組織后衛(wèi)又稱為控球后衛(wèi)，是職業(yè)籃球入門門檻最低的的位置，但也是場上最具有決策力的位置，有著球場教練之稱。怎么打好籃球組織后衛(wèi)?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于如何打好籃球組織后衛(wèi)，希望能給大家?guī)韼椭?

　　打好籃球組織后衛(wèi)的方法

　　一、身體素質(zhì)

　　1、速度，主要是突破和啟動(dòng)的速度。其實(shí)大多數(shù)的情況下如果你有絕對的速度優(yōu)勢根本不需要太多的晃動(dòng)就可以突破成功，因?yàn)榧賱?dòng)作只是不讓對方看出你的突破方向，而顯然只有左右兩個(gè)方向可以突破(除非你硬要拿某某視頻里的鉆襠說事)。更合況大部分右手球員往右邊突破的幾率更大。但是靠速度突破的優(yōu)勢是讓對方不知道你何時(shí)突破，時(shí)間是無限的，短短的三秒中時(shí)間里有可能在任何時(shí)間突破，當(dāng)對方反應(yīng)時(shí)你已經(jīng)靠快速的啟動(dòng)占到了有利身位，而他也還要有個(gè)啟動(dòng)時(shí)間才能帶起速來，而這時(shí)你已經(jīng)突破他的防線了，所以應(yīng)該說速度是突破能力最重要的部分。(代表球員jordaniverson)

　　我個(gè)人認(rèn)為MJ的速度更快些，他的百米比較官方的說法是10秒7?？碈L的網(wǎng)站上寫阿金是10秒29，狂汗...

　　2、力量，并不是單純的勁大勁小，而是對抗中的力量，利用身體搶住有利位置的力量，投籃需要的手臂力量，滯空時(shí)的腰腹力量等等。(代表球員jordan wade james現(xiàn)在的kobe)

　　3、協(xié)調(diào)性和靈活性，我想一個(gè)任何一個(gè)偉大的球員都是有天賦的球員，而協(xié)調(diào)性和靈活性無疑是一種天賦的最好體現(xiàn)，為什么同樣的動(dòng)作有的人就可以作的很美麗很舒服，這正是身體協(xié)調(diào)性的幫助，而高難度的假動(dòng)作和晃動(dòng)沒有很好的靈活性是不可能完成的。(代表球員iverson kobe)

　　4、身高和彈跳，不光是彈跳的高度還有彈速和滯空能力，籃筐畢竟不是伸手就能夠到的，所以一定的身高和彈跳可以更好的得到置空權(quán)，彈速就好比突破時(shí)的啟動(dòng)速度可以比對手更先靠近籃筐，而滯空能力也不是單純的滯空時(shí)間，畢竟都是地球人，牛頓定律還是要遵守的，因?yàn)镾=1/2at^2所以時(shí)間僅與滯空高度和重力加速度有關(guān)(不考慮阻力)也就是說通常跳的高的人在空中滯留時(shí)間也就長，因此滯空能力指的是空中調(diào)整動(dòng)作的能力，這就需要很好的腹肌和平衡能力，才有可能在空中做出拉桿，換手以躲避對方的封蓋。(代表球員jordan kobe兩個(gè)人都是滯空能力完美者，反正MJ是我見過的惟一能在空中做出兩個(gè)拉桿并且球進(jìn)的人，好像當(dāng)時(shí)是和網(wǎng)隊(duì)吧。AI和WADE,JAMES應(yīng)該是那種爆發(fā)彈跳能力)

　　二、基本技巧

　　我之所以用這個(gè)次因?yàn)槲覜]有打算把運(yùn)球算在內(nèi)，因?yàn)檫\(yùn)球通常是真正啟動(dòng)前的準(zhǔn)備，而這里所說的技巧是指突破時(shí)的動(dòng)作，比如變向，轉(zhuǎn)身，跳步，后撤步，急停急起，跳投，晃投等等。我覺得能夠自如合理的運(yùn)用這些技術(shù)動(dòng)作才是突破過人最好的方法，當(dāng)然這些都需要前面提到的優(yōu)秀的協(xié)調(diào)能力和靈活性，不然不是作不連貫就是造成走步之類的違例。(代表球員jordan

　　kobe我覺得這方面應(yīng)該是KB做得最好，他的突破通常都有很多技術(shù)動(dòng)作而且結(jié)合速度變化的晃投也可以說爐火純青，而AI由于身高和力量的-更多的還是靠運(yùn)球和速度突破，當(dāng)然變向他是最無敵的)

　　三、弱手

　　弱手也就是右撇子的左手能力，左撇子的右手能力。這可能是在你的球技練到一定程度時(shí)最大的障礙自然也是使你實(shí)力提高的一個(gè)巨大潛力，畢竟一個(gè)人不可能天生就兩只手具有相同的行動(dòng)能力，而通常情況下打球時(shí)都會盡量避免用弱手處理球，這樣必然會使左邊的進(jìn)攻能力大受-，比如大多數(shù)人都習(xí)慣用右手往左邊作變向，這時(shí)就遇到了一個(gè)問題，下一步你需要用左手帶一兩步球上籃，而沒練過左手的人首先會在突破速度上降下來(你可以試試用左手帶球跑個(gè)全場，無論是速度，步點(diǎn)，平衡感都會使你大吃一驚，完全像個(gè)不會打球的人)，然后很可能你選擇不運(yùn)那一下球然后直接跑兩步左腳起跳右手上反籃，當(dāng)然如果你的速度夠快，跳的夠高還是有可能進(jìn)球的，但是但凡對方是個(gè)精明的防守人你都會由于之前所說的影響被卡住突破路線，或者起跳之后被封蓋，或者協(xié)防隊(duì)員的補(bǔ)位讓你猝不及防。而一旦你試圖想用左手向右作變向從而可以向右側(cè)突破時(shí)，你很快會意識到用左手作變向完全不是一個(gè)感覺，這感覺并不你剛才用左手帶球跑全場好哪去。所以如果你能把左手練到有右手百分之三十的程度，那么你的突破成功率將提高不止三十個(gè)百分點(diǎn)，而你需要做的就是能夠用左手帶球上籃并且不能使速度降下來，而且能夠做一些基本的動(dòng)作比如轉(zhuǎn)身變向，然而這卻是需要付出很多練習(xí)，就像你是個(gè)左撇子的籃球初學(xué)者，然而卻沒有左撇子需要的那種協(xié)調(diào)性，顯然這要花費(fèi)很長的時(shí)間去適應(yīng)，而一旦你做到了，你基本可以列入高手的行列了(代表球員，基本NBA的高手沒有哪個(gè)不是，尤其是控位)

　　四、手感

　　手感，其實(shí)精準(zhǔn)的投籃，上籃都是靠不斷的練習(xí)，比賽做到的，而大量的練習(xí)實(shí)際上是在培養(yǎng)一種肌肉記憶，也就是讓你的肌肉記住那種把球投進(jìn)所需要的姿勢，力道，方向。而且這種手感不能被防守隊(duì)員的干擾影響。也不能被自己之前的動(dòng)作干擾，應(yīng)當(dāng)在任何情況下都能夠最大限度的保持這種手感。(代表球員jordankobewade)

　　五、運(yùn)球

　　運(yùn)球，我并不是為了強(qiáng)調(diào)什么所謂的實(shí)戰(zhàn)而故意把街球中最精髓的運(yùn)球放在這么低的位置，而是如果我們討論在一對一的情況下的得分能力那么運(yùn)球的作用更多是為了更好的完成那些基礎(chǔ)動(dòng)作，并且熟練的運(yùn)球可以很好的保護(hù)球不被斷掉，當(dāng)然很多高難度的假動(dòng)作是需要運(yùn)球作基礎(chǔ)的。其實(shí)最難而且最實(shí)用的運(yùn)球技巧并不是那種一味的在胯下作各種不同軌跡的變換，而是球隨身動(dòng)，因?yàn)槟闶怯蒙眢w重心和位置的不斷變化來突破對手，但同時(shí)要保證不斷的拍球不至走步，并且不能讓球影響到重心的移動(dòng)，這才是最難的。其實(shí)很多那些玩街球的運(yùn)球看似很花哨熟練但是他們的身體重心只是在一個(gè)很小的范圍移動(dòng)，也就是說是身體因?yàn)槟撤N預(yù)定的運(yùn)球方式而移動(dòng)(完全的因?yàn)榭戳艘曨l然后拿著球跟那原地狂練)，等到他想突破時(shí)其實(shí)不過是個(gè)再平常不過的帶球，或者很普通的體前變向，顯然之前的那些都是無用功。不信你可以試著不去想怎么運(yùn)，只是不斷的快速改變身體重心移動(dòng)身體向某個(gè)方向移動(dòng)，那么你會發(fā)現(xiàn)如果想讓球也跟著走是一種很不協(xié)調(diào)的感覺，這時(shí)要么你的重心移動(dòng)不了要么球就銜接不上丟掉。所以如果你的目的是想要突破的話那么最好的練運(yùn)球方式應(yīng)該是那種運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)球銜接與基本動(dòng)作結(jié)合起來。做到真正的球隨身動(dòng)(代表球員iversonkobe)

　　六、頭腦

　　頭腦，一個(gè)好的球員一定具備很清晰的頭腦，因?yàn)樗枰伎己芏鄦栴}，需要觀察出對手的漏洞，套路，也要清楚的判斷出每一秒的形式，從而做出最迅速最正確的反應(yīng)(代表人物jordankobe)

　　綜上所述，如果你覺得我的分析有道理的話，并且你想使自己成為一對一的高手，就不要盲目的練習(xí)不需要的東西，如果你所享受的是不同的感覺，那么你應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持自己的風(fēng)格，只是你下次最好不要和具備以上素質(zhì)的人單挑，我很難想像你會被打敗的多么慘。

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