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戴眼鏡打籃球的危害及防止受傷方法(2)

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戴眼鏡打籃球的危害及防止受傷方法

  籃球運(yùn)動(dòng)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)

  (1)扣籃:運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃筐。

  (2)補(bǔ)籃:投籃不中時(shí),運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。

  (3)卡位:進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后,這種步法叫卡位 (多用于沖搶籃板,卡位也有規(guī)則)。

  (4)領(lǐng)接球:順傳球飛行方向移動(dòng),順勢(shì)接球。

  (5)錯(cuò)位防守:防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè),阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。

  (6)要位:進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后,占據(jù)有利的接球位置。

  (7)突破:運(yùn)球超越防守人。

  (8)空切:進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。

  (9)一傳:獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。

  (10)蓋帽:進(jìn)攻人投籃出手時(shí),防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。

  (11)補(bǔ)位:當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí),另1個(gè)防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確的防守位置。

  (12)協(xié)防:協(xié)助同伴防守。

  (13)緊逼防守:貼近進(jìn)攻人,不斷運(yùn)用攻擊性防守動(dòng)作,威脅對(duì)方持球的安全或不讓對(duì)方接球。

  (14)斜插:從邊線向球籃或者向球場(chǎng)中間斜線快跑。

  (15)時(shí)間差:在投籃時(shí),為躲避對(duì)方防守的封蓋,利用空中停留來(lái)改變投籃出手時(shí)間。

  (16)接應(yīng):無(wú)球進(jìn)攻隊(duì)員,主動(dòng)搶位接球。

  (17)落位:在攻防轉(zhuǎn)換時(shí),攻地雙方的布陣。

  (18)策應(yīng):進(jìn)攻隊(duì)在前場(chǎng)或全場(chǎng)通過(guò)中間隊(duì)員組織的接應(yīng)和轉(zhuǎn)移球的戰(zhàn)術(shù)配合,造成空切、繞切以及掩護(hù)等進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

  (19)溜底:進(jìn)攻時(shí)在邊線附近站位,沿底線向另一邊的邊線附近跑動(dòng)

  (20)人盯人:一名球員對(duì)一名球員

  (21)And One :加罰一球,既當(dāng)持球進(jìn)攻球員在做出投籃動(dòng)作時(shí)被防守隊(duì)員犯規(guī)并且球進(jìn),則記該進(jìn)球有效并且加罰一球。

  (22)化學(xué)反應(yīng): 用于形容一只球隊(duì)的整體狀態(tài),包含,球員狀態(tài),團(tuán)隊(duì)配合狀態(tài),以及教練的戰(zhàn)術(shù)安排等等

  (23)壓哨球:通常指在有時(shí)間限制的比賽中的最后時(shí)刻得分。只要是在吹哨前出手,并將球投進(jìn),就算得分.不管球在空中待多久。 吹哨后球再出手的就不算得分。

  (24)Answer ball:籃球比賽中,一方隊(duì)員投中一球后,另一方立刻以相同的方式回敬對(duì)方一球。

  籃球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)

  ●對(duì)抗性:籃球運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)可短,但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡 。

  ●集體性:籃球運(yùn)動(dòng)不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有技戰(zhàn)術(shù)能力,以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力,運(yùn)動(dòng)員也必須具備勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神 。

  ●觀賞性:籃球比賽中,可以欣賞到嫻熟的運(yùn)球、巧妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯(cuò)、對(duì)抗變換,從而使比賽雙方斗智斗勇,球場(chǎng)形勢(shì)變化富有戲劇性,能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。

  ●趣味性:籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行,趣味性很強(qiáng),可以因人、因地、因時(shí)、因需而異。通過(guò)變換各種活動(dòng)方式,籃球運(yùn)動(dòng)更加方便與吸引人們的參與,以達(dá)到活躍身心、健身強(qiáng)體的目的,進(jìn)而提高社會(huì)的文明氛圍,充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂(lè)生活 。

  ●健身性:人們通過(guò)參與籃球運(yùn)動(dòng),既可以強(qiáng)身健體,也可以使個(gè)性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展,也有利于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的道德品質(zhì)。

  籃球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地要求

  籃球比賽場(chǎng)地應(yīng)是一個(gè)長(zhǎng)方形的堅(jiān)實(shí)平面,無(wú)障礙物。

  奧運(yùn)會(huì)籃球比賽和世界籃球錦標(biāo)賽的比賽場(chǎng)地長(zhǎng)度為28米,寬15米,其他比賽長(zhǎng)度可減少4米,寬度減少2米,要求其變動(dòng)互相成比例。球場(chǎng)的丈量從界線的內(nèi)沿量起。

  所有新建球場(chǎng)均應(yīng)符合國(guó)際籃聯(lián)要求:長(zhǎng)28米,寬15米。

  天花板或最低障礙物的高度至少應(yīng)為7米。

  長(zhǎng)邊的界線稱邊線,短邊的界線稱端線。球場(chǎng)上各線都必須十分清晰,線寬均為0.05米(5厘米)。

  從邊線的中點(diǎn)畫(huà)一平行端線的橫線稱中線。中線應(yīng)向兩側(cè)邊線外各延長(zhǎng)0.15米(15厘米)。

  以中線的中點(diǎn)為圓心,以1.80米為半徑(半徑從圓周的外沿量起),畫(huà)一個(gè)圓圈稱中圈。

  三分投籃區(qū)是由場(chǎng)上兩條拱形限制出的地面區(qū)域。在此區(qū)域外投籃得三分。

  罰球區(qū)是限制區(qū)加上以罰球線中點(diǎn)為圓心、以1.80米為半徑向限制區(qū)外所畫(huà)的半圓區(qū)域,它是執(zhí)行罰球的區(qū)域。

  從罰球線兩端畫(huà)兩條線至距離端線中點(diǎn)各3米的地方(均從外沿量起)所構(gòu)成的地面區(qū)域叫限制區(qū)。它的作用是:球在本隊(duì)控制時(shí),限制本隊(duì)隊(duì)員在對(duì)方限制區(qū)內(nèi)停留的時(shí)間不得超過(guò)3秒鐘。


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