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單人花樣滑冰比賽動(dòng)作規(guī)則解讀

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  花樣滑冰是眾人熱愛的,有花樣的滑冰技巧,優(yōu)美的身姿伸展。單人滑包括男子單人滑、女子單人滑單項(xiàng)兩項(xiàng)比賽。那么單人花樣滑冰比賽規(guī)則你值得多少?單人動(dòng)作又有哪些?以下是小編為你整理的單人花樣滑冰比賽動(dòng)作規(guī)則介紹,希望能幫到你。

  單人花樣滑冰比賽動(dòng)作規(guī)則

  (一)接續(xù)步

  接續(xù)步的形狀(種類):

  1、直線接續(xù)步

  2、圓形接續(xù)步

  3、蛇形接續(xù)步

  短節(jié)目:成年男子短節(jié)目必須包括兩個(gè)不同(種類)的接續(xù)步。成年女子短節(jié)目必須包括一個(gè)接續(xù)步。

  自由滑:成年男子自由滑必須包括兩個(gè)不同的接續(xù)步。選手有完全的自由去選擇他們想要完成的接續(xù)步的種類。跳躍動(dòng)作也可以包括在接續(xù)步之中。但接續(xù)步必須充分地利用冰面。

  (二)燕式接續(xù)步

  燕式接續(xù)步的定義:由燕式組成,燕式接續(xù)步的圖案應(yīng)是任何弧線的聯(lián)合。每個(gè)燕式姿勢(shì)至少保持3秒。

  短節(jié)目:成年女子短節(jié)目必須包括燕式接續(xù)步,至少包括三個(gè)燕式姿勢(shì)和至少一次換足,換足和無(wú)助力燕式必須包括在前三個(gè)燕式中。

  自由滑:成年女子自由滑必須包括一個(gè)燕式接續(xù)步,且至少包括兩個(gè)燕式姿勢(shì)。

  (三)旋轉(zhuǎn)

  每種姿勢(shì)規(guī)定至少轉(zhuǎn)2周,如果該項(xiàng)規(guī)定沒有達(dá)到,則不計(jì)入該種姿勢(shì)。旋轉(zhuǎn)不足3周則認(rèn)為是滑行動(dòng)作,而不是旋轉(zhuǎn)。

  成年短節(jié)目包括下列三個(gè)旋轉(zhuǎn):

  1、跳接轉(zhuǎn)(男子),后弓身/側(cè)弓身轉(zhuǎn)(女子)

  2、只允許一次換足的燕式/蹲轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)

  3、聯(lián)合旋轉(zhuǎn)

  成年自由滑包括最多三個(gè)旋轉(zhuǎn):

  1、聯(lián)合旋轉(zhuǎn)

  2、跳接轉(zhuǎn)和

  3、一種姿勢(shì)轉(zhuǎn)

  (四)跳躍

  1、單跳:由單一跳躍動(dòng)作構(gòu)成

  2、連跳:第一個(gè)跳的落冰足是第二個(gè)跳的起跳足,這同樣適用于第三個(gè)跳。

  3、連續(xù)跳:成年男子、女子自由滑的連續(xù)跳可由任何數(shù)量的小跳所組成,要保持跳躍的韻律(膝部)在連續(xù)跳中不允許有轉(zhuǎn)體/步法(進(jìn)入跳躍)也不允許有交叉步或蹬冰。

  單人滑比賽規(guī)則

  成年男子短節(jié)目必須包括一個(gè)三周或三周以上的單跳,一個(gè)聯(lián)合跳躍和一個(gè)2周或3周阿克謝爾跳。

  成年女子短節(jié)目必須包括一個(gè)三周單跳,一個(gè)聯(lián)合跳躍和一個(gè)2周阿克謝爾跳。

  成年男子自由滑最多可以包括8個(gè)跳躍,其中可以含有三組連跳或連續(xù)跳。在這三組聯(lián)合跳或連續(xù)跳中可以包含一個(gè)由三個(gè)跳躍動(dòng)作組成的連跳或連續(xù)跳。所有三周或四周跳只能選擇兩種在連跳或連續(xù)跳中重復(fù)。

  成年女子最多包括7個(gè)跳躍,其中之一必須是阿克謝爾類型跳,單個(gè)跳可以是任何周數(shù)的跳。7個(gè)跳躍可以含有三組連跳或連續(xù)跳。在這三組連跳或連續(xù)跳中可以包含一個(gè)由三個(gè)跳躍動(dòng)作組成的連跳或連續(xù)跳。所有三周或四周跳只能選擇兩種在連跳或連續(xù)跳中重復(fù)。

  溜冰的注意事項(xiàng)

  1、在平坦的表面練習(xí)新技巧,不要在斜坡上。

  2、一定要戴頭盔及護(hù)具。

  3、遠(yuǎn)離滑行的危險(xiǎn)區(qū)域:沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會(huì)吃輪子的格子地。

  4、如果那塊危險(xiǎn)區(qū)域是不可避免的低地,則試著將重心放在腳跟,保持直行滑過或跨過。

  

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