新手滑雪需要注意什么
新手滑雪需要注意什么
滑雪是很多人冬天都喜歡的一種運動，而且這些人之中還不乏有很多初學(xué)者。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你新手滑雪需要注意什么。
滑雪應(yīng)該注意什么：防止進(jìn)雪
滑雪時難免會有跌倒的時候，如果沒有專用的滑雪服，跌倒后雪會從腳腕、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)衣服里，要用一個有彈性的長筒護(hù)膝，一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，可有效防止腳腕處進(jìn)雪;用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住，可有效防止手腕處進(jìn)雪;另外用一條圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間加以填充，能保證雪不會進(jìn)入領(lǐng)口，而且還能起到保溫的作用。
滑雪應(yīng)該注意什么：滑雪鏡的選擇
首先滑雪鏡面不能起霧氣，跌倒后眼鏡不應(yīng)對臉部造成傷害，所以應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡，外框由軟塑料制成，能貼緊臉部，防止進(jìn)風(fēng);戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應(yīng)選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。建議滑雪者佩戴雪鏡，也可以防止雪盲癥的發(fā)生。
滑雪應(yīng)該注意什么：對皮膚的保護(hù)
冬季寒冷干燥，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈紫外線對皮膚的灼傷，是構(gòu)成皮膚傷害的主要原因，所以可選用一些油性的、有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好、具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。如果滑雪時感覺冷風(fēng)對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，即可將面部完全罩住，能有效防止冷風(fēng)對面部的傷害。
滑雪應(yīng)該注意什么：如何防止凍傷
人體凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進(jìn)行保溫。
滑雪應(yīng)該注意什么：如何選擇使用內(nèi)衣
選擇貼身內(nèi)衣時，最好不用棉制品，棉制內(nèi)衣吸收的汗液很難在短時間內(nèi)發(fā)揮掉，貼在皮膚上又冷又潮還會將皮膚表面熱量帶走。您可以將一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，就不會產(chǎn)生寒冷的感覺。
滑雪應(yīng)該注意什么：還應(yīng)注意以下幾點
?、賯渥阌挛铮苊鈨鰝?②不要單獨一個人外出滑雪，以免出事后既無人知曉，又無人救援，國際慣例是三人成行，滑雪最好是三人以上一起去;③不要擅自滑出滑雪場界限，避免發(fā)生危險;④飲酒后不要外出滑雪，一旦醉臥在外，非常容易發(fā)生凍傷;⑤要穿色彩鮮艷服裝，比如紅色、紫色、橙色等，以便能被及時發(fā)現(xiàn);⑥外出滑雪時要告訴家人或朋友自己去什么地方，去幾個人，什么時候回來，以便出現(xiàn)意外時，能及時救援。
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