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籃球控球過人技巧

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  在籃球比賽中,運球轉(zhuǎn)身時非常常見的過人方式運球可以和其他幾種運球方式搭配,讓運球過人更加的快速。下面是學習啦小編為你整理的籃球控球過人技巧,希望對你有用!

  實用的過人招式

  1、快速運球后轉(zhuǎn)身

  2、胯下接轉(zhuǎn)身

  3、背后運球后轉(zhuǎn)身

  4、連續(xù)胯下后轉(zhuǎn)身

  5、Shammgod接轉(zhuǎn)身

  6、背靠對手胯下轉(zhuǎn)身

  7、大幅度變向后順勢轉(zhuǎn)身

  8、三威脅后360度轉(zhuǎn)身

  9、換手轉(zhuǎn)身

  10、轉(zhuǎn)身假動作后從另一側(cè)突破

  打籃球怎樣提高控球能力

  多練習左右手拍球。

  在拍球時,要左右手同時交替著拍球,這樣能提高控球能力的,我們大多數(shù)都是以右手拍球為主,盡量多練練左手,這樣會對自己的運球能力有幫助的。

  注意變化運球姿勢。

  比如多運用變向,變向運球是過人常用的技巧,也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防,有的甚至能晃倒對方,這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等,這是完成變向運球過人的必備技能。

  掌握好拍球的手型。

  在運球時,應(yīng)該是掌心向下的運球,一般正常拍球都能做到,但是一旦跑動運球,手掌容易不由自主的翻過來,手掌如果向上了,就成了違例了。

  運球降低重心。

  運球時,一般有比較標準的高度,即拍球不能高過腰部,運球過高,會導致籃球控制力降低,容易把球運丟了。所以要盡量的壓住籃球,降低自己的重心,不要運的過高。

  多和高手切磋。

  和高手切磋控球技巧,對提高我們的控球能力比較有用的,通過相互的比賽,可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處,會讓我們更加的成熟。

  自己多進行練習。

  多練習控球可以較快的提高我們的控球水平,比如在全場進行往返跑,控球要合理,不要讓籃球離著自己身體太遠。

  如何成為籃球控球高手

  首先我們要學會站姿。像圖片中的納什一樣類似的馬步,單比馬步更加輕松。記住背部一定要挺直。而不是彎曲。

  接下來我們開始學習如何控球。

  籃球場上過人的最基礎(chǔ)的招式便是胯下過人,所以這是你必學得。首先站姿要規(guī)范中心要低,以防被掏到球。然后我們開始不拍球雙手交替環(huán)繞腿100次。記住籃球沒有捷徑。

  當你在環(huán)繞球不落地的時候,你是該拍拍球了,單手運球100次,雙手交叉運球100,當你感覺很自如的時候你可以試一試胯下了。

籃球控球過人技巧

在籃球比賽中,運球轉(zhuǎn)身時非常常見的過人方式運球可以和其他幾種運球方式搭配,讓運球過人更加的快速。下面是學習啦小編為你整理的籃球控球過人技巧,希望對你有用! 實用的過人招式 1、快速運球后轉(zhuǎn)身 2、胯下接轉(zhuǎn)身 3、背后運球后轉(zhuǎn)身
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