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打籃球最忌諱的行為介紹

時(shí)間: 惠燕962 分享

  打籃球是老少皆宜的運(yùn)動,那么打籃球的時(shí)候有什么是球員忌諱的事項(xiàng)嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打籃球最忌諱行為的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。

  打籃球最忌諱的行為

  第一忌:情緒打球

  帶情緒打球的,自己沒能耐就找事,投不進(jìn)還投,一個(gè)球也不傳。真正的巨星,球打的華麗,也從未帶情緒去惹事。(注:配圖僅供娛樂,小編也是阿杜的球迷)

  第二忌:挑釁

  挑釁的人住往是無能的表現(xiàn),特例除外(戰(zhàn)略性挑釁,這個(gè)就有點(diǎn)陰險(xiǎn)了,實(shí)戰(zhàn)君不提倡!)。原來我在打野球碰到整天罵對手垃圾的人,自己沒能耐,沒手感,你挑釁就能進(jìn)嗎?后來很專業(yè)的打了幾場,才發(fā)現(xiàn)挑釁的大部分水平都不咋地。

  第三忌:輸不起

  輸不起的人肯定一直輸,勝敗乃兵家常事。更何況你技術(shù)不一定比人家好,打球本身就是娛樂,不用錢。有不少哥們不要臉,輸了說對方打球臟,搞得人家贏了都不爽。你說你打球不就圖個(gè)放松,開心嗎。對干這種沒能耐的人,我只能呵呵。

  第四忌:裝老大

  這種人往往自侍老大自命不凡,總覺得自己最厲害,總是使眼色叫隊(duì)友傳球,要不然就一直叫傳球,然后隊(duì)友球沒進(jìn)就說咋不傳我球啊!有時(shí)候?qū)κ诌M(jìn)球就說是運(yùn)氣。這樣的人,誰愿意跟他一隊(duì)?

  第五忌:喜歡抱怨

  有這么一種人,總喜歡找隊(duì)友的麻煩,隊(duì)友失誤了,就罵隊(duì)友。隊(duì)友傳了一個(gè)好球,卻從來不鼓勵(lì)。對于這樣的人,估計(jì)大伙的反映是只能呵呵。

  第六忌:歲數(shù)大就自己打

  說句實(shí)話,小編很討厭和一些年紀(jì)大的大人打球,他們都以為自己很能打,根本不相信年輕人。比如說小編一次和一個(gè)中年男子一隊(duì),他10個(gè)球可能就給我2個(gè)吧,然后一給我,沒多久就說傳來,小編不喜歡計(jì)較也直接給他,結(jié)果他只能偶爾進(jìn)幾個(gè),小編特別無語最后小編忍不住自己突破投籃,頻頻得分然后他就沉默的一句話不說了。小編就想說不要以為年紀(jì)小就不會打球,呵呵。

  第七忌:欺負(fù)小孩的

  球場上難免碰上一些初中生大小的人。有些人就來勁了。搶人家的場地,玩人家的球還欺負(fù)人家。上次看到幾個(gè)大一點(diǎn)的搶小孩的場子。公共球場來晚了就沒有了,大家都知道,小孩子來得早,不能因?yàn)槿思倚【推廴税?有本事沖我來,小編就喜歡和那些欺負(fù)小朋友的人打球,教訓(xùn)這群low逼也是人生一大快事啊!

  第八忌:獨(dú)

  越是不會的越獨(dú)。越是會打的越知道團(tuán)隊(duì)的重要性。相信大家深有感觸。要獨(dú)也要先有實(shí)力,就算獨(dú)也要獨(dú)對的時(shí)候,比如你牛掰隊(duì)友拉開給你單打追分,都大比分領(lǐng)先了,你還一個(gè)人自己打隊(duì)友估計(jì)在心里早已喊爹罵娘!

  第九忌:不要命的

  蓋帽直接就往身上撲,過人眼眨都不眨一下就撞過去。小編一次遇到這樣的人,搞得肚子上青了一塊。一般這種還是大體重型的,撞你沒商量。其實(shí)越專業(yè),越注意到自我保護(hù)和對對手的保護(hù)!有身體是好的,但是要看你自己如何運(yùn)用,再好的身體不會保護(hù),終究會敗下來。身體需要自己保養(yǎng)和運(yùn)用,不是越不要命防守就越好。

  第十忌就是在打球的時(shí)候縱容了上述的人。你若是高手就殺殺他的威風(fēng)。你若是新手就壓根別帶他來。他要搶你場,你也干萬別被嚇看怕他干什么?我們自己打自己的球鍛練身體,哪容這些“籃球流氓”撒野?

  打籃球的好處

  1.有效預(yù)防心血管病

  籃球運(yùn)動時(shí),由于肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng),心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。

  這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號殺手。據(jù)報(bào)道,在我國,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。

  2.控制體重與改變體形

  過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重,壽命縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%,那么,他的死亡危險(xiǎn)率會增加到30%。

  由于籃球運(yùn)動能減少脂肪,增強(qiáng)肌肉力量,保持關(guān)節(jié)柔韌,故可控制體重,改善體形和外表。

  3.增強(qiáng)心臟功能

  經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動,可以增強(qiáng)心臟功能,使每搏輸出量增加,能使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加,分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加。

  心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加,這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。同時(shí),籃球運(yùn)動還可以使血壓有所下降,并能降低血清膽固醇含量,對于預(yù)防高血壓,冠心病有良好的作用。

  4.降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性

  糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,還會引起其他許多健康問題,如視力減弱和腎虧等。經(jīng)常打籃球由于能控制血糖水平的提高,從而使個(gè)體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。

  5.提高消化系統(tǒng)的功能

  籃球運(yùn)動會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個(gè)肌體的代謝增強(qiáng),從而提高食欲;另外,還會促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。

  6.經(jīng)常參加籃球運(yùn)動鍛煉可以提高人體各種身體素質(zhì)

  這是因?yàn)樯眢w鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進(jìn)行的,有機(jī)體必須最大限度地動員和發(fā)揮身體各器官系統(tǒng)機(jī)能,如神經(jīng)調(diào)節(jié),呼吸加強(qiáng),血液循環(huán)加快,這樣天長日久,各種身體素質(zhì)就會不斷提高。

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