籃球投籃技巧教學(xué)視頻
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籃球投籃介紹
拍幾下球?qū)ふ沂指?,投球前先拍幾下球找找感覺,同時在心里預(yù)熱一下。
瞄準,一種方法是瞄準籃筐中心點,直接進空心球。另一種是瞄準籃板的某一點,用擦板的方式進球。
正確的動作,準備投籃時兩腳開立,兩膝微屈,使中心落在兩腳,右手五指托球,掌心不要過多接觸球面,五指自然展開,左手扶球。手臂自然彎曲,手掌和球要位于頭頂部。
出手動作,投球是最關(guān)鍵的一環(huán),要考慮到方向、力量、弧度三個方面。在投球的一瞬間,首先要伸直雙腿,把力量傳遞到胳膊處。其次胳膊向前擺動,與此同時借用手腕的力量,用手指撥出球,這時左胳膊不用動。最后,手掌自然下落。
把握球的弧線,低弧線的球力量較易控制,但由于籃圈在球下的面積較小,所以不易投中。而高弧線如果能控制好力道,較易進球。中弧線是最合適的弧度,力道較易控制,也較易進球。
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