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籃球違例犯規(guī)視頻

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籃球違例犯規(guī)視頻

  籃球里犯規(guī)違例是很常見的,在進(jìn)攻和防守時(shí),難免有身體接觸,只要一接觸,就容易被判犯規(guī),下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球違例犯規(guī)視頻,謝謝閱覽。

  籃球違例犯規(guī)視頻

  籃球違例犯規(guī)介紹

  帶球撞人犯規(guī)

  在進(jìn)攻時(shí),很容易造成帶球撞人犯規(guī)。即進(jìn)攻方持球撞到防守人員,在撞人之前,防守人員已經(jīng)防守到位,而且已經(jīng)站穩(wěn)了。因此當(dāng)你持球進(jìn)攻時(shí),不管是帶球突破,還是三步上籃,如果對(duì)方站在禁區(qū)里不動(dòng),不要硬往前撞了,否則一旦對(duì)方倒地就會(huì)判罰你犯規(guī)。

  阻擋犯規(guī)

  與帶球撞人正好相反的是,防守方阻擋犯規(guī)。即當(dāng)進(jìn)攻方進(jìn)攻時(shí),你在移動(dòng)中防守對(duì)方,阻礙對(duì)方三步上籃或者進(jìn)攻,即使被對(duì)方撞倒,也會(huì)被判阻擋犯規(guī)。因此在防守對(duì)方進(jìn)攻時(shí),要提前卡好位置,如果對(duì)方進(jìn)攻路線明確,比如籃下上籃,你站在合適的位置就不要?jiǎng)恿?,這樣對(duì)方撞到你就不會(huì)被判阻擋犯規(guī)了,而是對(duì)方進(jìn)攻犯規(guī)。

  打手犯規(guī)

  在防守時(shí),經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打手犯規(guī),比如搶斷、封蓋等,只要一碰到對(duì)方的手臂就會(huì)被吹犯規(guī)。因此在防守時(shí)盡量與對(duì)方保持距離,不要太近也不能太遠(yuǎn)。在籃下防守要特別注意,你可以伸長雙手在對(duì)方面前干擾對(duì)方,但不要有身體接觸,容易導(dǎo)致打手犯規(guī)。

  推人犯規(guī)

  在爭搶籃板時(shí),經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)推人犯規(guī)現(xiàn)象,比如對(duì)方繞到你身前搶籃板,你一看丟失了有利位置,當(dāng)籃球彈筐而出時(shí),你會(huì)隨手推開爭搶籃板的對(duì)手,這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)推人犯規(guī)。還有在阻擋進(jìn)攻時(shí)也會(huì)出現(xiàn)推人犯規(guī),這就要求在防守或爭搶籃板時(shí),一定要卡住位置,比如切斷對(duì)方的進(jìn)攻路線、繞到對(duì)方前面搶籃板等,這樣就不用急著用推人阻擋犯規(guī)了。

  走步違例

  在籃球比賽中,被吹走步為例是很常見的。比如持球后,球還沒有落地,你的腳先邁出了,這就是走步違例;三步上籃時(shí),多走了一步也是走步違例;在籃下進(jìn)攻時(shí),被對(duì)方貼身防守,持球進(jìn)攻腳下出現(xiàn)挪步或小碎步,也容易被判走步違例。因此要時(shí)常提高警惕,停住拿球后,先拍球再挪步;三步上籃要記好步伐,掌握扎實(shí)的基本功;籃下一打一要穩(wěn)住腳步,不要拿著球走碎步。

  翻腕違例

  在運(yùn)球時(shí),有時(shí)不經(jīng)意會(huì)出現(xiàn)翻腕,即拍球時(shí)掌心向上了,這樣會(huì)被吹違例。因此平常要加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練,拍球要掌心向下,即使變向運(yùn)球過人時(shí),也要保持好手型。

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