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打籃球練習(xí)控球視頻

時(shí)間: 惠燕962 分享

  籃球是比較大眾的運(yùn)動(dòng),打籃球可以鍛煉我們的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性等,想提高控球能力,有看過(guò)控球練習(xí)的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打籃球練習(xí)控球視頻,謝謝閱覽。

  打籃球練習(xí)控球教程

  打籃球練習(xí)控球方法

  多練習(xí)左右手拍球。

  在拍球時(shí),要左右手同時(shí)交替著拍球,這樣能提高控球能力的,我們大多數(shù)都是以右手拍球?yàn)橹?,盡量多練練左手,這樣會(huì)對(duì)自己的運(yùn)球能力有幫助的。

  注意變化運(yùn)球姿勢(shì)。

  比如多運(yùn)用變向,變向運(yùn)球是過(guò)人常用的技巧,也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向,讓對(duì)手猝不及防,有的甚至能晃倒對(duì)方,這樣就能輕松過(guò)人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等,這是完成變向運(yùn)球過(guò)人的必備技能。

  掌握好拍球的手型。

  在運(yùn)球時(shí),應(yīng)該是掌心向下的運(yùn)球,一般正常拍球都能做到,但是一旦跑動(dòng)運(yùn)球,手掌容易不由自主的翻過(guò)來(lái),手掌如果向上了,就成了違例了。

  運(yùn)球降低重心。

  運(yùn)球時(shí),一般有比較標(biāo)準(zhǔn)的高度,即拍球不能高過(guò)腰部,運(yùn)球過(guò)高,會(huì)導(dǎo)致籃球控制力降低,容易把球運(yùn)丟了。所以要盡量的壓住籃球,降低自己的重心,不要運(yùn)的過(guò)高。

  多和高手切磋。

  和高手切磋控球技巧,對(duì)提高我們的控球能力比較有用的,通過(guò)相互的比賽,可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處,會(huì)讓我們更加的成熟。

  自己多進(jìn)行練習(xí)。

  多練習(xí)控球可以較快的提高我們的控球水平,比如在全場(chǎng)進(jìn)行往返跑,控球要合理,不要讓籃球離著自己身體太遠(yuǎn)。

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