左撇子打籃球投籃準(zhǔn)的技巧講解

時(shí)間：2017-12-08 11:23:07 華昌1140由分享

　　籃球是一項(xiàng)劇烈的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，在比賽過(guò)程中一不小心可能就要受傷。很多明星球員都是左手投籃，而且投的很準(zhǔn)。但是，左撇子籃球怎么投籃準(zhǔn)呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的左撇子打籃球投籃準(zhǔn)的技巧介紹，希望能幫到你。

　　左撇子打籃球投籃準(zhǔn)的技巧

　　1、左撇子籃球怎么投籃準(zhǔn)

　　如果左手手指是彎曲的,沒(méi)有刻意去張開(kāi)。這樣的話,在投籃出手的一瞬間,左手手指會(huì)與籃球接觸,會(huì)干擾到右手的瞄準(zhǔn),在籃球離開(kāi)右手的時(shí)候產(chǎn)生一點(diǎn)阻力,無(wú)意間改變了籃球的路線,讓籃球出手以后的實(shí)際軌跡與瞄準(zhǔn)時(shí)的判斷不完全相同。

　　在這里需要注意,在籃球出手的時(shí)候,如果左手只是接觸到籃球一點(diǎn)點(diǎn)部位的話,或許可以命中籃筐。但是,若左手與籃球接觸的力道過(guò)大,這將改變籃球的運(yùn)動(dòng)軌跡,增加了籃球向左運(yùn)動(dòng)的力道,當(dāng)籃球出手之后,籃球的運(yùn)動(dòng)軌跡將發(fā)生很大的偏差。

　　2、左手投籃的特征

　　2.1、左手的五指微微分開(kāi)。

　　2.2、左小臂所在的直線方向和投籃的方向是平行的。

　　2.3、五指伸展而且伸直。

　　2.4、五指基本在一個(gè)平面上。

　　2.5、整個(gè)左手掌呈現(xiàn)出筆直的狀態(tài)。

　　2.6、指尖會(huì)略微向外翹。

　　2.7、手背具有一定的凹面。

　　2.8、左手的手心是在內(nèi)側(cè)面的。

　　3、打籃球傳球的幾種方法

　　3.1、胸前傳球

　　從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位: 面向要傳球的隊(duì)友,抬頭、屈膝,手指張開(kāi),將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時(shí),向前跨出一步,球出手時(shí)手指向上、向前推。

　　3.2、(雙手)擊地傳球

　　擊地傳球通常用來(lái)將球從防守隊(duì)友張開(kāi)的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣,只是球傳出時(shí)手指向下有力,使球碰地板反彈后,到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。

　　3.3、低手傳球

　　低手傳球是一種近距離的傳球,通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球時(shí),向傳球方向邁一步,做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕,也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。

　　打籃球傳球技巧

　　1、運(yùn)動(dòng)員必須有大公無(wú)私的團(tuán)隊(duì)精神:

　　傳球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻的紐帶,所以傳球聯(lián)系每個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員,傳球的目的就在于讓時(shí)機(jī)最好的球員得分或有目的地轉(zhuǎn)移球,尋找時(shí)機(jī),歸根到底就是為取勝而傳球,堅(jiān)決反對(duì)單打獨(dú)干,錯(cuò)失良機(jī),所以培養(yǎng)傳球意識(shí)時(shí)團(tuán)隊(duì)精神必須放在第一位。

　　2、重視傳球者觀察能力和判斷能力的培養(yǎng):

　　在傳球之前,傳球者必須觀察場(chǎng)上的整體情況,進(jìn)而通過(guò)大膽進(jìn)行分析判斷,才能選擇是否傳球及傳球的方法,路線及落點(diǎn),比如在比賽中經(jīng)過(guò)多次掩護(hù)出現(xiàn)的漏人,傳球者必須觀察判斷到,否則錯(cuò)失良機(jī)。

　　3、反應(yīng)速度是傳球的加速器:

　　現(xiàn)代籃球節(jié)奏加快,籃球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員具有很快的反應(yīng)速度,他們必須能夠在很短的時(shí)間內(nèi)選擇適宜的動(dòng)作去回答瞬意萬(wàn)變的外界情況,否則,他們將會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī),影響技術(shù)的發(fā)揮。

　　打籃球受傷怎么辦

　　1、腳踝扭傷:若不幸扭傷,先將患部位冷敷,在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時(shí)只可用冰水,加壓時(shí)則先墊以海綿,在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。

　　2、手指的戳傷:若發(fā)生扭傷,其冶療方法同其他部位的扭傷,先行冷敷,俟2~ 3天之後,則在該部位保溫同時(shí)按摩。脫臼時(shí)要能忍受疼痛,讓醫(yī)療人員將手指拉直,恢復(fù)原狀,然後和前法相同地處置。至於手指嚴(yán)重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動(dòng),速送醫(yī)治療才是上策。

　　3、膝蓋損傷:治療方法視其情形而定,嚴(yán)重者得動(dòng)手術(shù)。

　　4、球鞋摩擦所造成的腳傷:若是因球鞋的磨擦而產(chǎn)生的水泡,不要貿(mào)然將水泡弄破,最好先將該部位消毒,再用消毒過(guò)的縫針將裹面的液擠出,然後貼上OK絆。

　　5、雞眼:雞眼就是皮膚的角質(zhì)化,及增值的部份。若蕊深邃致達(dá)真皮內(nèi)部,即用刮胡刀很謹(jǐn)慎的把增值部份,一點(diǎn)一點(diǎn)的薄薄削下。