怎樣才能學(xué)會(huì)打籃球
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性激烈對(duì)抗的體育活動(dòng)。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于怎樣才能學(xué)會(huì)打籃球,歡迎閱讀!
學(xué)會(huì)打籃球的方法:
1.首先要從你自身做起,籃球是很講究協(xié)調(diào)性的,不管是你在打球的過程中,還是訓(xùn)練的過程中,如果你沒有很好的協(xié)調(diào)性的話,在任何體育活動(dòng)中都不會(huì)很好地掌握技巧的。所以你要保持鍛煉,鍛煉自己的協(xié)調(diào)性。
2.學(xué)會(huì)運(yùn)球,當(dāng)然保持對(duì)于球的感覺很重要,在沒事兒的時(shí)候,常常自己拍球,運(yùn)球,找球的手感,這樣更加容易幫你入手籃球這項(xiàng)活動(dòng)。
3.有了球的手感之后,要先鍛煉傳球,傳球能夠看出一個(gè)人是否會(huì)玩,如果你傳的球綿軟無力,或者無法讓你的隊(duì)友接球舒服,那么旁人看上去你會(huì)是一個(gè)不折不扣的新手,那么傳球的時(shí)機(jī),力度,還有方法就是我們?cè)摼毩?xí)的,籃球畢竟是一個(gè)團(tuán)體運(yùn)動(dòng),所以傳球的好壞是至關(guān)重要的。
4.小編個(gè)人認(rèn)為,自己在練習(xí)籃球過程中,罰球的重要性是很大的,因?yàn)榱P籃在比賽中可以說是唯一一個(gè)百分之百的定點(diǎn)投籃,這個(gè)地方你加大練習(xí),很容易形成肌肉記憶,罰籃的感覺有了,你就可以在其他的地,首先你要尋找到一個(gè)適合你的投籃方式,有的人習(xí)慣用左手,有的人習(xí)慣用右手,而是用腕使勁,還是有肘使勁也是因人而異,只要找到你自己的方式,這些都不重要,不過還是要勤加練習(xí)。
6.上籃也是一個(gè)必須練習(xí)的項(xiàng)目,而這也是以你的協(xié)調(diào)性為前提的,協(xié)調(diào)性好了之后,再根據(jù)規(guī)則,一點(diǎn)點(diǎn)的找抖手腕的感覺,上籃的要領(lǐng)當(dāng)然如果你習(xí)慣右手上籃的時(shí)候,切記三步籃的第一步邁右腳,左腳起跳。
7.這些基礎(chǔ)的東西學(xué)會(huì)了之后,我們就是多看看戰(zhàn)術(shù),一些簡單的擋拆,掩護(hù),跑位,這些都了解了之后,相信你會(huì)很快入手籃球,然后隨著時(shí)間的積累,經(jīng)驗(yàn)的增加,你會(huì)由新手迅速的成長。
學(xué)會(huì)打籃球最快的方法就是練基本功
1,持球,五指一定要張開,才能穩(wěn)
2,運(yùn)球 ,單手原地,左右手原地,走動(dòng)中運(yùn)球,再跑動(dòng)運(yùn)
3,傳球,對(duì)這墻壁 雙手胸前,但手勾傳,擊地傳球等
4,繞球,圍著腰,順時(shí)針 逆時(shí)針,圍著腿```左右腿8字交叉繞
只要你有耐心 有毅力 每天堅(jiān)持2小時(shí) 相信進(jìn)步很快學(xué)會(huì)打籃球.
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