街頭籃球的防人技巧教學(xué)
喜歡打籃球或者喜歡觀看籃球比賽的朋友都知道，目前籃球這項(xiàng)運(yùn)動有正規(guī)的比賽，也可以是街頭籃球，街頭籃球多是指不正規(guī)的籃球運(yùn)動，那么，街頭籃球怎么防人?以下是小編為你整理的街頭籃球的防人技巧講解，希望能幫到你。
街頭籃球的防人技巧
1、街頭籃球怎么防人
空位:面前2步之內(nèi)沒有防守隊(duì)員,防守隊(duì)員如果是PF或者C,需要更遠(yuǎn)的距離?？缮w帽和防守有效的距離與彈跳和蓋帽值有關(guān)。
接傳球:特別是接到隊(duì)友的SS傳球之后,尤其是接到Nice Pass后。
位置:其實(shí)就是距離對命中的影響,3分是踩線投比較準(zhǔn),低級的G或者PG,離開3分線1步以上投籃都是不準(zhǔn)的。(接SS傳球并且控制的好,才可以在離開3分線一步以上的地方投籃)。
步點(diǎn):在自己運(yùn)球到3分線投籃的時(shí)候比較重要,但在接到SS傳球,并且運(yùn)球在一步之內(nèi)且無人防守的情況下,可不考慮步點(diǎn)。
延遲:其實(shí)延遲才是影響命中的第一要素,但是隨著你對3分投籃的理解加深,G投3分的延遲是可以用你的感覺和手法克服的,這一點(diǎn)和內(nèi)線搶板不同。
A過之后:A過之后確實(shí)是投籃的出手時(shí)間,只不過有時(shí)候存在延遲,就不準(zhǔn)了。這就又回到延遲的問題了,還是要靠自己的經(jīng)驗(yàn),掌控出手的時(shí)間。
2、什么是街頭籃球
街頭籃球,比賽并不需要在正規(guī)的籃球場上進(jìn)行,在城市廣場或街邊開闊地劃出半個籃球場大小的平坦硬地,樹立一個籃球架,即可進(jìn)行比賽。三人街頭籃球傳入我國,在一些大、中城市進(jìn)行多次比賽;還有街頭籃球電影推出。
3、街頭籃球的規(guī)則
正式的籃球比賽被各種規(guī)則所限制,但街頭籃球的比賽是為了讓觀眾感覺更華麗,所以有些規(guī)則是不必遵守的--為重點(diǎn)。球砸在對方的頭上彈回來或用腳踢和把球彈向墻壁來傳球等動作是在街頭籃球里才能看到的,這些正是街頭籃球的魅力。 下面的是顯示中3V3街頭籃球的比賽規(guī)則。也打出來給你看看吧。
打籃球傳球技巧
1、運(yùn)動員必須有大公無私的團(tuán)隊(duì)精神:
傳球是一個團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻的紐帶,所以傳球聯(lián)系每個進(jìn)攻隊(duì)員,傳球的目的就在于讓時(shí)機(jī)最好的球員得分或有目的地轉(zhuǎn)移球,尋找時(shí)機(jī),歸根到底就是為取勝而傳球,堅(jiān)決反對單打獨(dú)干,錯失良機(jī),所以培養(yǎng)傳球意識時(shí)團(tuán)隊(duì)精神必須放在第一位。
2、重視傳球者觀察能力和判斷能力的培養(yǎng):
在傳球之前,傳球者必須觀察場上的整體情況,進(jìn)而通過大膽進(jìn)行分析判斷,才能選擇是否傳球及傳球的方法,路線及落點(diǎn),比如在比賽中經(jīng)過多次掩護(hù)出現(xiàn)的漏人,傳球者必須觀察判斷到,否則錯失良機(jī)。
3、反應(yīng)速度是傳球的加速器:
現(xiàn)代籃球節(jié)奏加快,籃球運(yùn)動要求運(yùn)動員具有很快的反應(yīng)速度,他們必須能夠在很短的時(shí)間內(nèi)選擇適宜的動作去回答瞬意萬變的外界情況,否則,他們將會貽誤戰(zhàn)機(jī),影響技術(shù)的發(fā)揮。
打籃球受傷怎么辦
1、腳踝扭傷:若不幸扭傷,先將患部位冷敷,在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時(shí)只可用冰水,加壓時(shí)則先墊以海綿,在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。
2、手指的戳傷:若發(fā)生扭傷,其冶療方法同其他部位的扭傷,先行冷敷,俟2~ 3天之後,則在該部位保溫同時(shí)按摩。脫臼時(shí)要能忍受疼痛,讓醫(yī)療人員將手指拉直,恢復(fù)原狀,然後和前法相同地處置。至於手指嚴(yán)重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動,速送醫(yī)治療才是上策。
3、膝蓋損傷:治療方法視其情形而定,嚴(yán)重者得動手術(shù)。
4、球鞋摩擦所造成的腳傷:若是因球鞋的磨擦而產(chǎn)生的水泡,不要貿(mào)然將水泡弄破,最好先將該部位消毒,再用消毒過的縫針將裹面的液擠出,然後貼上OK絆。
5、雞眼:雞眼就是皮膚的角質(zhì)化,及增值的部份。若蕊深邃致達(dá)真皮內(nèi)部,即用刮胡刀很謹(jǐn)慎的把增值部份,一點(diǎn)一點(diǎn)的薄薄削下。
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