初學(xué)打籃球的一些規(guī)則
初學(xué)打籃球的一些規(guī)則
籃球是奧運(yùn)會核心比賽項目,以體技能主導(dǎo)的同場對抗運(yùn)動。籃球比賽的目標(biāo)是在對方球籃得分,并阻止對方得分。今天小編在這分享一些初學(xué)打籃球的一些規(guī)則給大家,歡迎大家閱讀!
違例:
1、走步:
運(yùn)動員持球后一旦確立了中樞腳,那么在中樞腳離地之前必須運(yùn)球,否則屬于走步違例
2、二次運(yùn)球:
運(yùn)動員運(yùn)球后雙手持球,此時再運(yùn)球就屬于二次運(yùn)球
3、3秒:
進(jìn)攻3秒:進(jìn)攻方隊員不能待在限制區(qū)(包含限制區(qū)的界線)超過3秒
4、5秒:
一、進(jìn)攻球員必須在5秒之內(nèi)擲出界外球;
二、在被嚴(yán)密防守時,必須在5秒之內(nèi)傳、投或運(yùn)球;
三、在罰球時,罰球隊員必須在5秒之內(nèi)將球投出
5、8秒:
進(jìn)攻球隊必須在8秒之內(nèi)將球運(yùn)到對方半場
6、24秒:
控制球權(quán)的隊伍必須在24秒之內(nèi)使球碰到籃筐
7、球回后場:
進(jìn)攻方持球進(jìn)入前場后,在球又回后場后該隊隊員首先觸及球
犯規(guī):
1、定義:
犯規(guī)是對規(guī)則的違犯,含有與對方隊員的非法身體接觸和違反體育道德的舉止。常見的有掩護(hù)犯規(guī)、撞人犯規(guī)、阻擋犯規(guī)、打手犯規(guī)、拉人犯規(guī)、推人犯規(guī)、技術(shù)犯規(guī)、違反體育道德犯規(guī);
2、罰則:
一:登記隊員一次個人犯規(guī);
二:全隊單節(jié)累計犯規(guī)次數(shù)加一次;
三、如果出手投籃成功,應(yīng)記得分并追加一次罰籃;
四、從兩分投籃區(qū)域的投籃不成功,2次罰籃;
五、從三分投籃區(qū)域的投籃不成功,3次罰籃;