籃球的掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)詳細(xì)講解
籃球的掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)詳細(xì)講解
籃球掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)是籃球選手們在比賽中常用的一種籃球技巧，籃球掩護(hù)的隊(duì)員們常采用合理的行動(dòng)，用自己的身體擋住對(duì)方防守者的移動(dòng)路線，使自己的同伴借此可以擺脫防守，從而可以接球進(jìn)攻。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球的掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)詳細(xì)介紹，希望能幫到你。
籃球的掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)
1、雙掩護(hù)底線橫切配合
這個(gè)配合的特點(diǎn)是底線露頭以后，外線傳球的速度要快，接球隊(duì)員接球后果斷起跳投籃。兩個(gè)后衛(wèi)、一個(gè)右側(cè)前鋒和一個(gè)右側(cè)中鋒各站一組，靠近中鋒一側(cè)的后衛(wèi)持球。
雙掩護(hù)底線橫切配合是雙掩護(hù)配合中較為常見的基礎(chǔ)配合，在做這項(xiàng)配合時(shí)，掩護(hù)隊(duì)員要與移動(dòng)橫切的同伴配合好。
配合的基本路線是
持球的后衛(wèi)隊(duì)員傳給另一側(cè)的后衛(wèi)隊(duì)員，傳球后迅速的向底線移動(dòng)，與中鋒并肩站形成雙掩護(hù)，同時(shí)右側(cè)的前鋒向雙掩護(hù)的方向移動(dòng)，利用掩護(hù)來擺脫防守，沿底線切入籃下，當(dāng)同伴擺脫防守的瞬間，左側(cè)的后衛(wèi)快速將球傳給籃下的同伴。
2、雙掩護(hù)繞出跳投配合
掩護(hù)的配合千變?nèi)f化，剛才是打底線的機(jī)會(huì)。如果底線的機(jī)會(huì)對(duì)方通過換人防守把這個(gè)機(jī)會(huì)堵住以后，我們就要打第二個(gè)機(jī)會(huì)。兩個(gè)后衛(wèi)、一個(gè)右側(cè)前鋒和一個(gè)右側(cè)中鋒各站一組，靠近中鋒一側(cè)的后衛(wèi)持球。
雙掩護(hù)繞出跳投配合是雙掩護(hù)底線橫切配合的一個(gè)變化，當(dāng)防守隊(duì)員換防使橫切隊(duì)員無法在底線接到球時(shí)，雙掩護(hù)中靠近底線一側(cè)的通過身旁的同伴做定位掩護(hù)后，快速繞出至罰球線一帶接左側(cè)后衛(wèi)的傳球后投籃。
配合的基本路線是
這項(xiàng)配合的配合路線與雙掩護(hù)底線橫切配合基本相同，只是底線沒有機(jī)會(huì)時(shí)，雙掩護(hù)底線一側(cè)的隊(duì)員要快速通過定位掩護(hù)繞出。
3、假掩護(hù)縱切配合
籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)都是有真有假，除了罰球沒有假動(dòng)作之外，其他的技戰(zhàn)術(shù)都會(huì)或多或少的有真有假。后衛(wèi)、前鋒隊(duì)員各站一組，前鋒隊(duì)員持球。
假掩護(hù)縱切配合是鋒線隊(duì)員常用的配合之一，在這項(xiàng)配合中，要求做假掩護(hù)的同伴在到達(dá)掩護(hù)位置時(shí)突然轉(zhuǎn)身縱切至籃下。
配合的基本路線是
鋒線隊(duì)員首先把球傳給后衛(wèi)同伴，然后做擺脫動(dòng)作，快速移動(dòng)到同伴的防守人身邊做掩護(hù)動(dòng)作，當(dāng)接近防守人的瞬間迅速轉(zhuǎn)身縱切到籃下，持球的隊(duì)員在同伴做轉(zhuǎn)身的同時(shí)，快速將球回傳給同伴。
4、底線假掩護(hù)反切配合
當(dāng)我們底線一帶的反掩護(hù)經(jīng)常打出機(jī)會(huì)之后，我們還要做假掩護(hù)。底線假掩護(hù)反切配合是內(nèi)線進(jìn)攻時(shí)常用的配合方法，配合中要求去做反掩護(hù)的隊(duì)員得掩護(hù)動(dòng)作要逼真，然后突然轉(zhuǎn)身反切，創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。
配合的基本路線是
中鋒在對(duì)方嚴(yán)密防守下，可以轉(zhuǎn)身到另一側(cè)為同伴做掩護(hù)，在剛達(dá)到掩護(hù)的位置時(shí)，突然后轉(zhuǎn)身反切至籃下，這時(shí)外線的持球同伴要快速將球傳入到籃下，做到人到球到。
5、連續(xù)后掩護(hù)縱切配合
掩護(hù)的配合中要耐心，一次不行再來一次，連續(xù)地做掩護(hù)，大個(gè)與小個(gè)之間要反復(fù)的做掩護(hù)，造成大個(gè)與小個(gè)之間的矛盾。后衛(wèi)、前鋒和中鋒站一側(cè)三組，后衛(wèi)持球。
連續(xù)后掩護(hù)縱切配合是連續(xù)掩護(hù)中的一項(xiàng)重要的配合方法，通過兩次后掩護(hù)造成對(duì)方在防守?fù)Q人的時(shí)候小個(gè)隊(duì)員防守對(duì)方的高大中鋒，有利于進(jìn)攻配合的完成。
配合的基本路線是
中鋒首先提上給后衛(wèi)做后掩護(hù)，后衛(wèi)快速傳球給前鋒后迅速縱切至籃下，沒有機(jī)會(huì)，后衛(wèi)再返回拉出給罰球線一帶的中鋒再做一個(gè)后掩護(hù)，此時(shí)，中鋒利用同伴的掩護(hù)快速切入籃下，接前鋒的傳球后迅速上籃。
6、連續(xù)后掩護(hù)切出跳投配合
連續(xù)后掩護(hù)切出跳投配合是連續(xù)后掩護(hù)縱切配合的一種變化。后衛(wèi)、前鋒和中鋒站一側(cè)三組，后衛(wèi)持球。
配合的基本路線是
配合路線與前面的連續(xù)后掩護(hù)縱切配合基本一致，只是第二次后掩護(hù)以后，中鋒插向籃下的同時(shí)，掩護(hù)的后衛(wèi)隊(duì)員往外線切出，接前鋒的傳球投籃。
7、連續(xù)掩護(hù)切出跳投配合
掩護(hù)配合很特別，有時(shí)為了讓本隊(duì)的投手充分施展自己的得分才能，保證比賽的勝利，全隊(duì)都可以為其做掩護(hù)。
這項(xiàng)連續(xù)后掩護(hù)切出跳投配合是內(nèi)線兩個(gè)中鋒給本隊(duì)投手做連續(xù)的移動(dòng)配合，通過連續(xù)的掩護(hù)，使隊(duì)員順利地?cái)[脫對(duì)方的防守，創(chuàng)造出從容的投籃機(jī)會(huì)。兩個(gè)后衛(wèi)、兩個(gè)中鋒各站一組。
配合的基本路線是
持球的左側(cè)后衛(wèi)隊(duì)員將球傳給右側(cè)的后衛(wèi)，與此同時(shí)，左側(cè)中鋒上提給左側(cè)后衛(wèi)做第一次后掩護(hù)，當(dāng)同伴掩護(hù)后向籃下起動(dòng)并向底線切入籃下，沒有機(jī)會(huì)繼續(xù)利用中鋒的定位掩護(hù)移動(dòng)到右側(cè)底線場角一帶，當(dāng)接到同伴的傳球后起跳投籃。
影響籃球彈跳力的因素
說到彈跳力，這個(gè)是所有的籃球迷都關(guān)注的問題。高度，力量，協(xié)調(diào)性，這幾個(gè)幾乎就是籃球運(yùn)動(dòng)的生命線。那些籃球愛好者們，曾經(jīng)為了能讓自己跳得高一些，不知道花了多少心血。這里就說點(diǎn)個(gè)人對(duì)彈跳力的一些認(rèn)識(shí)。
彈跳力的好壞，可從以下三個(gè)地方可以看出來。
1、腳踝
如果你的腳踝象青蛙腳踝那樣從后面看很小，側(cè)面看略寬。那很好，你有了出色彈跳的第一個(gè)特點(diǎn)。因?yàn)槟_踝小，起跳的時(shí)候腳部發(fā)出的力就能更集中的由腳踝經(jīng)腿傳向身體。
2、腳指頭
如果你的大腳指很長，那對(duì)不起，你注定跳不高。因?yàn)殚L腳指頭縮短了腳弓的距離，分散了許多力度。并且也影響到了落地的彈性。
3、后跟肌腱
再看你腳跟后上，向上生長的那根肌腱，如果粗細(xì)得當(dāng)，有韌性，并且是望很高的地方生長，幾乎是貼到膝關(guān)節(jié)下面才有小腿肚。那你很幸運(yùn)，你可以高來高去，像青蛙一樣跳躍。這點(diǎn)從很多NBA彈跳大王身上一眼可以看出來。
當(dāng)然還有其他的一些，我們都知道的影響彈跳的因素，比方說扁平足，O型，蘿卜腿，這些是大家都熟悉的，就不用多說了。
打籃球的注意事項(xiàng)
1、不要戴眼鏡打籃球，樹脂的也不行
戴眼鏡打籃球是很危險(xiǎn)的，而且也不利于籃球技術(shù)的提高，因?yàn)檠坨R在臉上會(huì)有些干擾，你就算習(xí)慣了它也還會(huì)給你一些你不注意的干擾，比如它會(huì)晃動(dòng)。
所以帶著眼鏡，會(huì)讓你的技術(shù)變形的，戴隱形的運(yùn)動(dòng)眼鏡吧，養(yǎng)成好的習(xí)慣，會(huì)有利于你的技術(shù)發(fā)揮。但就算是樹脂的鏡片也要注意，你就算不戴隱形，也千萬別戴眼鏡，不然你就別打劇烈的比賽。別以為不會(huì)受傷，傷了就晚了。
2、買雙好籃球鞋吧，如果你真的喜歡打球
不穿好鞋的人有兩個(gè)人群，一個(gè)是沒錢的，可以理解，另一種是有錢覺得沒必要的，無知的固執(zhí)?，F(xiàn)在的籃球鞋技術(shù)確實(shí)越來越出色了，不光是緩震，還有保護(hù)腳踝，實(shí)在有些無可挑剔了。
一定要買雙好鞋，對(duì)自己好一些，哪怕是有些過時(shí)的真品，也一定要買，保護(hù)好你的腿。練球的時(shí)候，現(xiàn)在有專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞;比賽的時(shí)候，要穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。
3、注意保護(hù)自己的身體，常帶護(hù)具
不要帶那些雜牌子的護(hù)具，中國的這些東西很不專業(yè)的，帶了和沒帶差不多。日本有含肽的法騰系列(Phiten)，含肽似乎沒有太大幫助，沒有廣告做得好。如果你彈跳也很好的話，那最好在好球鞋的基礎(chǔ)上多增加一個(gè)緩震鞋墊，也很有必要，就是要注意多了鞋墊崴腳，自行選擇吧。
4、不要在黑天過多的練球
很多時(shí)候由于練球上癮，所以天黑了也不會(huì)走，繼續(xù)加練，如果偶爾這樣是無所謂的。不過晚上由于看不清楚自己的動(dòng)作，沒辦法糾正，最后反倒可能把錯(cuò)誤動(dòng)作固定了。所以年輕的朋友請記住，不要養(yǎng)成黑天打球的習(xí)慣。
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