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籃球教學(xué)基本運球視頻

時間: 惠燕962 分享

籃球教學(xué)基本運球視頻

  想要打好籃球基本功是必要的,不管對后衛(wèi)還是前鋒或者別的位置來說,運球都是有必要去練習(xí)的。運球基本如何練習(xí)?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于籃球教學(xué)基本運球視頻,希望對您有所幫助。

  籃球教學(xué)基本運球視頻

  籃球教學(xué)基本運球方法

  大力運球

  大力運球是為了練習(xí)對球更好地掌控力,在平時普通運球時,更加穩(wěn)定,而且對運球速度也有提高。

  手指低運球

  依靠手指進行快速低運球,加強手指對籃球的控制力,也能聯(lián)系手指的力量,對投籃也有好處。

  高大力運球

  高運球的同時施加較大的力度,同樣是練習(xí)控球的穩(wěn)定。

  低運球繞腿

  單手低運球繞腿,提高手的靈活度。

  低運球畫“8”字。

  雙手都加入控球,高頻率的控球加上胯下畫八字,強化弱側(cè)手。

  慢慢抬高雙手,并且減少繞腿拍球的次數(shù),最后每次換手只在胯下運一次球。

  單手前后控球

  在身體一側(cè)進行前后變向控球,加深手對各個方向籃球的掌控度。

  背后運球

  熟練地背后運球?qū)Ψ朗厝说拿曰笮愿蟆?/p>

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