街頭籃球中鋒技巧教學(xué)視頻

　　中鋒作為籃球場(chǎng)上內(nèi)線的巨無霸,就要肩負(fù)籃板、防守(不僅是蓋帽)、得分等的任務(wù),重要的是,要讓隊(duì)友感覺得到自己身邊有一個(gè)很強(qiáng)大的支持者。以下是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的關(guān)于街頭籃球中鋒技巧教學(xué)視頻，希望能給大家?guī)韼椭?

　　街頭籃球中鋒技巧教學(xué)視頻：

　　街頭籃球中鋒的實(shí)用技巧

　　中投

　　這是前鋒的王牌，SF更是精于此道。作為一個(gè)F,你一定要找到自己的投籃點(diǎn)，所謂的投籃點(diǎn)就是命中率要在80%以上的點(diǎn)。每個(gè)人可能不太一樣的。像我就是屬于投籃點(diǎn)多但質(zhì)量不是非常高的那種，我的角度是左右0度，20度，85度各2個(gè)一共6個(gè)點(diǎn)，距離是三分線進(jìn)來2步距離。我一個(gè)朋友屬于數(shù)量少但質(zhì)量好的，他是左0度，當(dāng)中90度2個(gè)點(diǎn)比較準(zhǔn)，幾乎百發(fā)百中。大家一定要到訓(xùn)練模式里去練一下，不要網(wǎng)上說什么就是什么，自己試出來的才準(zhǔn)!還有個(gè)好處就是多練了以后，自己投籃不進(jìn)的球籃板怎么抓會(huì)有心得，這樣有助于提高你的籃板數(shù)。

　　籃下進(jìn)攻

　　前鋒的籃下進(jìn)攻手段豐富，有上籃，扣籃，近距離投籃，假投分球(SF)，補(bǔ)籃等等。扣籃最帥，但不是想用就用，要算好距離，太遠(yuǎn)了變成上籃，太近了會(huì)扣不進(jìn)，主要是看你的彈跳。而且個(gè)人感覺扣籃比較容易被帽，不知道為什么。快速上籃最實(shí)用，主要是它能把對(duì)手撞開，距離也是個(gè)問題，不能太近。其他的不是很常用，但一定要掌握，偶爾來一下效果也不錯(cuò)。

　　掩護(hù)接應(yīng)

　　這個(gè)東西是前鋒必備的素質(zhì)。掩護(hù)包括外線為G擋拆3分，內(nèi)線為G突破擋人，對(duì)于C我一般不為他掩護(hù)，因?yàn)榻麉^(qū)一般都人比較多很擠，與其我去湊熱鬧還不如找空位等C的分球呢，這就是接應(yīng)。接應(yīng)不僅僅是得球后投籃，你還可以選擇繼續(xù)突破、分球，這就是為什么F被稱為中轉(zhuǎn)站的原因，對(duì)外銜接G，對(duì)內(nèi)聯(lián)系C，在不停的游走中，你得到了空位出手的機(jī)會(huì)，或是你為C拉出了內(nèi)線空當(dāng)，抑或你為G空位得球創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。

　　總結(jié)一下，前鋒的關(guān)鍵就是不能停，(除非你是代替C鎮(zhèn)守內(nèi)線的)。攻擊時(shí)就是在跑、傳、擋、投這4個(gè)字里不停的作文章;防守時(shí)則是在卡、搶、補(bǔ)、帽這4個(gè)字里下功夫。作的好前鋒是對(duì)手的噩夢(mèng)，做的不好是隊(duì)友的后腿，F(xiàn)同G一樣最忌諱個(gè)人英雄主義!

　　第一.藍(lán)板

　　藍(lán)下有3點(diǎn).近投所有的球,都是在3點(diǎn)的其中1點(diǎn)拿.左邊近投,右邊拿板.中間近投.中間拿板.右邊近投.左邊拿板.

　　然后是上藍(lán)的藍(lán)板.左邊上就左邊拿.右邊上藍(lán)就右邊拿.中間當(dāng)然就中間拿了.當(dāng)然，角度扁移了的話，就要看球偏向那邊就去那里拿。

　　中投的藍(lán)板.這個(gè)不多說.菜鳥和高手就區(qū)別在這里.高手會(huì)去只有1個(gè)藍(lán)板點(diǎn)的地方射球.不進(jìn)隊(duì)友可以拿板.菜鳥就到處射.隊(duì)友沒板就說C是垃圾.其實(shí)垃圾的是他自己.連最簡(jiǎn)單的中投射球都不會(huì).不是垃圾是什么.當(dāng)然.SF例外.不過.要級(jí)高些才好哦.穿能力裝就更好啦.

　　3分的藍(lán)板.沒有說只有1個(gè)藍(lán)板點(diǎn)的位置.最少都有2個(gè)點(diǎn).這里也不多說.玩久了的都知道.搶3分板.就要占據(jù)最大可能性的點(diǎn).這是絕對(duì)沒錯(cuò)的.有2人搶板的話.比如1C1F.就可以提前霸位了.如果就你1個(gè)搶板.還是先呆中間劃算點(diǎn).特別是F.彈跳好.沖跳強(qiáng).沒人卡住一般比較好搶板.最討厭就是被人卡在前面.過不到去搶.

　　第二.火鍋

　　其實(shí)蓋帽都很容易.只是無法判斷是否真投而已.所以打的時(shí)候要留意對(duì)手的習(xí)慣.而且對(duì)手極有可能出手時(shí)就蓋他吧.

　　蓋帽都有這種特點(diǎn).就是要和對(duì)手面對(duì)面.對(duì)準(zhǔn)了才行.雖然被人從旁邊蓋過.但畢竟很少這種情況出現(xiàn).蓋帽前最好用W.卡好對(duì)方.讓自己的雙手把對(duì)手環(huán)抱在自己身前.由于你是彎曲的身體.所以你上半身頂住對(duì)手.可腳和對(duì)手卻是沒貼緊的.這里可是很講究的.如果你和對(duì)手貼太緊.就是連腳都貼緊了.你一定要后移一點(diǎn)哦.

　　而3分是比較好蓋的.估計(jì)對(duì)手大概真投時(shí).就跑前去對(duì)準(zhǔn).蓋.也就是看到對(duì)手舉起手時(shí)的動(dòng)作就要開始蓋了.晚點(diǎn)沒關(guān)系.但對(duì)方球離手后你才開始蓋.就慢了

　　2分.貼緊對(duì)手.看到對(duì)手投球動(dòng)作一出現(xiàn)就要開始蓋了.早了晚了都不行.

　　上藍(lán).蓋這個(gè)就要和上面說的.W環(huán)抱好對(duì)手.不能貼太緊.粘在一起是蓋不到的.因?yàn)閷?duì)手會(huì)穿過你身體上藍(lán).而如果你連W都沒按.結(jié)果就是會(huì)被撞得節(jié)節(jié)后退.

　　近投.沒什么好說的.和對(duì)手射球動(dòng)作同時(shí)按D.晚了蓋不到.早了也蓋不到.而且一定要貼緊.有空隙難蓋.所以懂的人都會(huì).A你一下.把你彈開.然后射球.這時(shí).你就要馬上向?qū)κ智斑M(jìn)+D了.如果你直接D.你會(huì)說.怎么老蓋不到.

　　3步.很多F都喜歡3步上藍(lán).對(duì)付這招么.首先.你不需要急.破這招有2個(gè)方法.蓋帽是其一.一般來說.F都會(huì)看見他前面沒人.才會(huì)3步的.你防守時(shí).一定要對(duì)準(zhǔn)對(duì)手.雖然你和他隔了些距離.但不要緊.密切留意他.看他一出3步.馬上助跑+D