籃球如何防守背打

　　打籃球時對手背身對著自己，應該怎樣防守?下面是學習啦小編為你整理的籃球如何防守背打，希望對你有用!

　　籃球防守籃下背筐單打

　　一: 是用肘部頂對手大部分會發(fā)生連續(xù)推頂?shù)膭幼?，如此容易被吹判犯?guī);而且因為肘部的頂推動作會造成對手背部的痛感與傷害，因此接踵而來的，常是對手更兇猛的報復動作行為，打籃球若進行到這樣地步，在我認為就失去了原本意義了!

　　二: 是采取肘部的推頂動作時，防守者身體重心一定是處于身體之外，也就是防守者身體是前傾，然后讓防守者自身的力量集中于某一點;于是，經(jīng)常會發(fā)生進攻者轉(zhuǎn)身瞬間，防守者身體重心就失去，嗯，接著就是幾乎跌倒、對方輕易過人。

　　三: 以胸部頂貼對手的防守來說，最大缺點在于閘門大開，經(jīng)常發(fā)生胸部被對手肘部挫傷情事，甚至于發(fā)生胸部肋骨骨折;因此，在職業(yè)選手，大抵都有「不傷人、人也不會傷我」的心里底線情況下，較少發(fā)生此類傷害，但是業(yè)余球員則缺乏這種「互尊」底線，更或者說，業(yè)余選手根本不懂的保護別人的動作，因此，業(yè)余選手就經(jīng)常發(fā)生胸部被挫傷情事。

　　打籃球如何防守背身單打

　　第一：背身單打是用背部感受防守人的發(fā)力點和位置來決定如何轉(zhuǎn)體面框的，所以在防背身的時候有意把身體的發(fā)力點放在靠左側(cè)，讓他誤以為你的身體及用力都是偏左的。但實際上，你的的身體是放在稍靠右的位置，這樣在進攻隊員右轉(zhuǎn)之后就可以充分的干擾到他的下一個動作，甚至直接把球蓋掉。

　　第二：對于比你高的人，就抵住他下盤，讓他感到充分的壓力，同時雙手要舉起干擾視線，防守這樣的人要相對近身一點，兩腿距離應寬一些，呈半馬步狀，可以適當減少他的活動范圍。稍稍往他弱側(cè)運球的相反方向站，避免他一個轉(zhuǎn)身把你晃開，就算晃開也要讓他覺得弱側(cè)運球的別扭，造成失誤。對于和自己相當或者比自己瘦小的人，這時候就要保持一定距離，創(chuàng)造適當?shù)姆朗乜臻g;身體前傾，用單手或雙手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身體條件差不多，不需要用很大力氣，能抵住讓他不再順利前進即可。防守這樣的人要看反應，轉(zhuǎn)身的時候因為你和他有些距離，即使稍慢一拍也能很容易判斷出他的進攻路線，加以跟進。不過要注意假動作，有時進攻者會后撤跳投，但由于你的身體素質(zhì)略勝，可以及時上前干擾或封蓋，能取得一定效果。

　　第三：壓低重心，盡量用暗力壓迫他，使他不能自然做出動作，這樣他命中率就會下降了。

　　籃球技巧之防守防背身單打

　　網(wǎng)友luckyasong在玩籃球的時分，在兄弟背身單打的時分，luckyasong嘗試了一個小竅門，用起來作用還不錯，在此共享給我們。

　　我們都曉得，背身單打是用背部感觸防衛(wèi)人的發(fā)力點和方位來決議怎么轉(zhuǎn)面子框的，所以luckyasong在防背身的時分有意把身體的發(fā)力點放在靠左側(cè)，讓他兄弟誤以為luckyasong的身體及用力都是偏左的。但實際上，luckyasong的身體是放在稍靠右的方位，這樣在luckyasong右轉(zhuǎn)之后就能夠充沛的攪擾到他的下一個動作，乃至直接把球蓋掉。

　　luckyasong領會的這一招對靠技能的背身流能夠運用，若是對面純力氣強吃因為站位的緣由發(fā)力對比艱難會被直接打爆。