新手籃球投籃技巧
新手籃球投籃技巧
新手打籃球學會投籃才能更好的得分,那么新手要怎么學投籃呢?下面是學習啦小編給大家整理的新手籃球投籃技巧,供大家參閱!
新手打籃球學投籃技巧
初學者打籃球時最好要買一個好的籃球,不能抱著‘我是新手,先玩玩看的心理’而買一個便宜的塑料制的籃球,這樣才能培養(yǎng)手感。
初學者投球時大多數(shù)都喜歡用雙手投籃,以便有足夠的力量投球,但要注意姿勢,不能力量有了,卻沒有準確度。
我個人認為初學者投球時最好就要只用一只手用力,即是作為投球手,另一只手作為扶球手起扶穩(wěn)球的輔助作用,這樣可以提高命中率,初學者可能用一只手投球會不夠力,所以要加強投球手的肌肉力量鍛煉,也可以先在離球籃較近的地方練習投籃,然后逐步遠離球籃。
關于投籃時手部動作:投球手在投球時不是將球用力拋出去,而是要靠腕力和大拇指,食指及中指發(fā)力將球投出去,這樣才能掌控好投球時的力量??纯票鹊耐肚驎r手部動作,手臂屈肘90°,手臂與身體也成90°,標準的投球姿勢。
關于跳投(1):我個人認為初學者不要去學跳投,跳投是很帥沒錯,而且跳投時傳到球的力量更大,能投的更遠。但是初學者玩跳投對于自身投球能力沒有任何幫助,甚至會養(yǎng)成不好的動作習慣,就會造成跳投時命中率極低,幾乎是靠運氣進球的。
關于跳投(2):本人也挺熱衷于跳投的,投球力量是有了,但是那命中率實在是不可恭維,且有時被人阻斷投球還會犯規(guī),所以我現(xiàn)在通常采取另一種方式,投球時雙腿微微彎曲,然后伸直雙腿踮起腳尖同時把球投出去,這樣力量有了,命中率也不會太低。
新手投籃的細節(jié)
1 投籃手指用力,推薦拇指 食指 中指用力,無名指小指不用力,出手時,食指最后離開球,參看喬丹投籃教學.
2 原地定點投籃的力量來源 是膝蓋彎曲,腳掌蹬地,跳投加上腰用力,感覺是下半身用力很猛,手腕用力很柔和,這種分開用力的方式,很像左手畫圓,右手畫方。
3 投籃熱身時,最好先從距離籃筐最近的地方開始,養(yǎng)成投籃手型后,逐步增加距離,馬健節(jié)目中說的!
4 出手點,個人經驗原地定點投籃或者踮投,出手點在腦門前上方;跳投時,出手點要稍高一點,頭上方,特別是屢次投籃都是砸到籃筐前沿,出手點調整高點會進。
5 手肘內收,感覺科比手肘內收厲害,喬丹居中,麥迪馬布里手肘都是向外的,自己怎么舒服怎么來
6 說了這么多投籃小竅門,投籃是肯定你會不知怎么投籃了,這時候就用水均益采訪科比的投籃竅門,自己怎么舒服怎么投,管他呢。練學多了,量變引起質變,每個投手都有自己對投籃的理解。如果你的投籃越來越穩(wěn)定,和大家分享對投籃的理解。
7 在實戰(zhàn)中,使用,檢驗訓練時的投籃效果,訓練時命中率高的投籃點投籃,訓練時投籃招式。平時訓練時最好,想象自己身臨實戰(zhàn)中的情景;實戰(zhàn)中,想象自己和訓練時那樣放松投籃,樂在其中,甩甩頭,扭扭腰,心里哼首小曲。
8 投籃是享受快樂
9 實戰(zhàn)中,贏球的秘密是發(fā)揮己方每個人的戰(zhàn)力,讓每個人都參與!
10 籃球 足球 乒乓球都是游戲,在游戲中,磨練自己的性格,意志,投絕殺球的時候手不軟。如果被虐的時候,就盡量打好點,虐別人的時候,盡量收著點打,避免受傷。任何時候收著點打是避免受傷,發(fā)揮正常水平的好方法。
新手籃球投籃技巧相關文章:
1.籃球投籃技巧
4.籃球投籃訓練技巧
5.打籃球的投球方法