第一次滑雪注意事項

　　對于初次滑雪的朋友而言，學習啦小編告訴大家要注意以下幾個方面。

　　滑雪注意事項：

　　1、初次滑雪的朋友應當選擇不高于自己身高的滑雪板為宜，一般而言36碼鞋的雪鞋加滑雪板20斤左右。

　　2、穿鞋：使勁地把鞋后的搭扣扣住，再把旁邊的按鈕撳下，放下外褲，如果你是租用的雪服，他們特制的褲邊搭扣還可以把雪鞋圍住，防止摔跤時進雪，穿好鞋后，站了起來，感覺像綁了石膏似的。接下來，還得踏上滑板，竅門是先前腳掌套住，后腳跟使勁地往后蹬，聽到響亮的“啪” 一聲后，說明你已經踏上滑板了。

　　3、穿著雪鞋，要想使自己站的穩(wěn)，得用內八字步。從開始滑雪直到停下來始終保持這種動作，在滑行中可以采用小八字、中八字、大八字的變換，來體會三種技術的不同。一開始可以先在緩坡上練習，體會內刃蹬踩的感覺，速度可由慢到快，弧度由大變小，盡可能對稱。

　　4、不要直接揮杖并將身體前傾，這樣很容易沖下山，滑杖是用來加速用的，蹲身子同樣也是用來加速的，你完全可將身體站直，腳腕緊靠著前面的鞋幫，這樣會平穩(wěn)許多。關鍵是重心要跟著上身一起移動。

　　5、一般在雪場的右側有一牽引索道，將游客從山下拉上山，上牽引時不要用手抓住牽引鉤，牽引鉤應該夾在兩腿中間，利用牽引索道把人拖上山借助的是腿部的力量，而不是上身的。

　　冬季滑雪注意事項：

　　1、防寒裝備的重要性次序為：防滑靴棉鞋--棉褲--棉衣--帽子(特別推薦把耳朵包起來的那種)—防水防風手套。千萬不要只顧上面暖和，下面褲子和鞋卻是單的，事實上，腳下的保暖才是最重要的。購買棉衣，棉褲，棉鞋，一定要買大一號的，要考慮到里面還要套其它的衣物。

　　2、北方的冬天普遍干燥。皮膚、嘴唇容易干裂，應事先配備護膚品，尤其是潤唇膏和護手霜。多喝溫水,盡量不要喝汽水和冷水，這樣可以預防拉肚子。

　　3、滑雪在室外，與室內溫差大，冷熱交替，極易感冒，所以最好帶上感冒藥之類的藥品。還要帶上板藍根、止血貼、藥油等。