速，充分伸直手臂，保持高點擊球。

　　(1)兩人一組，相距10m左右，對扣反彈球。

　　(2)每人持一球，對墻扣球。

　　5.網(wǎng)前一般扣球練習學習扣球完整技術動作，要求選好起跳點，掌握好起跳時間，揮臂動作協(xié)調連貫，擊球要準確，充分伸直手臂，保持高點擊球。

　　(1)教練或隊員在網(wǎng)前拋球，隊員多人輪流上步助跑起跳扣一般近網(wǎng)球。

　　(2)網(wǎng)前4、3、2號位隊員分別扣一般近網(wǎng)球(由二傳隊員傳球)。

　　6.提高個人扣球技術和技巧的練習。

　　(1)網(wǎng)前4、3、2號位扣直線、斜線球及對方場區(qū)兩腰。

　　(2)在網(wǎng)前4、3、2號位單人攔網(wǎng)情況下，避開攔網(wǎng)手的扣球。

　　(3)在雙人攔網(wǎng)情況下，避開攔網(wǎng)手的扣球。

　　(4)在雙人攔網(wǎng)情況下打手出界。

　　(5)在單人或雙人攔網(wǎng)情況下進行輕扣和吊球。

　　(6)各種個人跑動扣球練習。如由4號位跑到3號位或2號位扣球;由3號位跑到4號位或2 號位扣球;由2號位跑到3號位或4號位扣球。

　　(7)助跑扣球后，立即原地扣球。

　　(8)助跑起跳后，立即后撤并助跑扣遠網(wǎng)球。

　　(9)助跑起跳扣近網(wǎng)球后，立即后撤并助跑起跳扣調整球。

　　7.在接發(fā)球和后排防守的情況下，組織各種進攻戰(zhàn)術的扣球練習等。

　　排球扣球的教學詳解(三)：輕排球正面扣球常見的錯誤及糾正方法

　　1.助跑動作不協(xié)調，步幅由大到小，步速先快后慢。原因是身體協(xié)調性差，學生因怕助跑不及時，急于上步扣球而造成的。其糾正方法是：首先講清楚助跑動作要領，強調助跑時步速由慢到快，步幅先小后大，多做助跑起跳徒手模仿扣球動作練習。

　　2.起跳點不正確，與球的關系保持不好，造成擊球點太前或太后，偏左或偏右。原因是判斷不準確，助跑和起跳動作不夠熟練。其糾正方法是：多做助跑起跳動作練習;多做助跑起跳和固定球和扣樹葉練習;多做限定助跑起跳點的扣球練習。

　　3.起跳時間過早或過晚，原因是對來球判斷錯誤，助跑上步過早或過晚。其糾正方法是：首先講清楚根據(jù)二傳出手的情況，什么時候開始助跑，并進行示范。在練習時，教師可采用揭示性的語言給以強化。另外，多做對墻和網(wǎng)前助跑起跳的自拋自扣練習。

　　4.擊球時沒有充分伸直手臂，屈肘擊球，用不上揮臂甩腕的力量。原因是肩和肘關節(jié)過分緊張和僵硬，揮臂動作不夠熟練。其糾正方法是：反復做手持石頭或小杠鈴片模仿扣球揮臂;多做原地直臂投擲實心球;在網(wǎng)前助跑起跳模仿扣球揮臂動作投擲棒球或壘球。

　　排球扣球的教學詳解(四)：輕排球扣球教學時應注意的事項

　　1.防止產生“重攻輕防”的思想。扣球是大家最愛好的最感興趣的技術。學習扣球時，大家積極性最高，容易產生不重視其他技術的思想，所以要加強思想教育，要循循誘導，反復講清扣球技術與其他各項技術的關系，提高學習其他技術的自覺性和積極性，促進扣球技術水平的提高。

　　2.加強扣球基礎技術動作的訓練?？矍蚴且豁椵^復雜的技術，必須對基礎動作進行嚴格和系統(tǒng)的訓練。①抓好各種助跑起跳動作的練習;②抓好扣球手法，揮臂速度和控制能力的訓練;③抓好判斷球的能力培養(yǎng)。

　　3.加強扣球的專項身體素質訓練。要掌握好扣球技術，必須跳得高，力量大，揮臂快。因此，要加強彈跳力、腰腹力、揮臂速度和手腕力量等專項身體素質的訓練。

　　4.扣球教學中，在初步掌握正面扣球的基礎上，再學習其他扣球技術，同時要進行提高扣球個人戰(zhàn)術能力的訓練，使扣球的技術和戰(zhàn)術水平得到不斷提高。

　　5.要加強遠網(wǎng)扣球和調整扣球的訓練。目前，排球比賽雙方爭奪激烈，錯綜復雜，來球千變萬化，給防守和調整傳球造成極大的困難。二傳傳出的球各式各樣，有近網(wǎng)和遠網(wǎng)，低球和高球，短線和長線等。因此，在教學中要從實戰(zhàn)出發(fā)，有目的、有系統(tǒng)地安排扣從不同位置傳來的遠網(wǎng)球和調整球。特別加強在防守和攔網(wǎng)情況下進行遠網(wǎng)球和調整球的扣球訓練?？矍蜃罨镜姆椒ǎ挥性诔醪秸莆照婵矍虻幕A上才能學習其他扣球技術。