青少年打排球的好處歸納

　　打排球同時(shí)也是訓(xùn)練感官系統(tǒng)反應(yīng)，可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽(tīng)力的敏感度和協(xié)調(diào)配合身體做出的各種動(dòng)作。下面是學(xué)習(xí)啦為大家收集的青少年打排球的好處歸納，望大家喜歡。

　　青少年打排球的好處一：跳躍和拉伸動(dòng)作有助于身體長(zhǎng)高

　　對(duì)于正處于成長(zhǎng)期的青少年朋友可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，早晨必備課：韌帶拉伸，吊在單杠上訓(xùn)練收腹，幾乎都要求能下一字馬!這樣的健康訓(xùn)練，你想不長(zhǎng)高?不可能!

　　青少年打排球的好處二：提高智力

　　在打排球的除了能訓(xùn)練耐力、改善體型，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的你就是處于一個(gè)腦力及其活躍的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)機(jī)能的強(qiáng)大表現(xiàn)于你的智力開(kāi)發(fā)!排球站位五個(gè)角色“二傳”“主攻”“副攻”“接應(yīng)”“自由人”，都有相應(yīng)的訓(xùn)練方法，以及不同角色，塑造的人格氣質(zhì)也不同!

　　青少年打排球的好處三：來(lái)回攻防有助于增加肺活量

　　一個(gè)長(zhǎng)18米寬9米的排球場(chǎng)，別看他小，幾個(gè)來(lái)回下來(lái)，能撐下去的都是體力好的!外加晨練必須的耐力訓(xùn)練跑，心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力杠杠滴!同時(shí)也增進(jìn)血液帶氧的能力，肺活量是個(gè)什么東西?直接吹爆表!

　　青少年打排球的好處四：細(xì)致的訓(xùn)練出完美線條

　　女生的大長(zhǎng)腿和翹臀，男生的腹肌和胸肌，還想不想要?排球運(yùn)動(dòng)本身需要運(yùn)動(dòng)者具備跑、跳、下地、滾翻等多種動(dòng)作，打排球可鍛煉人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，一個(gè)簡(jiǎn)單的扣球動(dòng)作，可訓(xùn)練全身的肌肉群，打排球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭€可以提高人的瞬間起跳的爆發(fā)力。

　　青少年打排球的好處五：防守滾翻魚躍鍛煉靈活性

　　打排球同時(shí)也是訓(xùn)練感官系統(tǒng)反應(yīng)，可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽(tīng)力的敏感度和協(xié)調(diào)配合身體做出的各種動(dòng)作。打排球更是鍛煉人的協(xié)調(diào)能力，因?yàn)楹芏嗯徘蚧緞?dòng)作對(duì)人的協(xié)調(diào)性有很大的要求，例如蹲起的墊球動(dòng)作，傳球的協(xié)調(diào)感，扣球的兩步起跳等....打排球可發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(zhǎng)發(fā)育，說(shuō)的靈活不單單是動(dòng)作上的靈活，它還表現(xiàn)在人本身，請(qǐng)問(wèn)排球人有哪個(gè)是死腦筋的?

　　青少年打排球的好處六：提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)

　　團(tuán)隊(duì)意識(shí)是每個(gè)孩子在融入社會(huì)前所應(yīng)具備的必要素質(zhì)，因?yàn)榱鶄€(gè)人才得一分!三個(gè)人的默契配合才能完美的扣好一個(gè)球!經(jīng)常接觸排球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，從小就知道團(tuán)隊(duì)合作，你敢說(shuō)你的孩子不是未來(lái)的領(lǐng)袖?