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新手學(xué)籃球技巧視頻

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  新手學(xué)籃球技巧

  第一步:若你是新手想要提高就必須每天或是不間斷的接觸籃球,每天都拍球是為了找到球感、即手感;最好每天都保證運(yùn)球時(shí)間能達(dá)到10分鐘。

  第二步:當(dāng)你有能力自如的帶球跑動(dòng)時(shí)再去進(jìn)行投籃練習(xí),不然球都不會(huì)運(yùn)還談什么投籃?投籃練習(xí)最好進(jìn)行定點(diǎn)投籃找感覺(jué),可以每個(gè)點(diǎn)投五個(gè)或十個(gè),自己定,最好持續(xù)至少一個(gè)星期找找準(zhǔn)星;

  第三步:當(dāng)你運(yùn)球自如,投籃5個(gè)能進(jìn)一個(gè)時(shí)就差不多對(duì)籃球有點(diǎn)掌握了,最后最好的方法就是挑個(gè)六人八人的分伙打比賽,期間一定要積極防守,以過(guò)來(lái)人的身份說(shuō):不防守的隊(duì)伍不僅是你自己隊(duì)伍里人厭煩,會(huì)搞得整個(gè)比賽都沒(méi)法進(jìn)行,所有人都最厭惡不防守的人,你可以空位不進(jìn),防守盡力但對(duì)位人仍然進(jìn)球,這都無(wú)所謂,防守是至關(guān)重要的,一不可以用手或胳膊推人,二要降低自己重心進(jìn)行防守,要用自己的身體去擋對(duì)位人的身體有機(jī)會(huì)就搶斷,多數(shù)情況下以防為主。

  第四步:勤加練習(xí),方可成為籃球高手,注意:高手不是一朝一日養(yǎng)成的,也不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),這樣是不成才的。

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