籃球的教學(xué)方法有什么
教學(xué)方法是根據(jù)體育教學(xué)的一般規(guī)律與原則，結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律特點(diǎn)，為完成籃球教學(xué)任務(wù)而采用的方式、途徑和手段。由于籃球運(yùn)動(dòng)具有具體性、對(duì)抗性和綜合性的特點(diǎn)，技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)步驟和所運(yùn)用的教學(xué)方法是不同的。以下是小編為你整理的籃球的教學(xué)方法介紹，希望能幫到你。
籃球的教學(xué)方法
1.籃球技術(shù)的教學(xué)方法
籃球技術(shù)教學(xué)主要有四個(gè)環(huán)節(jié)組成，即講解、示范、組織練習(xí)和糾正錯(cuò)誤。根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及其教學(xué)目的和教學(xué)原則，技術(shù)教學(xué)通常按以下三個(gè)步驟有序地進(jìn)行。
1.1建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念
①講解，講解內(nèi)容包括技術(shù)動(dòng)作的名稱(chēng)、概念、作用、應(yīng)用與變化時(shí)機(jī)、技術(shù)結(jié)構(gòu)、技術(shù)要領(lǐng)、技術(shù)關(guān)鍵等。講解要簡(jiǎn)要、生動(dòng)、形象化。要突出重點(diǎn)，既要注意技術(shù)原理的分析，又要啟發(fā)學(xué)生的思維，語(yǔ)言要生動(dòng)形象，使學(xué)生易懂、易記。
②示范，示范的目的是為了讓學(xué)生建立正確的技術(shù)動(dòng)作表象。示范動(dòng)作要正確、規(guī)范。
示范和講解要結(jié)合運(yùn)用，可以先講解后示范;也可以先示范后講解，然后再示范;也可以邊講解邊示范。采取何種形式，應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)對(duì)象的實(shí)際情況來(lái)決定。
?、墼囎?，試做是在講解和示范的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生在降低要求的條件下嘗試體會(huì)動(dòng)作。試做的不必是完整的技術(shù)，但必須是關(guān)鍵的技術(shù)，有時(shí)是徒手做，有時(shí)是簡(jiǎn)單的模仿，使學(xué)生的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和本體感覺(jué)一起發(fā)揮作用，以便獲得所學(xué)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)感覺(jué)，初步掌握技術(shù)。
1.2形成正確的技術(shù)動(dòng)力定型
?、僭诤?jiǎn)單條件下練習(xí)技術(shù)動(dòng)作
根據(jù)技術(shù)動(dòng)作的難易程度，可適當(dāng)降低練習(xí)難度，或采用分解與完整練習(xí)相結(jié)合的方法，或在慢速或無(wú)對(duì)抗的情況下練習(xí)。
?、谡莆战M合技術(shù)，鞏固技術(shù)動(dòng)作
在學(xué)生掌握兩個(gè)或兩個(gè)以上技術(shù)的基礎(chǔ)上，要進(jìn)行組合技術(shù)練習(xí)，以進(jìn)一步鞏固技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型，為技術(shù)的運(yùn)用奠定基礎(chǔ)。
?、壅莆占賱?dòng)作，提高應(yīng)變能力
在學(xué)生較好地完成組合技術(shù)的基礎(chǔ)上，可結(jié)合假動(dòng)作的教學(xué)，學(xué)會(huì)運(yùn)用瞄籃、虛晃、跨步等假動(dòng)作迷惑對(duì)手，掌握投籃與突破結(jié)合和左右突破結(jié)合。假動(dòng)作要做得逼真、靈活、實(shí)用，不斷提高應(yīng)變能力。
1.3在攻守對(duì)抗條件下提高運(yùn)用技術(shù)的能力
?、僭谝?guī)定的攻守條件下進(jìn)行練習(xí)
為了給練習(xí)設(shè)置一定的條件，練習(xí)時(shí)可以對(duì)攻守雙方提出一定的要求。學(xué)生在這種特定的條件下進(jìn)行練習(xí)，便于掌握技術(shù)的運(yùn)用時(shí)機(jī)，提高技術(shù)的運(yùn)用能力。
?、谠谙麡O對(duì)抗條件下進(jìn)行練習(xí)
根據(jù)練習(xí)的重點(diǎn)，對(duì)攻守雙方提出一定的要求。如在練習(xí)進(jìn)攻技術(shù)時(shí)，要求防守消極些;練習(xí)防守技術(shù)時(shí)，要求進(jìn)攻消極些。這樣，便于學(xué)生體會(huì)和掌握攻防技術(shù)動(dòng)作，更好地選擇運(yùn)用時(shí)機(jī)，提高技術(shù)的運(yùn)用能力。
?、墼诜e極對(duì)抗條件下進(jìn)行練習(xí)
當(dāng)學(xué)生已基本掌握了技術(shù)動(dòng)作并逐步達(dá)到熟練的程度后，應(yīng)逐步過(guò)渡到在積極對(duì)抗條件下練習(xí)，提高攻守難度，增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使學(xué)生在接近比賽獲在正式比賽的攻守狀態(tài)下完成技術(shù)動(dòng)作。
2.籃球戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)方法
籃球戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)任務(wù)，是使學(xué)生掌握戰(zhàn)術(shù)方法并在比賽中運(yùn)用。由于籃球戰(zhàn)術(shù)是以技術(shù)為基礎(chǔ)的，因此，戰(zhàn)術(shù)教學(xué)應(yīng)與技術(shù)教學(xué)相結(jié)合。戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容豐富，教學(xué)中應(yīng)按以下步驟進(jìn)行。
2.1建立戰(zhàn)術(shù)概念，掌握戰(zhàn)術(shù)方法
?、俳⑼暾膽?zhàn)術(shù)概念
教師首先要對(duì)具體戰(zhàn)術(shù)的概念、特點(diǎn)、運(yùn)用目的、攻守戰(zhàn)術(shù)之間的矛盾關(guān)系等進(jìn)行講解，使學(xué)生對(duì)該戰(zhàn)術(shù)有初步的概念。然后對(duì)該戰(zhàn)術(shù)的落位陣型、移動(dòng)路線(xiàn)、主要配合方法、配合順序、隊(duì)員職責(zé)、同伴協(xié)同行動(dòng)，以及該戰(zhàn)術(shù)的變化規(guī)律進(jìn)行講解和演示，使學(xué)生對(duì)所學(xué)戰(zhàn)術(shù)的組織形式和戰(zhàn)術(shù)方法有基本的了解和認(rèn)識(shí)，以建立完整的戰(zhàn)術(shù)概念。
?、谡莆站植繎?zhàn)術(shù)配合方法
全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)是由局部戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成的。掌握局部戰(zhàn)術(shù)是學(xué)會(huì)全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的前提。教學(xué)中要根據(jù)全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)發(fā)展的一般規(guī)律，把全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)分解為幾個(gè)階段或幾個(gè)部分，有序地進(jìn)行教學(xué)。
?、壅莆杖?duì)?wèi)?zhàn)術(shù)方法
全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)方法是在局部戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。教學(xué)中可按照全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的要求進(jìn)行，從消極的攻守對(duì)抗到積極的攻守對(duì)抗，熟練掌握全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的配合方法。全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)對(duì)學(xué)生的個(gè)人技術(shù)、局部配合能力和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的要求較高，學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)地有針對(duì)性的解決，以提高全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的質(zhì)量。
2.2提高攻守轉(zhuǎn)換和綜合運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力
?、偬岣吖ナ剞D(zhuǎn)換能力
在練習(xí)中當(dāng)進(jìn)攻結(jié)束時(shí)，無(wú)論對(duì)方搶到籃板球或擲界外球，應(yīng)立即封堵與退守，落位并調(diào)整防守陣型，迅速轉(zhuǎn)入全場(chǎng)或半場(chǎng)防守。當(dāng)防守結(jié)束時(shí)，獲球后應(yīng)立即轉(zhuǎn)入反擊，首先發(fā)動(dòng)快攻，如果快攻受阻再轉(zhuǎn)入陣地進(jìn)攻。攻守轉(zhuǎn)換要迅速、流暢。教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生的攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)，提高攻守轉(zhuǎn)換速度。
②提高綜合運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力
根據(jù)學(xué)生掌握戰(zhàn)術(shù)方法的數(shù)量和質(zhì)量，以及攻守轉(zhuǎn)換能力 的高低，可逐步要求學(xué)生有策略地運(yùn)用多種戰(zhàn)術(shù)。
2.3提高戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用和應(yīng)變能力
在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中，應(yīng)通過(guò)教學(xué)比賽獲課外比賽，讓學(xué)生在競(jìng)賽實(shí)踐中進(jìn)一步掌握戰(zhàn)術(shù)方法，使他們能根據(jù)對(duì)手情況選擇和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，并能在比賽中根據(jù)戰(zhàn)局變化改變戰(zhàn)術(shù)打法，提高應(yīng)變能力;要注意戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與技術(shù)教學(xué)的結(jié)合;還要處理好攻守平衡關(guān)系，尤其要克服重攻輕守的傾向;另要始終注意戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、應(yīng)變能力、競(jìng)爭(zhēng)、拼搏、協(xié)作精神的培養(yǎng)。
打籃球傳球技巧
1、運(yùn)動(dòng)員必須有大公無(wú)私的團(tuán)隊(duì)精神:
傳球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻的紐帶,所以傳球聯(lián)系每個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員,傳球的目的就在于讓時(shí)機(jī)最好的球員得分或有目的地轉(zhuǎn)移球,尋找時(shí)機(jī),歸根到底就是為取勝而傳球,堅(jiān)決反對(duì)單打獨(dú)干,錯(cuò)失良機(jī),所以培養(yǎng)傳球意識(shí)時(shí)團(tuán)隊(duì)精神必須放在第一位。
2、重視傳球者觀察能力和判斷能力的培養(yǎng):
在傳球之前,傳球者必須觀察場(chǎng)上的整體情況,進(jìn)而通過(guò)大膽進(jìn)行分析判斷,才能選擇是否傳球及傳球的方法,路線(xiàn)及落點(diǎn),比如在比賽中經(jīng)過(guò)多次掩護(hù)出現(xiàn)的漏人,傳球者必須觀察判斷到,否則錯(cuò)失良機(jī)。
3、反應(yīng)速度是傳球的加速器:
現(xiàn)代籃球節(jié)奏加快,籃球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員具有很快的反應(yīng)速度,他們必須能夠在很短的時(shí)間內(nèi)選擇適宜的動(dòng)作去回答瞬意萬(wàn)變的外界情況,否則,他們將會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī),影響技術(shù)的發(fā)揮。
打籃球受傷怎么辦
1、腳踝扭傷:若不幸扭傷,先將患部位冷敷,在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時(shí)只可用冰水,加壓時(shí)則先墊以海綿,在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。
2、手指的戳傷:若發(fā)生扭傷,其冶療方法同其他部位的扭傷,先行冷敷,俟2~ 3天之後,則在該部位保溫同時(shí)按摩。脫臼時(shí)要能忍受疼痛,讓醫(yī)療人員將手指拉直,恢復(fù)原狀,然後和前法相同地處置。至於手指嚴(yán)重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動(dòng),速送醫(yī)治療才是上策。
3、膝蓋損傷:治療方法視其情形而定,嚴(yán)重者得動(dòng)手術(shù)。
4、球鞋摩擦所造成的腳傷:若是因球鞋的磨擦而產(chǎn)生的水泡,不要貿(mào)然將水泡弄破,最好先將該部位消毒,再用消毒過(guò)的縫針將裹面的液擠出,然後貼上OK絆。
5、雞眼:雞眼就是皮膚的角質(zhì)化,及增值的部份。若蕊深邃致達(dá)真皮內(nèi)部,即用刮胡刀很謹(jǐn)慎的把增值部份,一點(diǎn)一點(diǎn)的薄薄削下。
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