NBA籃球比賽相關(guān)知識(shí)詳細(xì)講解
NBA籃球比賽相關(guān)知識(shí)詳細(xì)講解
NBA是美國(guó)國(guó)家籃球協(xié)會(huì)的英文縮寫，NBA的英文全稱為National Basketball Association;NBA四核北美的男子職業(yè)籃球組織，也是世界最頂尖的職業(yè)籃球組織，擁有30支球隊(duì)。以下是小編為你整理的NBA籃球比賽的相關(guān)介紹，希望能幫到你。
NBA籃球比賽
NBA籃球比賽：常規(guī)賽介紹
NBA籃球比賽的正式常規(guī)賽季，在每年11月的第一個(gè)星期的星期二開(kāi)始，分為常規(guī)賽和季后賽兩部分。常規(guī)賽為循環(huán)賽制，每支球隊(duì)都要完成82場(chǎng)比賽;常規(guī)賽到次年的4月結(jié)束，每個(gè)聯(lián)盟的前八名，包括各個(gè)賽區(qū)的冠軍，將有資格進(jìn)入接下來(lái)進(jìn)行的季后賽。季后賽采用七戰(zhàn)四勝賽制，共分四輪;季后賽的最后一輪也稱為總決賽，由兩個(gè)聯(lián)盟的冠軍爭(zhēng)奪NBA的最高榮譽(yù)——總冠軍。
NBA籃球比賽：NBA全明星賽介紹
次年二月，NBA籃球比賽的常規(guī)賽將會(huì)暫停一周來(lái)舉行一年一度的NBA全明星賽(All-Star Game)。美國(guó)及加拿大當(dāng)?shù)厍蛎詫?duì)全明星先發(fā)陣容進(jìn)行投票，全世界球迷也可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)來(lái)投票。東西部各個(gè)位置得票最高的球員將獲得首發(fā)，其余14名球員由各隊(duì)教練投票選出，全明星教練則是由全明星賽兩周前東西部成績(jī)最好的球隊(duì)教練擔(dān)當(dāng)(可以多任，但不能連任)。東西部獲勝的一方表現(xiàn)最好的球員將獲得全明星賽MVP(通常是得分最高的球員)。
NBA籃球比賽：夏季聯(lián)賽介紹
NBA籃球比賽的夏季聯(lián)賽的開(kāi)始時(shí)間一般在七月份，在NBA籃球比賽的新秀挑戰(zhàn)賽選秀之后舉行，由新秀和三年以下球齡的球員參加，主要為考察新人而設(shè)，又稱為“拉斯維加斯聯(lián)賽”。
九月末每隊(duì)會(huì)開(kāi)始夏季訓(xùn)練營(yíng)，給球員熱身，讓教練評(píng)估球員表現(xiàn)，考察新人，確定賽季輪換12球員和三名備用球員的名單。之后隊(duì)伍可以安排參加夏季聯(lián)賽和季前賽。NBA籃球比賽的季前賽在每年的10月份舉行，為NBA籃球比賽的常規(guī)賽前最后的熱身賽。NBA籃球比賽的每支球隊(duì)參加季前賽的球員名單基本與常規(guī)賽相同，不過(guò)主力上場(chǎng)的時(shí)間很少以避免受傷，主教練也借此機(jī)會(huì)來(lái)演練不同的陣容。夏季聯(lián)賽和季前賽允許非NBA球隊(duì)參加，而NBA還會(huì)把部分季前賽安排在海外進(jìn)行。
青少年打籃球的幾大好處
一、身體健康，促進(jìn)成長(zhǎng)
據(jù)調(diào)查，全國(guó)85%以上的學(xué)生都處于亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復(fù)緩慢、過(guò)度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)，籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)綜合球類項(xiàng)目，充分鍛煉到孩子們各個(gè)身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長(zhǎng)，長(zhǎng)期鍛煉有增高的效果。
二、增強(qiáng)血液循環(huán)功能
其實(shí)可籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力。
三、訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)
打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度，有利于孩子大腦發(fā)育。 神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓，周圍神經(jīng)系統(tǒng)則含軀體神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng)。
四、團(tuán)結(jié)意識(shí)增強(qiáng)
籃球是五個(gè)人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們?cè)诖蚧@球的時(shí)候最喜歡看到的是配合，因此也利于從小培養(yǎng)孩子的集體意識(shí)和協(xié)作能力。
五、發(fā)泄情緒
任何運(yùn)動(dòng)都可以宣泄心中的不滿情緒，尤其是籃球。孩子在成長(zhǎng)中和大人們一樣，難免有消極情緒，這時(shí)打籃球就是一個(gè)很好的宣泄方式，不僅如此，還能認(rèn)識(shí)更多朋友，何樂(lè)而不為?
打籃球的注意事項(xiàng)
第一、需要必要的器材來(lái)保護(hù)重要關(guān)鍵部位?；@球比賽對(duì)抗十分激烈，因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以，在運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，在有條件的情況下還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。
第二、合理的安排運(yùn)動(dòng)量。長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不僅會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙到正常的休息時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在1.5小時(shí)左右最好。
第三、掌握合理的打球技術(shù)。打籃球的朋友應(yīng)該注重基本功的訓(xùn)練。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候可以慢慢來(lái)，不要心急。
第四、切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因?yàn)?，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質(zhì)流失，特別是在剛運(yùn)動(dòng)以后。
第五、打完籃球以后應(yīng)該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動(dòng)，等到身體恢復(fù)平靜狀態(tài)的時(shí)候再離開(kāi)。
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