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打籃球帶球技巧

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  要學(xué)會打籃球,帶球是最基本的要求,要怎么才能練好帶球?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打籃球帶球技巧,希望對你有用!

  籃球運球技巧

  首先,你要培養(yǎng)和球的“感情”。例如,站著不動,把球圍著自己的腰部轉(zhuǎn)圈。還有一種,雙手捧起球,用手指左右觸球。

  然后,你要學(xué)習(xí),最基礎(chǔ)的胯下運球,最開始練習(xí)的時候,順著直線運,而且教大家一個技巧就是,運的時候可以翻腕。

  接著,你可以學(xué)著練習(xí)一下變向運球,變向運球是當(dāng)你要走右邊突破的一瞬間,改變球的方向,以達到突破他人的運球。其中變向運球的速度快慢取決你運球手拍下球的程度。溫馨提示,太快的速度容易扭傷腳踝。

  變向運球?qū)W完之后,背后運球,轉(zhuǎn)身運球是不必不可少的。你可以再學(xué)習(xí)完這些之后,自己在觀看NBA或者其他籃球比賽的時候,對擅長者進行模仿。

  好的運球,可以吸引防守,所以一個好的運球手不僅要會運球,還要會傳球。在運球的時候,注意傳球。

  籃球場上六大帶球過人招式

  1.歐洲步,籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一,利用手臂左右晃動的假動作騙對手,常用球星:韋德,哈登,吉諾比利等,實用性高。

  2.夢幻腳步,籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一,通過連續(xù)的假動作上籃,利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星:奧拉朱旺,隆多等。

  3.穿花蝴蝶步1,籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一,利用連續(xù)的換手胯下的運球虛晃過人,詳情看以下動態(tài)圖,常用球星:艾弗森,克勞福德等。

  4.穿花蝴蝶步2,籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一,利用連續(xù)的換手胯下的運球虛晃過人,詳情看以下動態(tài)圖,常用球星:艾弗森,克勞福德,科比等。相對于穿花蝴蝶步1,2更加實用性。

  5.虛幻過人,籃球中帶球過人上籃時用的技巧之一,利用聳肩,和腳步,手部的運用,往持球進攻的反方向虛晃,再配合腳下速度。常用球星:艾弗森,杜蘭特,科比等。

  6.背后運球過人,根據(jù)自己的現(xiàn)況把球在背后運轉(zhuǎn),利用腳步從右邊手在背后運轉(zhuǎn)到左手的過人,可以更具自己的習(xí)慣而調(diào)整。常用球星:科比,克勞福德,詹姆斯等。

  籃球運球以及過人技巧

  第一,選好過人的位置,就是進攻的位置,一般來說沒有特殊情況,從中路過人。一般不要在貼著底線過人,貼著底線可以向底線變向或者中間(就是罰球線那里)變向過人。向底線變向的時候,在打4人5人一隊的比賽的時候絕對是有人防堵的,所以不合算。

  第二,對于我們這種身體并不突出的人來說,練什么彈跳都是假的,相信我,身體真的是天生的,要改變身體彈跳能力基本上付出跟收益是不成正比的。我們求的是怎樣迅速達到目標。

  第三,像我右手運球還不錯,左手可以稍微運球,相信你也差不大。我一般處理就是右手運球,3.1 然后身體正直接往人身上沖,眼睛注意看著對方頭部后面的感覺,千萬不要扭頭一邊,就好像你跟他對視一樣。眼睛為什么這樣做呢?如果你扭頭一邊的話,別人很容易看到你的進攻方向,人不可能看一邊,往另一邊突破,這是心理學(xué)上的東西。身體也是正直的,肩膀?qū)绨蛑睕_,肩膀扭一邊去了,要扭回來是很難的,也是為了不讓他判斷你的變向方向。就我自己而言,別說他,連我自己也不知道準備往哪里突破,他如何判讀。

  這個時候他只能夠退后,或者向前,或者不動。退后,好,我跟上,他終究會沒得動,而且重心也不穩(wěn)的,你可以自己倒退實驗一下。向前和不動,處理動作都差不多。就是看著距離差不多的時候突破。一般來說向前偷球的最好突破,他向前,你也向前,相對速度更快,一下就過去了,而且不用想,他一動,你就動行了。

  看距離差不多,這個可以是10厘米也可以是是1米2米,看自己判斷,因人而異。正對著你,你就啟動右邊過,我覺得你應(yīng)該是不會貼人過,記住一個要訣,就是和他貼身過。為什么我說這個是要訣呢?我們都知道過人就是繞開別人過,但是沒有哪個人防守你的時候,你往一邊移動,他不動的,都是你動他也動。你繞開得也少,過去的時間也斷,留給他啟動跟防你的時間也少。

  如果你啟動的時候,他不是正對著你,稍微偏右了或者他有防守你的右手邊過的傾向,你只能往左手邊過就只能變向了。變向有三個要點,第一,球運的要低,運球有很多種,這個時候要采取低運球,運球不要高過膝蓋,你的運球高度跟你的背強短比例成正比。你可以注意防守一個人,是不是他運球越低,你蹲得越是辛苦,斷球越是不容易。第二,身體微微蹲著的樣子,就好像非常不標準的扎馬架,不要真蹲下扎馬架,蹲下去了跑不去,微微蹲著,身體有點前傾。這樣一來可以很快沖出去,二來保護到了球,你的上身幫忙保護了球。第三,就是球變向的時候球也貼近腳趾越好,這個不用我說了。變向完了后,用左手運球,要貼身過,再次強調(diào),貼身,貼身,貼身。

  過完人后,比如從右邊過人,過完人后你就往左拐,擠也好,反正你就往左。左邊過人了就往右拐。就好像防守你的人不曾經(jīng)存在,你還是走你以前那點跟籃筐的直連線,留個背影給他,讓他沒法堵你,如果你右邊過人了,又往右邊撤,不是留時間給他再次上來堵你嗎?

打籃球帶球技巧

要學(xué)會打籃球,帶球是最基本的要求,要怎么才能練好帶球?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打籃球帶球技巧,希望對你有用! 籃球運球技巧 首先,你要培養(yǎng)和球的感情。例如,站著不動,把球圍著自己的腰部轉(zhuǎn)圈。還有一種,雙手捧起球,用手指左
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