籃球運(yùn)球方法練習(xí)視頻
籃球運(yùn)球方法練習(xí)視頻
在籃球場上練習(xí)運(yùn)球的時(shí)候,千萬不要低頭看手上的籃球,有看過運(yùn)球方法的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球運(yùn)球方法練習(xí)視頻,謝謝閱覽。
籃球運(yùn)球練習(xí)視頻
籃球運(yùn)球練習(xí)方法
運(yùn)球時(shí)要盡量貼身,且重心放低。頂尖後衛(wèi)的運(yùn)球,看起來簡直像在玩溜溜球一般,達(dá)到了收放自如的境界。一旦加速運(yùn)球,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)球愈來愈離手,難以控好。建議你把速度放慢,逐漸習(xí)慣控球的節(jié)奏之後,再慢慢加快運(yùn)球的速度。
第一點(diǎn):控制性運(yùn)球
運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球,又不可能快速向前時(shí),或者你在觀察場上形勢準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí),應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈,身體前傾,這樣使你容易控制好球,也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止對(duì)手靠近。
第二點(diǎn):快速運(yùn)球
在你要帶球快速?zèng)_向前場時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。此時(shí)身體也要前傾,將球稍微拍向前方,運(yùn)球高度稍高,在胸部與腰部之間。身體正對(duì)移動(dòng)方向,眼睛觀察全場。
第三點(diǎn):變速運(yùn)球
運(yùn)球隊(duì)員要突破對(duì)手防守可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作)。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度,還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對(duì)手,然后突然加速(步幅也加大),并把運(yùn)球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用。
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