沖浪是一個讓人興奮的運動，只是能夠享受到那種駕馭海浪的快感實在不容易。如果是剛開始玩沖浪，你一定要先了解一下這些知識。下面學習啦小編就帶你了解海上沖浪基礎常識，歡迎閱讀。

　　海上沖浪入門常識

　　因為以浪為動力，所以沖浪對海浪有一定要求，海浪高度要在1米左右，最低也不得少于30厘米。開始你應該使用比較大的沖浪板，空間大點而且浮力好，高手們才會選用小而輕的板子，這樣才能更好地享受速度感。

　　你要先俯臥或跪在沖浪板上，用手劃到有適宜海浪的地方作起點。當海浪推動沖浪板滑動時，你要努力使沖浪板保持在浪峰的前面站起身體，兩腿前后自然開立，通常是前面的腿把握平衡，后面的腿把握方向，兩膝微屈，隨波逐浪滑行。

　　沖浪是比較驚險的運動，即使熟悉水性并有高超技巧的人都要隨時小心，當然如果你只是個初學者的話，你的大部分時間應該是花在用兩臂劃水的時間上，但也別氣餒，這對你來說至少能減肥。談到?jīng)_浪，不得不說近幾年風行的風箏沖浪，風箏沖浪能帶給你的最HIGH的感觸就是能夠躍出水面，像飛魚一樣在水面上飛躍，當然這不是能輕易做到的，如果你有滑雪基礎的話應該會更容易上手。

　　沖浪風箏使用的是充氣骨架，這對于極限運動愛好者來說是一個偉大的發(fā)明，因為它不但使風箏容易收起和保存，并且能在落水后再次起飛!開始時，風箏的不確定性和匪夷所思的巨大力量會給你帶來很大壓力，在自己感覺不能控制的瞬間，按照正確的操作，完成了預定的動作，無疑是挑戰(zhàn)自我的絕佳方式。初學的話一定要有一個2～3平米的小運動風箏，找到感覺后，再咨詢專業(yè)人士，基本可以選擇12～15平米的風箏。而沖浪板也要盡量選擇大一點兒的，有專門為中級以下水平設計的風箏沖浪板。

　　這些沖浪技巧你要知道

　　1.沖浪板攜行要注意轉彎的地方。

　　2.朝海邊走出去時，拿沖浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。

　　3.放在地上時要輕放，風很大時要用沙子蓋在沖浪板上，或者綁好安全腳繩，你的身體要站在順風方向的前緣，免得被自己的沖浪板打傷。

　　4.沖浪板由外海沖回岸邊，距離水深約30厘米時，要立即下板，避免沖浪板直接沖擊到石頭上。

　　5.沖浪的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好，最危險的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪，如果遇到這樣的浪，最好上岸休息。

　　6.千萬不要把安全腳繩丟掉而選擇游泳回來，最好是趴在浪板上休息等待救援。

　　7.在沖浪板與海浪撞擊的時候，不能用手去拉安全腳繩和沖浪板。

　　8.如果看到水母或被水母咬到，一定趕快上岸。

　　推薦幾個適合沖浪的地方

　　海灘名稱： Itacarezinho

　　地理位置：薩爾瓦多以南440公里，Rio das Contas河和大西洋之間。

　　海灘特色：沒有污染的人間凈土

　　Itacarezinho位于巴西Bahia省可可海岸(Costa do Cacau)，這里的白色沙灘有著未經(jīng)破壞過的原始風貌，不斷吸引著世界上大量的沖浪愛好者獵奇而來。

　　Itacarezinho的最大特色就是海灘與熱帶雨林的一體化：海灘身后是雨林，山巒從海邊開始銜接著河流與瀑布，無論內陸景象還是海邊風光都能讓你一次看個夠。Itacarezinho身后包裹著的雨林，是目前世界上剩余不多的太平洋原始熱帶雨林，這里是地球上物種最豐富的一個生態(tài)系統(tǒng)。

　　這里受大西洋海流的影響，每年夏季都會有固定的潮汛，涌過來的浪在高度和強度方面都十分優(yōu)秀，但并不會對這里的自然環(huán)境產生破壞性沖擊。無論是沖浪初學者，還是有一定基礎的老手，都可以沿著長長的海岸線找到屬于自己的沖浪區(qū)域。

　　沙灘邊設有許多出租或出售沖浪器材的小店，但這里的沖浪板質量大多讓人皺眉頭，所以在前往Itacarezinho度假之前，最好還是自己先準備好一切裝備。

　　海灘名稱：Biarritz(比亞里茲)

　　地理位置：法國西南海岸，大西洋沿岸，緊鄰西班牙的Basque。

　　海灘特色：皇家御用至尊之地

　　比亞里茲是“法國皇室指定度假海灘”，位于比斯開灣(Bay of Biscay)，從18世紀中期開始，法國貴族發(fā)現(xiàn)了這里的海水能夠治療身體疼痛的秘密，之后更吸引了比利時和葡萄牙的國王、俄羅斯大公、西班牙和英國的貴族慕名而來，也因此締造了海灘邊眾多風情迥異的華美建筑。時尚界教父Karl Lagerfeld就定居此處，他那享譽全球的奢華別墅隱藏于礁石之后。

　　這里最受歡迎的是泡海水浴，海水經(jīng)過專門加熱，肩膀痛、腰痛、頸椎酸痛等癥狀在海水里泡上兩個小時后都能神奇地得到緩解——這一切只需五歐元。

　　每年夏季，比亞里茲就會召開歐洲最受矚目的沖浪節(jié)。不僅會有吸引人眼球的沖浪、滑板等賽事，小型的電影展和音樂會更是不可缺少的助興活動。沖浪節(jié)期間，會有超過15萬人以上的游客從世界各地紛紛前來聚集此處。對于那些把沖浪視為生命第一要事的男人來說，比亞里茲無疑是鍛煉自己水平的夢幻之地。