籃球過人的秘訣

　　籃球現(xiàn)在已經(jīng)越來越火，特別是在各大高校，掀起了一陣又一陣的籃球風。。當初剛喜歡上籃球的時候，天天打，但我根本就不知道籃球其實有非常多的技巧，只是你沒留心而已，對身體素質(zhì)的要求也很大。以下是學習啦小編整理的關(guān)于籃球過人的秘訣，歡迎閱讀!

　　籃球過人的秘訣：

　　一、觀察對方的手

　　許多打控球后衛(wèi)的朋友們都喜歡在過人之前思考我該用哪種動作，用什么方式。其實比起這些，大家更應(yīng)該先去看看對方的手處在一個什么位置、下一步想要做什么。有時對方的手放得很低，如果這時候我們像圖中那樣，在做變向過人時把球運的很低，就會被對方切掉。

　　正確的做法是根據(jù)對方手擺放的位置選擇過人的方式，如果對方的手放得很低，這時我們就要把球從他手的上方拍過，防止被對方搶斷。相反的，如果對方的手放在較高的位置，我們就可以將球控制在很低的位置，用最簡單的低手運球直接過掉對方。

　　二、調(diào)整運球的高度、力度

　　如果通過觀察對方手的位置采取不同的過人方式，那么，我們就要學會調(diào)整運球的高度與力度。如果是從對方手的上方運球通過，需要將球運至與胸口平行的位置，通過對方時用力將球推出;如果是從手的下方，則要壓低自己的重心，快速運球越過對方，這時不要發(fā)太大的力以免打亂運球的節(jié)奏，失去對球的控制。

　　不是每一次精彩、成功的過人都建立在花哨的運球動作上。學會觀察對方，找到對方的防守漏洞同樣可以讓你快速有效地晃開對手。

　　籃球基本的過人技巧：

　　突破過人最簡單、最基礎(chǔ)的一招：還沒運球或別人傳球給你的時候，雙手握緊球，右腳(或左腳)向右上方(或左上)踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。

　　當你迅速踏出一只腳之后，對方如果站立不動，你則快速向那個方向運球突破;如果你迅速踏出一只腳之后，對方被你給晃到了，也向相同方向傾倒，你則立馬把右腳(或左腳)腳踏向左上方(或右上)，迅速從那個方向運球突破。

　　晃人效果最好，艾弗森成名絕技：用你習慣性的那只手運球，我是用右手，運球到對方跟前，當球停在右手掌的時候(手掌不可向上，那是屬于提球犯規(guī)的)右手向右上方伸展，也就是將球往右上方推動，于此同時，肩膀要晃動(晃人效果好不好，關(guān)鍵在于此)、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動，這樣的話，給對方造成一個視覺效果就是：你已經(jīng)向右上方突破。

　　其實不一定，因為你是有心里準備的，你的右腳可以迅速借力收回并邁向左上方突破，而對方?jīng)]有心理準備，則其重心一個勁地往你右方傾斜，一時間無法轉(zhuǎn)向左方移動。這樣，你就立馬能夠突破他的防線了。

　　這一招要練好的話，關(guān)鍵在于你的肩膀晃動，只要你練得好，在節(jié)奏比較快的時候，就能像艾弗森那樣把人晃倒~

　　一、突破時最實用的招數(shù)胯下運球。

　　運球至對方跟前，右腳迅速向左上方邁出(或左腳向右上方邁出)，對方的重心勢必向那個方向移動，此時你則立馬用左手(或右手)將球從胯下運往右手(或左手)，球到達右手(或左手)后，左腳(或右腳)立即變向，往右上方(或左上)移動，并低頭用肩膀擋住對方的腹部，使其無法攔截你，擋住了他的去向，你已經(jīng)與他在于同一水平線，他自然就無法繼續(xù)對你施加防守了。

　　二、難度比較大的胯下二次運球

　　從上面那一招改變而來的，運球至對方跟前，右腳向右邁出，左手將球從胯下運向右手，同時上半身向右上方傾斜、右手將球推向右上方、左腳向上邁出，假裝要從右側(cè)突破，當對方的重心向右移動之后，你右手立馬變向，將球從胯下運向左手，并迅速往左上方運球突破。

　　變向運球：運球至對方跟前，右手掌控籃球(猶如用手腕將球勾住一般)，從胸前向左方推動，同時上半身向左方傾斜，做出要從左方突破的動作，如果對方被你騙了，重心左移，那么，當你的球要離手的瞬間，你右手則變向?qū)⑶蚬椿赜夷_這一邊，并迅速從右上方突破上籃。

　　三、V型運球

　　運球至對手跟前，上半身前傾，雙手從胯下或者在正前方進行V型運球，在運球的同時，需要做到：球若從左手運向右手，則上半身向右傾斜;從右手至左手，則向左傾斜，重復(fù)兩次以上，對手必定會判斷錯誤而向某方向前傾，此時，你立即從相反方向運球突破。

　　四、三步上籃一般都是晃人后的動作，但有一招可以從對手的跟前突破上籃

　　左手運球，跑至對手跟前(越貼近越好)，在貼近的一瞬間，左手拍球，等球反彈至左手的時候，左手將球從腰間傳給自己的右手，在做這一些列動作的時候，向右三步上籃。這一動作講究速度、連貫，用起來效果不錯。