籃球大前鋒對付中鋒的技巧

　　大前鋒擁有超人的彈跳能力和籃板搶劫力，當大前鋒橫空出世的時候，會讓有眼前一亮的感覺，也會讓自己有著無比的榮譽感覺。以下是學習啦小編為大家整理的籃球大前鋒對付中鋒的技巧，歡迎閱讀!

　　籃球大前鋒對付中鋒的技巧：

　　其實很好判斷，沒有那么復雜。多半站在投藍者的反方向就行，提前站好位置，有時會彈不過來，那不要緊，不是每個球都能搶到位置站好后不要死死的按著W，站著不動就行，按著W，很多板會被沖掉，不知道你門發(fā)現(xiàn)了沒有籃板能力值：決定你搶板的范圍和高度，作為一個強板大前鋒，一定要明白自己高度，就是多少高度能槍下高板(就是大家說的高3)，知道了這個高度后，其他中低板就心里有數(shù)了，中低板高度都比高板低，所以我們要以最快速度把中低板拿下，球快到最高點就開始搶，位置不是很好的時候也可以那樣，這樣的板就是沖板沖板--很多人沒有講清楚什么是沖板。

　　沖板就是你位置在中鋒身后，搶板時候從他身后飛過，把板拿下的過程沖板--引發(fā)的條件：1。沖板一般針對中板，這種板出現(xiàn)幾率也高，后衛(wèi)45°出手后彈出來大部分是中板。2。網(wǎng)速要好，卡就不談。3。不要跟中鋒站在一條線，他會堵著你，讓你沖不起來，站在他下面都沒問題。4。籃板能力值跟中鋒差別不大(20以內(nèi))。5。出現(xiàn)中板時不要站在球落點正下方，看似位置很好，其實很容易被人沖掉沖板是我們大前鋒必須掌握的，不會這個只會被中鋒虐。特別是16級以前，又沒有卡位，又沒有分球要想成為真正強板大前鋒，建議大前鋒一定要買能力套裝(加板)和板角，才能不至于跟中鋒籃板能力值差很多彈跳能力值：這個是只彈速和彈跳距離，跟抓籃板沒什么關系。沖板只所以在不利位置把板拿下，就是靠大前鋒的彈跳能力值高，跳的遠，跳的快。

　　中鋒達到一定彈跳能力值，也可以沖板技能合理使用：包括補籃和分球補籃：建議16級前必買，中鋒有卡位，我們有補籃可以來彌補位置差。補籃范圍很窄，離球最好只有1-2個身位，即使中鋒用卡位把你卡的死死的，你就站在下后方，約是他身體45°方向站著，貼著他，補籃往往可以成功。秒板的話，補籃是補不上的。其實補籃并不是比搶板快，只是籃板范圍變廣了些。有些能沖的板一定要沖，補籃失機沒掌握好就會被沖板沖掉分球：16級后大前鋒的必備技能，秒分比秒搶是要快點，位置不好的時候，低，秒板要分出去。中高板就用沖板，把中鋒球沖掉。

　　不要亂用分球，位置好的時候，中高板的時候還是沖板好些經(jīng)常被中鋒虐的大前鋒，希望看了此貼后有些幫助，成為一代的板皇。很多大前鋒都懼怕中鋒，心理上發(fā)生變化，搶板的節(jié)奏就發(fā)生變化，后來能搶的板也搶不到了。心理素質也很重要，看準后狠狠的沖下板。大前鋒沖板太飄逸了。這是我喜歡大前鋒原因建議大前鋒不要去板房跟中鋒搶，那里都是高3多，你是搶不贏的。我們能競爭的板是秒，低，高1，高2板。正規(guī)比賽中有幾個高3喲綜上所說的：我們望大家多研究下沖板，掌握好。

　　籃球大前鋒的防守技巧：

　　防守最基本的當然是卡位了。還有干擾，再下來是蓋帽了。我們要怎樣選擇這3種防守方法呢?；镜脑瓌t就是哪個能對球隊帶來最大好處，用哪個。如果對方大前鋒在中投，或者大前鋒在三分，那我們首選就是卡位，然后看他想出手時用干擾，降低他的命中，籃板，交給你們的中鋒吧。

　　對付小前鋒，得分后衛(wèi)的中投和三分，不用太想著卡位了，因為速度不一樣，卡也不太能卡住，專心看對方的路線，對方快出手時，干擾。其實很多人喜歡蓋帽。我承認蓋帽確實非常爽，但蓋帽卻不是最好的防守方法。如果遇到高手，你的蓋帽不但沒有起到效果，反而會被對方晃過。什么時候用蓋帽最好呢，看自己隊的籃板沒有很好的保證的時候，對方的中鋒比自己隊的兇悍，或者自己隊只有你一個籃板點。

　　那么，出手吧，偉大的大前鋒.蓋帽也是一門學問。當對方起跳的一瞬間起跳，或者慢一點點起跳，才能蓋到對方。如果對方是上籃，你和他挨的太進絕對會被擠到，所以，籃下的時候，退一步海闊天空，不要被他擠到，退一步，等待對方出手，蓋!

　　得分后衛(wèi)的三分比較難蓋，竅門就是不要輕易出手蓋，用干擾和卡位，逼到他雙手拿球，不能再移動了，再看準時機蓋。再下來我講講卡位的重要性?？ㄎ?，阻止對方的突破，如果對方后退后用a想穿越你，絕招來了。他往左退，那么絕對是右邊突破，往右退，絕對是左邊突破，看他的路線，提前卡在他想穿越的路線上。80%他會被你撞倒。

　　最后總結一下，大前鋒的移動慢，所以防守移動快的職業(yè)會比較吃虧，當自己隊沒有中鋒的時候，你需要兼起中鋒的責任，所以會很累。推薦：和對方有中鋒而自己卻沒有中鋒的隊伍打，在鍛煉中成長。

　　籃球大前鋒的進攻技巧：

　　大前鋒的進攻方式可就花哨了，各色扣籃，勾手，上籃，中投。其中最不建議用的就是扣籃，華而不實，容易被蓋，一旦沒有灌進也沒有機會搶籃板。推薦勾手及中投(畢竟是大前鋒么).進攻時記住，對方在你面前用干擾或者櫻木干擾，你進球的幾率將降的非常多。怎么辦?傳球。

　　不要當自己是埃佛森，把機會讓給隊友吧。其實我最推薦的就是站在籃筐正下方再往后一點的中投和勾手，這樣即使沒有進，你還有補籃的機會。轉了大前鋒,個人感覺中投沒有原來準了，所以最好是離籃筐近一點投，不要像小前鋒那樣，多遠都投，失誤會很多的。把握機會，是最重要的，保持你的跑動。 不要停，總會出現(xiàn)空檔的。出手的時候千萬別猶豫，有機會就要出手，因為機會轉瞬即失。見過很多大前鋒，小前鋒不敢出手，看到有人跑過來，就傳球，其實對方跑過來再蓋你或者干擾，是沒有效果的。別害怕，如果有機會你出手，沒有進，那不是你的責任。