籃球教練比賽中的指導(dǎo)工作講解
籃球教練比賽中的指導(dǎo)工作講解
一場(chǎng)籃球比賽的勝負(fù)，主要是決定于兩隊(duì)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、意志品質(zhì)的訓(xùn)練水平，同時(shí)也要受雙方教練員指揮能力的影響。以下是小編為你整理的籃球教練比賽中的指導(dǎo)工作介紹，希望能幫到你。
籃球教練比賽中的指導(dǎo)工作
一：教練員的業(yè)務(wù)能力
1、專業(yè)水平
隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，教練員要不斷地提高個(gè)人的專業(yè)水平。精通業(yè)務(wù)，才能懂得專業(yè)的規(guī)律，在訓(xùn)練和比賽中，才能有解決問(wèn)題的辦法。比如，當(dāng)對(duì)手用一人盯人、四人聯(lián)防的混合防守戰(zhàn)術(shù)時(shí)，應(yīng)該怎樣進(jìn)攻?教練員不懂，就不能組織練習(xí)。沒(méi)練習(xí)過(guò)，在比賽中，猝然相遇，就會(huì)不知所措。教練員的業(yè)務(wù)水平，直接影響隊(duì)的提高。教練員要通過(guò)各種學(xué)習(xí)渠道，積極的豐富自己的專業(yè)知識(shí)。懂得多、辦法也會(huì)多。不應(yīng)一知半解就自以為是，更不應(yīng)蜻蜓點(diǎn)水，淺嘗輒止。
2、知人善任
教練員無(wú)論在訓(xùn)練時(shí)，或在比賽中，能明察秋毫地掌握隊(duì)員的思想和心理活動(dòng)，才能深刻的了解每一個(gè)隊(duì)員，才能對(duì)癥下藥做好工作。在一場(chǎng)比賽中，教練員準(zhǔn)備換人。這時(shí)，要上場(chǎng)的替補(bǔ)隊(duì)員沒(méi)問(wèn)自己的任務(wù)是什么，而是問(wèn)教練員還有幾分鐘?當(dāng)他得知時(shí)間不多了時(shí)就說(shuō)“下半時(shí)我再打吧”時(shí)，比賽進(jìn)行了14分鐘，這名替補(bǔ)隊(duì)員，很可能是覺(jué)得這時(shí)候上場(chǎng)，不好看，因?yàn)橹髁﹃?duì)員都是先上場(chǎng)的。
這種想法，實(shí)質(zhì)上是個(gè)人主義作祟，而且對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的集體性和現(xiàn)代打法，也缺乏全面的認(rèn)識(shí)，他認(rèn)為只有先上場(chǎng)的五個(gè)人，才是光彩的。教練員當(dāng)時(shí)沒(méi)有批評(píng)這名替補(bǔ)隊(duì)員。事后，教練員指出他的思想根源并分析了當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)。告訴他在比賽中，教練員絕不是一時(shí)心血來(lái)潮隨意換人，而是根據(jù)比賽的需要換人。比賽中服從教練的指揮，是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，如果只從個(gè)人角度考慮，就不可能發(fā)揮全隊(duì)的力量。在籃球比賽和訓(xùn)練中，隊(duì)員會(huì)有各種各樣的思想和心理活動(dòng)，教練員應(yīng)當(dāng)明察秋毫，對(duì)于消極的因素，一定要立足于防微杜漸，不能任其傳染、擴(kuò)散。
3、組織能力
當(dāng)然，籃球比賽的因果條件和變化，有時(shí)候，雖然條件相同，但因指揮人員的才能不同，其勝負(fù)結(jié)局，也因之而異。一個(gè)籃球隊(duì)，隊(duì)員之間在身體條件、技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)各方面，絕不會(huì)是完全相同的。作為教練員，應(yīng)當(dāng)深刻的了解每一個(gè)隊(duì)員，了解他們各自的短長(zhǎng)，了解他們?cè)诓煌闆r下的使用價(jià)值。根據(jù)不同的情況，酌情調(diào)配力量，發(fā)揚(yáng)長(zhǎng)處，避開(kāi)短處，最大限度的調(diào)動(dòng)積極因素，縮小消極因素，才能取得主動(dòng)。
有少數(shù)教練員，只倚重自己的幾名主力隊(duì)員，不管遇什么對(duì)手，一直讓五六個(gè)人打，打到不能再打時(shí)，才算終止。如果隊(duì)員之間的實(shí)力相差并不懸殊，教練員就應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同情況，合理的使用自己隊(duì)員。有句俗話，“一物降一物，鹵水點(diǎn)豆腐。”這個(gè)道理是說(shuō)明事物之間，有的是促進(jìn)轉(zhuǎn)化，有的相互制約。在籃球比賽中也有這種情況，強(qiáng)隊(duì)敗給弱隊(duì)原因之一，就是弱隊(duì)的非主力隊(duì)員防住了強(qiáng)隊(duì)的主要得分隊(duì)員，在方法策略和防守能力上，弱隊(duì)的非主力隊(duì)員制約了強(qiáng)隊(duì)主要得分隊(duì)員的正常發(fā)揮。比賽中要取得主動(dòng)，策略對(duì)頭，用人得當(dāng)，是必不可少的先決條件。
4、善于分析：
每個(gè)籃球隊(duì)，都有自己最擅長(zhǎng)的打法，最主要的得分隊(duì)員，最拿手的防守戰(zhàn)術(shù)。這就是王牌，是主要矛盾，在比賽中，這張王牌不靈，可能又打出另一張王牌，即變換了打法，變換了隊(duì)員。作為教練員，在比賽中，必須要及時(shí)的抓住主要矛盾，并有加以解決的辦法。當(dāng)矛盾轉(zhuǎn)化時(shí)，教練員又必須隨機(jī)應(yīng)變。
比賽中，有時(shí)主要矛盾并不那么明顯，但總有征兆可察，有端倪可尋，觀察和分析場(chǎng)上情況時(shí)，不能因亂而紛，因岐而披。做為指揮員，在艱難、關(guān)鍵時(shí)刻，最重要的是保持冷靜和鎮(zhèn)定。
二：全面細(xì)致地了解對(duì)手
全面、細(xì)致地了解對(duì)手，這是打好一場(chǎng)比賽最重要的先決條件。“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。因?yàn)槟悴涣私鈱?duì)手的特點(diǎn)，不了解對(duì)方的主要打法，不了解對(duì)手身體情況，速度快慢，技術(shù)好壞，有何特長(zhǎng)?有何弱點(diǎn)?就不能合理地組織力量，分配任務(wù)，就不可能有的放矢地制定出對(duì)策。
了解對(duì)手，最好是教練員和運(yùn)動(dòng)員都能親眼看到對(duì)手和其他隊(duì)的比賽，這樣，對(duì)手的特點(diǎn)可以一覽無(wú)余。教練員并應(yīng)有記錄，借以全面的了解整個(gè)隊(duì)的情況，找出癥結(jié)，分清主次，作為制定對(duì)策的參考依據(jù)。不能全隊(duì)直接了解對(duì)手時(shí)，可以派一兩人去了解情況，并要做好比賽的統(tǒng)計(jì)、記錄其主要打法、主要得分隊(duì)員。要在場(chǎng)地圖上記清得分地點(diǎn)、配合方法和投籃的技術(shù)動(dòng)作，根據(jù)這個(gè)詳盡的調(diào)查材料，研究和制定對(duì)付他們的防守配合方法。也要記清對(duì)方的主要防守方法，每個(gè)防守隊(duì)員的特點(diǎn)。
哪個(gè)位置防守力量強(qiáng)，哪個(gè)地方防守力量弱，移動(dòng)是快、是慢，是不是容易急躁、愛(ài)犯規(guī)，彈跳力好的隊(duì)員是不是常愛(ài)冒失的跳起蓋帽，手腳慢的是不是離進(jìn)攻隊(duì)員較遠(yuǎn)，等等。每個(gè)隊(duì)員的防守能力和特點(diǎn)，也要摸清。這是制定全隊(duì)和個(gè)人進(jìn)攻策略的依據(jù)?？傊?，不管是直接了解，還是間接了解，把對(duì)方的情況摸清，才能有的放矢，心中有數(shù)，饒有信心的做好賽前的準(zhǔn)備。
三：制定對(duì)策，開(kāi)好準(zhǔn)備會(huì)
這有兩步工作，第一步是教練員在準(zhǔn)備會(huì)前，要擬定初步方案;第二步是開(kāi)好準(zhǔn)備會(huì)，明確任務(wù)，統(tǒng)一思想，統(tǒng)一行動(dòng)。
1、擬定初步方案
教練員擬定初步方案時(shí)，既要進(jìn)行兩隊(duì)實(shí)力的全面對(duì)比，又要有隊(duì)員的逐個(gè)對(duì)比對(duì)于身高、體力、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意志品質(zhì)各方面的因素，都要考慮周全。一是心理戰(zhàn)，打他驕傲無(wú)準(zhǔn)備。二是拼意志、拼作風(fēng)，消耗對(duì)方的體力，著眼于最后反敗為勝。
如果對(duì)手在技術(shù)和體力上，都比本隊(duì)強(qiáng)，那就應(yīng)當(dāng)考慮穩(wěn)扎穩(wěn)打的策略。防守時(shí)，要注意彼此協(xié)助，互相保護(hù)。注重于依靠集體防守力量，有取舍，有重點(diǎn)，不應(yīng)奢求面面俱到。進(jìn)攻時(shí)，不要急于求成。嚴(yán)禁盲目單干，以最熟練，最擅長(zhǎng)的打法，提高進(jìn)攻的成功率。減少失誤，減少對(duì)方進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。
教練員制定比賽計(jì)劃時(shí)，要有多種準(zhǔn)備，至少要有兩手準(zhǔn)備。譬如，根據(jù)對(duì)方的特點(diǎn)，準(zhǔn)備先用人盯人防守，同時(shí)也要有改為聯(lián)防的準(zhǔn)備。因?yàn)楸荣悤r(shí)，突然的變化，對(duì)方一時(shí)不能適應(yīng)，就能趁機(jī)多得幾分，雖然只是幾分，有時(shí)卻能決定全局。相反，從進(jìn)攻來(lái)說(shuō)，也要有多種準(zhǔn)備，既要準(zhǔn)備攻盯人，也要準(zhǔn)備對(duì)方突然改為聯(lián)防或緊逼，或混合防守。準(zhǔn)備會(huì)上要明確最主要的一兩種打法。其余的，教練員要心中有數(shù)。不要在準(zhǔn)備會(huì)上提出過(guò)多的任務(wù)，講得過(guò)多，反而會(huì)沖淡了最主要的內(nèi)容，分散了精力。
2、要開(kāi)好準(zhǔn)備會(huì)
準(zhǔn)備會(huì)的目的是使全隊(duì)統(tǒng)一思想、明確任務(wù)、明確職責(zé)、統(tǒng)一行動(dòng)。會(huì)上首先要詳盡的介紹對(duì)方的情況：全隊(duì)和隊(duì)員的特點(diǎn)，主要進(jìn)攻、防守戰(zhàn)術(shù)，最熟練的配合是什么，最有威脅的隊(duì)員特長(zhǎng)是什么，以及身體情況、意志品質(zhì)等等，都應(yīng)一一講清。然后教練員可以提出自己的比賽計(jì)劃。根據(jù)對(duì)方的情況，應(yīng)有實(shí)力對(duì)比，然后提出怎樣進(jìn)攻，怎樣防守，每一個(gè)位置上的進(jìn)攻任務(wù)，防守任務(wù)，都要具體，明確。
講完防守的任務(wù)，講進(jìn)攻的方法時(shí)，也應(yīng)當(dāng)這樣明確、具體。教練員講完以后，或在講解的過(guò)程中，可以讓隊(duì)員發(fā)表意見(jiàn)，加以補(bǔ)充或修改。最后，有一個(gè)統(tǒng)一的計(jì)劃，這個(gè)統(tǒng)一的計(jì)劃應(yīng)當(dāng)用沙盤(pán)或棋子，邊講邊擺，這樣更直觀、更能加深印象。這種直觀的方法，有條件可以改為在球場(chǎng)上按實(shí)戰(zhàn)的情況擺一擺，可以模擬的去體會(huì)一下，而且要邊做邊糾正不完善或不正確的地方，準(zhǔn)備開(kāi)會(huì)時(shí)，教練講話要精練，免得隊(duì)員厭煩。即便是很重要的比賽，有領(lǐng)導(dǎo)動(dòng)員，也應(yīng)力求簡(jiǎn)明扼要。有一次某球隊(duì)為了準(zhǔn)備一場(chǎng)比賽，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)動(dòng)員就講了兩個(gè)多小時(shí)，還沒(méi)講到具體怎樣打?？上攵?，隊(duì)員還會(huì)有多少精力能用于準(zhǔn)備會(huì)。語(yǔ)言的“疲勞轟炸”，對(duì)神經(jīng)起抑制作用。準(zhǔn)備會(huì)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。如果晚上比賽，下午開(kāi)會(huì)為宜。
3、教練員要掌握隊(duì)員的心理狀態(tài)，要個(gè)別做好工作
在隊(duì)員中，可能有人驕傲輕敵，有人膽小怯戰(zhàn)。驕傲輕敵的隊(duì)員，多半是以自己的某一長(zhǎng)處來(lái)代替一切。覺(jué)得自己比對(duì)方強(qiáng)，不把對(duì)方放在眼里，不認(rèn)真地考慮和研究具體問(wèn)題。例如彈跳好的隊(duì)員，不全力防守，總覺(jué)得我跳得高對(duì)方投籃我蓋他帽，籃板球，我全包，沒(méi)他們的份。投籃準(zhǔn)的隊(duì)員，根本不考慮同伴的機(jī)會(huì)，以自己為主，只考慮自己得分。腿快善突的隊(duì)員，也只想過(guò)人上籃得分。這樣的隊(duì)員，考慮自己多，注意配合少。比賽時(shí)，常不注意同伴的好機(jī)會(huì)，既貽誤戰(zhàn)機(jī)，也影響同伴的積極性。對(duì)這樣的隊(duì)員，一方面要鼓勵(lì)他們進(jìn)一步發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，同時(shí)也要結(jié)合實(shí)例，指出他們的不足。告訴他們應(yīng)當(dāng)注意發(fā)揮集體的力量，特別是在個(gè)人不順利的情況下，更要注意通過(guò)配合，創(chuàng)造機(jī)會(huì)，變被動(dòng)為主動(dòng)，打開(kāi)局面。
有的隊(duì)員，由于比賽經(jīng)驗(yàn)不足，膽小怯陣。教練員應(yīng)當(dāng)用對(duì)比的方法，既看到自己的長(zhǎng)處，又要看到對(duì)手的弱點(diǎn)，同時(shí)還要具體的講解、示范怎樣得分，怎樣防住對(duì)手，鼓舞斗志，建立信心。對(duì)方彈跳好、善蓋帽，這樣的人，容易上假動(dòng)作的當(dāng)。防善投的隊(duì)員，主要是不讓他在善得分的地區(qū)接球。對(duì)付善突的隊(duì)員，要了解他的動(dòng)作習(xí)慣，善于哪一側(cè)突破，防守時(shí)適當(dāng)?shù)仉x遠(yuǎn)一點(diǎn)。防一個(gè)既能投又能突的隊(duì)員，要根據(jù)全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)，個(gè)人防守要有所側(cè)重。如果全隊(duì)防守是聯(lián)防，個(gè)人防守應(yīng)以防投為主，距離對(duì)手可稍近些。全隊(duì)防守是盯人，個(gè)人防守就應(yīng)以防突為主，要以靈活的步伐并結(jié)合假動(dòng)作，騷擾對(duì)手，使其意亂心煩，因而急躁蠻干或一時(shí)無(wú)所適從。
要解除隊(duì)員的各種顧慮，不能只說(shuō)空話，要教給隊(duì)員解決實(shí)際問(wèn)題的具體方法，這樣才會(huì)真有效果。比賽之前，隊(duì)員的思想和心理活動(dòng)是多種多樣的。教練員應(yīng)當(dāng)做到，明察秋毫，仔細(xì)分析，認(rèn)真對(duì)待，具體幫助。
打籃球的好處
1、人體的生長(zhǎng)是體內(nèi)的生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素共同調(diào)節(jié)的。打籃球只是運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)人體的發(fā)育，但是有些人體內(nèi)的激素?zé)o法分泌后是達(dá)不到效果的。所以，打籃球不是一定會(huì)長(zhǎng)高，只是是促進(jìn)發(fā)育的一種方法。
2、運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。它能使人熟睡，不說(shuō)你也知道這樣就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌了。身體充分地運(yùn)動(dòng)后，食欲能夠增加、晚上能夠熟睡。到了早晨還能頭腦清醒地自然起床，早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態(tài)開(kāi)始新的一天。
3、打籃球、游泳能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng)。
打籃球的注意事項(xiàng)
第一、需要必要的器材來(lái)保護(hù)重要關(guān)鍵部位?；@球比賽對(duì)抗十分激烈，因此非常容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。所以，在運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，在有條件的情況下還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。
第二、合理的安排運(yùn)動(dòng)量。長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不僅會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙到正常的休息時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在1.5小時(shí)左右最好。
第三、掌握合理的打球技術(shù)。打籃球的朋友應(yīng)該注重基本功的訓(xùn)練。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候可以慢慢來(lái)，不要心急。
第四、切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因?yàn)?，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質(zhì)流失，特別是在剛運(yùn)動(dòng)以后。
第五、打完籃球以后應(yīng)該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動(dòng)，等到身體恢復(fù)平靜狀態(tài)的時(shí)候再離開(kāi)。
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