滑雪有哪些技巧
滑雪是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，深受一些愛好冒險(xiǎn)的人喜愛。但是要玩好這一運(yùn)動就必須掌握一些技巧。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你滑雪有哪些技巧。
滑雪的技巧
1.回轉(zhuǎn)技巧
回轉(zhuǎn)是高山滑雪比賽項(xiàng)目之一。也稱回轉(zhuǎn)滑雪或回轉(zhuǎn)障礙。北歐斯堪的那維亞半島地區(qū)冬季雪多，適于開展滑雪運(yùn)動，但因缺乏阿爾卑斯山脈那樣的高山，高山滑雪不夠普及和發(fā)達(dá)。
而越野滑雪和跳臺滑雪卻得到較好的開展。于是出現(xiàn)了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得遠(yuǎn)的北歐兩項(xiàng)比賽項(xiàng)目。這個項(xiàng)目是北歐幾個國家的體育強(qiáng)項(xiàng)。
2.大回轉(zhuǎn)技巧
高山滑雪比賽項(xiàng)目之一。1952年第6屆冬季奧運(yùn)會開始列為比賽項(xiàng)目。比賽在坡度5°～32°的覆雪山坡上進(jìn)行。
線路長度男子為1500～2000米，女子在1000米以上。起終點(diǎn)高標(biāo)差：男子250～400米;女子250～350米。
線路上設(shè)置多種形式的旗門，組成障礙。運(yùn)動員從山頂沿線路通過旗門下滑。
3.翻轉(zhuǎn)技巧
運(yùn)動員在覆蓋較厚積雪的山坡上，借助下滑慣性在跳臺起跳，縱身騰入空中，然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉(zhuǎn)體等高難動作。
評分標(biāo)準(zhǔn)是：騰空、起跳、高度及距離占20%;身體姿勢和技巧動作表演水平占50%;落地占30%。根據(jù)動作的難易規(guī)定不同的難度系數(shù)。
空中技巧表演場地的跳臺分小、中、大3種。運(yùn)動員依所做動作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。
單板滑雪的項(xiàng)目
1.自由滑雪
自由滑雪是滑雪運(yùn)動項(xiàng)目之一。主要分為雪上技巧、空中技巧、場地追逐等。自由式滑雪產(chǎn)生于20世紀(jì)，1988年第15屆冬季奧運(yùn)會列為表演項(xiàng)目。
1992年第16屆冬季奧運(yùn)會將自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列為正式比賽項(xiàng)目。
20世紀(jì)60年代末，為美國具有開拓精神的年輕一代滑雪運(yùn)動員們所創(chuàng)。最初人們稱這種滑雪運(yùn)動為花樣滑雪。
2.雪上技巧
它是在設(shè)置一系列雪包的陡坡線路上進(jìn)行回旋動作、空中動作以及滑降速度的比賽，包括單人雪上技巧和雙人雪上技巧。
雪上技巧場地長200～270米，寬15～25米，坡度為24～32度。運(yùn)動員使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。
野外滑雪的項(xiàng)目
1.越野滑雪
越野滑雪是滑雪運(yùn)動項(xiàng)目之一，運(yùn)動員足蹬滑雪板、手持雪杖滑行于曠野雪原。因起源于北歐，為北歐滑雪的一種。
1924年第1屆冬季奧運(yùn)會即已列為正式比賽項(xiàng)目。越野滑雪是最古老的冬季運(yùn)動。在挪威境內(nèi)北極圈附近，曾發(fā)現(xiàn)4000年以前的一塊石刻，上面刻有兩人滑雪的圖形。
野滑雪借助滑雪用具，運(yùn)用登山、滑降、轉(zhuǎn)彎、滑行等基本技術(shù)，滑行于山丘雪原的運(yùn)動項(xiàng)目。
設(shè)男子1.6公里傳統(tǒng)式、男子1.6公里團(tuán)體、男子15+15公里追逐、女子7.5+7.5公里追逐賽、男子個人競速賽、女子個人競速賽、男子團(tuán)體競速賽、女子團(tuán)體競速賽、男子4×10公里接力賽、女子4×5公里接力賽、男子15公里間隔出發(fā)、女子10公里間隔出發(fā)、男子50公里集體出發(fā)、女子30公里集體出發(fā)、女子1.2公里傳統(tǒng)式。
比賽線路是上坡、下坡和平地各約占1/3。為有利于發(fā)揮速度，應(yīng)避免坡度過長、過陡和急轉(zhuǎn)彎地段。
2.高山滑雪
他是特定的地理環(huán)境產(chǎn)生特定的求生方式，經(jīng)常處于冰天雪地的北歐早在五千多年前就已經(jīng)開始有滑雪運(yùn)動了。
與其他起源于歐洲的冰上運(yùn)動類似，它也是由原始狩獵演變而來并逐漸成為一種交通方式在北歐流行開來。
高山速降要求運(yùn)動員從山頂按規(guī)定線路穿過用旗插成的門形向下滑行，是競速滑雪比賽項(xiàng)目。
線路長2000米以上，坡度5-35度，平均20度，起點(diǎn)到終點(diǎn)高度男子為500-700米。線路兩旁插一定數(shù)量的旗桿作為各種門形。男子比賽插紅色旗，女子比賽插紅藍(lán)兩色旗。
旗門間距為4-8米，上下旗門間距一般為30米左右，以滑降兩次的時間計(jì)算成績，決定名次。技術(shù)動作有直滑降、斜滑降、乙形滑降、起伏地滑降、犁式和半犁式滑降等。身體姿勢分高、中、低三種。
3.山地小回轉(zhuǎn)
小回轉(zhuǎn)滑雪，要求運(yùn)動員從高山上滑下時不斷穿過門形和障礙物，連續(xù)轉(zhuǎn)彎高速下滑，是一項(xiàng)競速滑雪比賽。
比賽線路長度男子為600-700米，女子400-500米，坡度30度以上的段落占比賽全程的四分之一。標(biāo)高差男子為140-200米，女子為120-180米。在男子的比賽線路上插有55-75個門形，女子比賽線路上插有45-60個門形。
比賽中在高速轉(zhuǎn)彎通過線路上的各種門形時，需要兩腳過門。碰倒旗桿不算犯規(guī)，漏門或騎桿過門算犯規(guī)不計(jì)成績。
在兩條線路上各滑一次，以兩次成績總和評定名次，如第一次犯規(guī)則不能滑第二次。比賽前可以從上向下察看線路，但不能著滑雪板從上向下摸擬滑行或穿越門形。
4.山地大回轉(zhuǎn)
大回轉(zhuǎn)滑雪是高山滑雪比賽項(xiàng)目之一。運(yùn)動員要快速從山上向下沿線路連續(xù)轉(zhuǎn)彎，穿越各種門形。男子比賽線路長度為1500-2000米，女子為1000米以上。
男子線路標(biāo)高差為300-400米，女子為250-350米。坡度為15-32度。以兩次滑行時間計(jì)算成績。大回轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)彎設(shè)計(jì)速度為15-20米/秒。
超級大回轉(zhuǎn)比賽按一次滑行成績決出名次。滑降道落差最大，距離也最長，最高時速達(dá)130公里。超級大回轉(zhuǎn)由于旗門數(shù)較多，速度稍慢。
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