挑選滑雪裝備的方法簡單教學(xué)

時(shí)間：2017-12-30 15:30:30 華昌1140由分享

　　滑雪是一項(xiàng)動(dòng)感強(qiáng)烈、很有刺激性的運(yùn)動(dòng)，也正是如此，深受人們的喜歡!對(duì)于喜歡滑雪的玩家來說，擁有自己專屬的滑雪裝備事件非常開心的事情!滑雪者應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況挑選專業(yè)、舒適的滑雪裝備，同時(shí)一些特別的禁忌還是要遵守。

　　挑選滑雪裝備的方法

　　滑雪服

　　標(biāo)準(zhǔn)的滑雪服應(yīng)以質(zhì)輕、保暖、防風(fēng)雪、舒適合身、不妨礙行動(dòng)又盡量減少風(fēng)的阻力為原則。顏色上應(yīng)選擇較為鮮艷的滑雪服，不僅可以增添迷人魅力，更重要的是當(dāng)發(fā)生雪崩或迷失方向等事件時(shí)能為尋找提供醒目的標(biāo)志。另外，貼身內(nèi)衣應(yīng)選擇專門的絲普綸材料制成的貼身、透氣并能讓汗水分子透出的內(nèi)衣，這樣才不易在汗?jié)窈笫芎?/p>

　　滑雪鞋

　　好的雪靴對(duì)腳踝鎖定緊密，但又不至于磨腳。值得注意的是，多數(shù)鞋子穿了一段時(shí)間后都會(huì)有輕微的擴(kuò)張，因此在選擇新鞋時(shí)不宜過大，而以感覺包裹較緊為宜。此外，不同硬度的鞋子適應(yīng)不同滑行風(fēng)格，高速回轉(zhuǎn)需要硬一些的雪靴來提供足夠的支撐力和保持穩(wěn)定，而喜歡花樣的滑手可以選較輕、軟的款式，便于做大幅度動(dòng)作。

　　滑雪鏡

　　由于雪地陽光反射厲害，滑行中冷風(fēng)對(duì)眼睛刺激大，配備一副滑雪鏡十分有必要。滑雪鏡應(yīng)盡量選擇全封閉型，外框由軟塑料制成，能緊貼面部，防止進(jìn)風(fēng)。鏡面則要選擇防霧防紫外線的，并在跌倒后不對(duì)臉部造成傷害。對(duì)于習(xí)慣戴眼鏡的人來說，最好選擇鏡框較厚的滑雪鏡，以便將近視鏡全部罩住。專業(yè)人士不建議滑雪者戴隱形眼鏡，因?yàn)橐坏┑购蟮袈鋭t難以找回，還會(huì)帶來識(shí)別上的困擾。

　　滑雪帽(滑雪手套)

　　滑雪帽應(yīng)選擇彈性較好的絨線帽為佳，長度以能遮到耳朵為宜，并要能緊貼頭部及耳朵，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)才不易松脫?；┦痔滓话阌锰烊黄じ锖秃铣刹牧现瞥?，由于高山和越野滑雪都需手掌雪杖進(jìn)行，這就要求滑雪手套不僅要保暖、防寒、而且更要柔軟、耐磨、防割傷。

　　冬季滑雪的好處

　　1、滑雪——柔韌你的身體

　　滑雪是一項(xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)進(jìn)行全方位的鍛煉和提高。在給你帶來速度享受的同時(shí)，也鍛煉了你的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性。滑雪的實(shí)質(zhì)就是掌握平衡的過程，在重心的不斷切換中找到平衡點(diǎn)，這樣才能做出漂亮的動(dòng)作。

　　這種平衡能力的增強(qiáng)是無法從跑步、有氧操中得到的。與平衡能力密切相關(guān)的就是協(xié)調(diào)能力。只有充分協(xié)調(diào)好全身的每個(gè)部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的過程中，需要身體各個(gè)關(guān)節(jié)的配合。

　　因此，滑雪對(duì)于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等，幾乎所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，激活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強(qiáng)。

　　2、滑雪——強(qiáng)心肺功能

　　滑雪和跑步、游泳一樣屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)心肺功能。特別是在快速甚至是疾速的運(yùn)動(dòng)中，對(duì)于心肺功能的鍛煉更是顯而易見的，在室外滑雪中這種鍛煉的效果尤為突出。

　　面對(duì)那些以千米來計(jì)算的滑道，只有強(qiáng)大的肺活量和良好的心血管系統(tǒng)的支持，才能保持較長時(shí)間的滑雪運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。此外，在滑雪場(chǎng)的冷空氣中運(yùn)動(dòng)，也是對(duì)身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)，這也在無形中鍛煉了心血管縮張的能力。

　　3、緩解“冬季抑郁癥”

　　有的人到了冬天，就會(huì)變得憂郁、沮喪、易疲勞、注意力分散、工作效率下降等，專家把這種季節(jié)病稱為“冬季抑郁癥”。

　　據(jù)有關(guān)資料表明，常年在室內(nèi)工作的人，特別是那些體質(zhì)較差或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，以及平時(shí)對(duì)寒冷較敏感者，比一般人更容易產(chǎn)生“冬季抑郁癥”。

　　改變低落情緒最基本的方法就是活動(dòng)，尤其是室外活動(dòng)，室外滑雪更是對(duì)癥下藥。嘗試了“滑雪解憂”的人每次滑完都感覺心里卸下了很多包袱，特別是快速滑下的時(shí)候，那種輕松感是無法用語言形容的。