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籃球急停跳投技術(shù)詳細(xì)介紹

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籃球急停跳投技術(shù)詳細(xì)介紹

  急停跳投是進(jìn)攻隊(duì)員在行進(jìn)間運(yùn)用突然急停擺脫防守隊(duì)員后投籃的方法,分持球急停跳投和運(yùn)球急停跳投兩種。 接球急停跳投是在快速移動(dòng)中,用跨步或跳步急停接球,并及時(shí)起跳投籃。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球急停跳投技術(shù)分析,希望能幫到你。

  籃球急停跳投技術(shù)發(fā)明

  上個(gè)世紀(jì)30年代,上海大公隊(duì)的黃柏齡老先生經(jīng)過用心鉆研,創(chuàng)造了當(dāng)時(shí)世界上獨(dú)樹一幟的單手滯空跳投技術(shù)。50年代的世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì),黃柏齡的這項(xiàng)技術(shù)也對世界籃球投籃技術(shù)的發(fā)展也起了作用。

  邁克爾喬丹在急停跳投的基礎(chǔ)上,發(fā)展至后仰跳投??仿“矕|尼,斯蒂芬?guī)炖镆彩沁@項(xiàng)技術(shù)的佼佼者。

  理查德.漢密爾頓最為人熟知的進(jìn)攻手段就是先通過無球跑位晃過對方防守隊(duì)員再接隊(duì)友傳球然后中距離急停跳投。

  籃球急停跳投技術(shù)分類

  急停跳投是進(jìn)攻隊(duì)員在行進(jìn)間運(yùn)用突然急停擺脫防守隊(duì)員后投籃的方法。

  在一般情況下,急停跳投大致分為持球急停跳投、運(yùn)球急停跳投。

  持球急停跳投:在快速移動(dòng)中,用跨步或跳步急停接球,并及時(shí)起跳投籃。

  運(yùn)球急停跳投:突破結(jié)合跳投的重要方式。 當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員背向或側(cè)向籃筐持球站立時(shí),可以一腳做中樞腳轉(zhuǎn)身跳起投籃。 要想練好投籃必須有正確的投籃方法、恰當(dāng)?shù)拿闇?zhǔn)點(diǎn)、合適的飛行路線和球的旋轉(zhuǎn),并且全身要協(xié)調(diào)用力。

  籃球急停跳投的技巧

  一、持球急停跳投技巧

  持球急停跳投是你在跑動(dòng)中接到隊(duì)友傳球,順勢用跨步或跳步急停進(jìn)行跳投??绮交蛱绞菫榱藬[脫防守,做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要避免走步,不要有太多的小碎步,跳投前身體要站穩(wěn),動(dòng)作最好一氣呵成。

  二、運(yùn)球急停跳投技巧之急停

  運(yùn)球急停跳投是常用的急停跳投方式,一般用在突破中。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球進(jìn)攻時(shí),有防守人員跟進(jìn)防守,這時(shí)如果想出其不意的投籃,可以運(yùn)用急停跳投,這樣防守人員一般反應(yīng)不過來。急停時(shí)必需腳要彎才能停的住,如果腳彎曲不夠,想急停時(shí)就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。想急停時(shí)先利用腳后跟頂住地面,然后再以前腳掌貼住地面急停,最后是雙腳都彎曲,小腿、膝蓋、大腿依次的用力停住,并站穩(wěn),急停前盡量讓身體重心壓低。

  三、運(yùn)球急停跳投技巧之起跳

  跳投時(shí)起跳速度要快,不一定跳的很高,但彈速要快,這樣才能發(fā)揮出急停跳投的優(yōu)勢。當(dāng)然,如果你的彈跳好,跳的高一些有好處,能避免被高個(gè)封蓋。起跳的主要力量來源于跑步的動(dòng)力與跳起的動(dòng)力,因此要充分利用好跑的沖勁。

  四、運(yùn)球急停跳投技巧之投籃

  急停跳投的關(guān)鍵是投籃,因此要掌握正確的投籃方法,投籃時(shí)手臂要輕推、手腕要輕壓、手指要輕彈,一氣呵成把球投出,還要瞄準(zhǔn)籃筐,切不可盲目的投籃。盡量讓球有回旋的余地,這樣能提高命中率。

  五、運(yùn)球急停跳投技巧之腳步。

  急停時(shí)要調(diào)整好腳步,這時(shí)能否停穩(wěn)的關(guān)鍵,比較好的方法是采用單腳往前邁出一步跳停,后續(xù)另一只腳再墊步進(jìn)行跳投;如果你的腳力很好,也可以使用雙腳急停跳投。

  六、運(yùn)球急停跳投技巧之變向。

  想急停跳投時(shí),如果遭到對方嚴(yán)防死守,可以巧妙的運(yùn)用變向運(yùn)球,擺脫對方防守后再急停跳投。比如喬丹的經(jīng)典一投,向右前猛的突破后,突然變向把球拉回來,急停跳投后出手穩(wěn)穩(wěn)命中。但要求你控球能力好,不要一變向把球弄丟了。

  

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