很多初學(xué)者都都不知道該怎么練好運(yùn)球，看看下面的視頻，或許你會有所獲得的，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的初學(xué)者籃球運(yùn)球技巧視頻，希望對你有用!

　　初學(xué)者籃球運(yùn)球技巧視頻

　　籃球初學(xué)者運(yùn)球技巧

　　控球基本要領(lǐng):

　　1、手拘，不是手掌心，是運(yùn)球時手觸的部位，因?yàn)檎菩牟粔蜢`敏，無法精確運(yùn)球時的重心高度及方向，最簡單的檢測方式，是到人車稀少的路上練習(xí)運(yùn)球，若是手掌臟了，就表示動作錯誤。

　　2、運(yùn)球時要盡量貼身，且重心放低，你看一些頂尖后衛(wèi)的運(yùn)球，簡直像在玩溜溜球一般，收放自如，一旦加速運(yùn)球，你可能會發(fā)現(xiàn)球愈來愈離手，難以控好，建議你把速度放慢，逐漸習(xí)慣控球的節(jié)奏之后，再慢慢加快運(yùn)球的速度。

　　3、不看球運(yùn)球:這太重要了，運(yùn)球是用手，不是眼睛，將你炯炯的目光射向前方，比賽時你不但要觀察對手的一切動向，也要及時找出隊(duì)友可能出現(xiàn)的任何空檔，才能負(fù)起場上教練的責(zé)任，要練這項(xiàng)，可以找一個球友站在你前方幾步的距離，請他隨意舉起幾根手指頭佯裝守你，然后告訴他到底舉了幾根，接著再請他在你面前隨意晃動，這將迫使你必須探頭尋找隊(duì)友的去向，養(yǎng)成眼觀四方的正確動作。

　　4、閉眼運(yùn)球:更能訓(xùn)練你的球感。

　　5、練習(xí)雙手變換運(yùn)球，眼睛同樣直視前方加速運(yùn)球，加速運(yùn)球也屬于基本動作之一，當(dāng)你原地運(yùn)球已達(dá)到相當(dāng)順暢的地步時，開始加快運(yùn)球前進(jìn)的速度，你可以從球場一邊的端線到另一邊的端線來回反覆練習(xí)，這將有助於你對運(yùn)球節(jié)奏的掌控?？缦逻\(yùn)球，這招跨下運(yùn)球雖然很費(fèi)時，卻非?；厩抑匾?右手運(yùn)球，左腳較右腳置前約一個腳掌的距離，在雙腳跨下來回?fù)Q手運(yùn)球一次后，運(yùn)球加速前進(jìn)，且雙眼始終注意前方動態(tài)，而不是在看球或雙腳。背后運(yùn)球:如果你很怕球在胸前運(yùn)來運(yùn)去很容易被抄，可以使用背后運(yùn)球，讓你出糗的機(jī)會大幅降低，這招的要點(diǎn)是將手掌握在球的前緣處把球拉回到正背后方，左手張開準(zhǔn)備來球，以繼續(xù)做背后來回運(yùn)球的動作。護(hù)球，說到護(hù)球的動作，這是大個子也必備的功課之一，想像一下，當(dāng)有防守者堵在你右邊時，所謂的護(hù)球是把你的身體當(dāng)作屏障，膝蓋彎曲，重心壓低，并用無持球之手做一合法的護(hù)球動作，以保護(hù)球不致被抄走。

　　籃球運(yùn)球訓(xùn)練的簡單有效方法

　　首先要訓(xùn)練的是手對球的感覺，也叫做球感。只有了解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習(xí)，雙手放在胸前，用手指部分來回的進(jìn)行傳球訓(xùn)練。不要小看這簡單的動作這是最簡單和快速的培養(yǎng)手對球的初步感覺的方法。

　　當(dāng)有一定的手感時，接下來就要實(shí)際的進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)了。原地運(yùn)球練習(xí)，身體做一個向前跨步的動作，中心放在腰間上半身微微向前，然后單手做原地運(yùn)球，兩只手輪流交換進(jìn)行訓(xùn)練，在整個過程中要注意的是不要低頭看球，因?yàn)樵诒荣愔幸獣r刻觀察對手的動作來尋找機(jī)會，一低頭只會給對手制造段球的機(jī)會，所以訓(xùn)練中要注意這一點(diǎn)。

　　下一個運(yùn)球訓(xùn)練是，擺球練習(xí)，兩腳伸開稍稍比肩寬，彎腰、左右手交替運(yùn)球做左右擺動動作，就如擺鐘一般。這一訓(xùn)練剛開始的時候可以放慢速度來練習(xí)，等熟練了球性慢慢加快速度和降低運(yùn)球的高度。做好這一訓(xùn)練對于以后快速運(yùn)球有很大的幫助。

　　接下來就是背后運(yùn)球練習(xí)了，剛開始也許會很吃力只要你做好以上幾個基本的練習(xí)掌握了一定的基本功后，做背后運(yùn)球練習(xí)完全是水到渠來一般。兩腳展開比肩稍寬，雙手放在身后做左右手交替運(yùn)球練習(xí)。這一練習(xí)要注意的是剛開始可以放慢運(yùn)球的速度以及尋找最適合自己的運(yùn)球高度

　　繞8字運(yùn)球練習(xí)，同樣也是雙腳展開比肩稍寬，放低重心，先以右手開始運(yùn)球?yàn)槔?，右手胯下運(yùn)球，球彈背后的左邊，然后左手在背后接住球然后帶到前方同樣做胯下運(yùn)球，球彈起到背后的右邊，接著右手接球反復(fù)做這一動作。

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