籃球突破過人教學視頻
時間：
惠燕962由 分享
籃球突破過人教學視頻
籃球比賽中想進球需要突破過人，以沖到籃下投球得分，那么你知道如何突破過人嗎?下面學習啦小編給大家分享籃球突破過人教學視頻，謝謝閱覽。
籃球突破過人教學視頻
籃球突破過人技巧
掌握扎實的運球基本功，這是能順利突破過人的前提。運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度在腰以下，眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
運球速度要快。帶球過人時，很重要的一點就是提起速度，在防守方?jīng)]反應過來時提前加速，把對方甩開。加速時要看好對方位置，不要撞在人身上，否則可能被判罰帶球撞人。
能靈活運用變向運球。變向運球是過人常用的技巧，即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。
及時請隊友配合。在運球過人受阻或遭遇多人包夾時，應及時給隊友一個眼神，讓他過來幫忙擋拆。擋拆即站在防守人員前面不動，幫隊友擋住對方行進的路線，使對方失去防守位置，這時就能迅速運球順利通過。
眼疾手快，抓住對方防守空當。籃球場上情況復雜多變，需要擦亮眼睛，帶球過人時要瞄準防守空當，可輕松實現(xiàn)帶球過人。但要預防對方兩人或多人包夾防守，要是遭遇“關門”就麻煩了。因此要判斷好時機和對方防守人員位置再運球，不要硬闖，應注意靈活性。
籃球突破過人相關文章：